? ? ? 星期四? ? ? ? ? ? 晴
? ? ? 昨晚疗疟，兒子問我問題我沒有如實回答该默，兒子很氣憤，媽媽你都去學(xué)習(xí)了策彤，你還不如實回答栓袖，你這樣我就更加不喜歡你。突然想到先生和我吵架也這么說店诗，你還去學(xué)習(xí)的呢裹刮，還這樣。是的庞瘸，我是跟名師學(xué)過的人捧弃，嚴格要求自己不斷修正自己，要不然對不起老師擦囊。
? ? ? ? 最近很敏感违霞，不管是對自己的情緒還是對身體的感知。今天早上燒菜時瞬场，我就感知到自己的抱怨和焦慮买鸽。時間緊，心里在想媽媽也不來幫忙贯被，另一個聲音為什么要幫忙就這么幾個菜眼五，燒菜就燒菜好好享受這個過程欣然接受。過了一會兒體驗到急躁抱怨的心又來了彤灶，再次和自己說看幼，享受燒菜過程。內(nèi)心對話幌陕，修正行為诵姜，放下抱怨、焦慮苞轿，享受當下茅诱，生活真的多姿多彩逗物。
明日計劃2017-11-3
5:30起床
7:30工作
17:00家務(wù)
20:00看書
10:00睡覺
