?1.

在原公司就職時廊营，一天午休當(dāng)我意識到有人杵在身旁時歪泳，扭頭瞅見了一張掛滿苦澀和哀愁的臉，一個與我共事多年且私交不錯的男同事露筒。

他僵硬著說：“彬哥呐伞，家里出點狀況，挺急慎式，我能借你的車用半天么伶氢？回來時我給你油箱加滿趟径。”

我內(nèi)心的第一反應(yīng)是抗拒癣防，但想著這是他第一次有求于我蜗巧，不到萬不得已，怕是張不開口劣砍，停頓了片刻說：“那行惧蛹，路上注意安全吧⌒讨Γ”

約莫3個小時后，鈴聲驟然響起迅腔，手機上顯示了他的號碼装畅，不詳之感油然而升。

“……沧烈，彬哥掠兄，出點狀況，我剛才開車出小區(qū)時锌雀，接個電話走神了蚂夕，車撞了一下∫改妫”

我隨即問：“撞的哪婿牍？嚴(yán)不嚴(yán)重？”

他低沉著說：“撞的隔離帶惩歉，保險杠壞了等脂。”

我極力維持著語氣的平穩(wěn)：“方位告訴我撑蚌，我現(xiàn)在過去上遥。”

“這不好走保險争涌，維修的費用都算我的吧粉楚，實在對不起，彬哥亮垫∧Ｈ恚”

直至最終我也沒有爆發(fā)，畢竟于事無補包警，但事后久久都對自己的這次應(yīng)許感到后悔甚至后怕撵摆，思緒混亂之余暗自慶幸沒有撞車，更萬幸沒有撞人害晦。

面對某些情況下的未知特铝，意外和概率是永恒存在的暑中，面對那一刻，金錢或許會變得軟弱無力鲫剿，關(guān)系也會淪落的不堪一擊鳄逾。

而關(guān)鍵是，自己曾經(jīng)緊握著決定權(quán)灵莲，卻選擇了無視原則和界限雕凹。

我們面對著請求時的無力拒絕，實則只因內(nèi)心劃著一個標(biāo)桿：我做出的選擇和決定政冻，要以你的情緒為準(zhǔn)枚抵。

對于突然出現(xiàn)在眼前的SOS信號，我會盡我所能的回應(yīng)和滿足明场，反之則會心存內(nèi)疚汽摹，即便這種內(nèi)疚夾雜著“你他媽怎么這么過分”的憤憤，你卻依舊擔(dān)心因拒絕而毀掉彼此的關(guān)系苦锨。

而在你堅信著關(guān)系牢不可破的環(huán)境中逼泣，拒絕之詞可能反倒輕而易舉，比如身邊最親近的家人舟舒。

2.

小K是和我關(guān)系很近的大學(xué)同學(xué)拉庶，畢業(yè)至今始終忠誠敬業(yè)、執(zhí)著堅守秃励，加班成為了他生活的一種常態(tài)氏仗，每隔不久我們便小聚一次，一個周末我在微信上和他約飯莺治。

“周六晚上有空的話一起吃飯廓鞠，聊聊∫ヅ裕”

“這周沒戲床佳，給朋友設(shè)計個LOGO￠螅”小K說砌们。

“私活？還嫌自己不夠忙搁进！”

“哪啊浪感，義務(wù)幫忙，說是你都干了十多年的設(shè)計饼问，弄個LOGO還不是分分鐘的事兒影兽，我抹不開面子就應(yīng)了。

過了幾天收到了他的微信：

“這周末有空沒莱革？可以約了峻堰《锟”

“LOGO搞定了？怎么著也得請你狠搓一頓吧捐名〉┩颍”

“別提了，她網(wǎng)店的業(yè)務(wù)方向有調(diào)整镶蹋，LOGO定位也要重新考慮成艘，我熬了兩晚，成稿發(fā)給她之后才跟我說贺归，哎淆两，不說了，周末出來喝點吧牧氮∏砬唬”

真正有關(guān)拒絕的能力不是透支自己的飽負(fù)荷狀態(tài)，而是要清晰看到自己的界限踱葛，對所求之事我們要在內(nèi)心建立一個價值體系，彼此都要明晰它所涉及到的情感光坝、成本尸诽、以及代價。

3.

電影《YES MAN》就講述了通過一個關(guān)于YES與NO的故事：

片中金凱瑞的日常就是不假思索的拒絕任何事與人盯另，但生活越發(fā)的混沌不堪性含。直到偶然參加了一個課程，講師給所有人灌輸著YES思維可以扭轉(zhuǎn)人生鸳惯，如果對待別人做到有求必應(yīng)商蕴，則一定會讓自己獲得驚喜和收獲。

之后的金凱瑞練習(xí)勇敢地說著YES 芝发，逐漸意識到這是對他長期自我封閉的一種救贖绪商，因為這個過程中，他才可以逐漸拋棄種種自我保護(hù)辅鲸、自我壓抑的暗示格郁，因此影片的前半段告訴我們SAY YES確實是一個敞開心靈，積極面對生活的好辦法独悴。

但生活并非如此簡單例书，看似一勞永逸的處事方式存在著BUG，就在他身處輝煌刻炒，堅信自己必將一路升職加薪迎娶白富美决采，直至奔向人生巔峰的時候，由于他持續(xù)以來不計后果和代價的一路說著YES坟奥，最終造成猶如蝴蝶效應(yīng)般的災(zāi)難和麻煩树瞭，所有的美好宛如一場春夢拇厢。

人生永遠(yuǎn)無法如鏡子一樣僅存單純的兩面，一面密不透光一面光潔閃耀移迫，它只會反射出你之所欲旺嬉，當(dāng)他終于明白不能永遠(yuǎn)靠無原則的盲目說著YES，并想依靠它來拯救自己幸福的時候厨埋，他逐漸領(lǐng)悟了真諦邪媳，遵從自己的內(nèi)心，敞開真誠的心靈荡陷。

成長中一個很重要的過程雨效，就是要學(xué)會尊重別人的失望。

4.

猶如“聽過很多道理废赞，卻依舊過不好這一生”徽龟，看穿了不拒絕帶來的種種不爽，一樣很難瞬間變得立場明確唉地、態(tài)度鮮明與堅守底線据悔。

我們每個人的性格迥異，所處環(huán)境不同耘沼，處理方式也自然不會猶如套路一樣如出一轍极颓，在面對兩難處境，還需一些情緒“藥物”作為引導(dǎo)：

1.放慢節(jié)奏群嗤，不要急于當(dāng)場應(yīng)諾菠隆，表明善意和理解，給予彼此一個短暫的時間和空間狂秘，向TA了解更多細(xì)節(jié)骇径，同時梳理自己的情緒和思緒，分析TA是否真的需要者春。

2.另辟蹊徑破衔，TA設(shè)想和提出的解決方式，并非一定是最佳方案碧查，此時需要懷揣同理心运敢，協(xié)助TA分析是否存在更為合理和有效的解決途徑。

3.客觀自評忠售，若是超出能力范疇传惠，避免自己透支和風(fēng)險的情況下，力所能及的滿足一部分稻扬，而非滿足所有卦方。

4.傳遞價值，評估并闡明所需的成本及代價泰佳，與TA構(gòu)建一個對等的價值體系盼砍，明確TA知悉你付出所要涉及到的專業(yè)尘吗、經(jīng)驗、資源甚至風(fēng)險浇坐。

5.情緒共情睬捶，無論做出何種決定，或者是否能幫到TA近刘，感謝TA的選擇與信任擒贸。

5.

不敢拒絕的人，每次做出選擇時內(nèi)心都在進(jìn)行著一筆交易觉渴，用付出換取認(rèn)可介劫，用順從換取價值。

內(nèi)心不相信即使拒絕了別人案淋，自身依然簇?fù)碇鵁o數(shù)閃光點座韵，而是仿佛那一刻，只有一種選擇可以證明存在感踢京，就是“滿足別人”誉碴。

優(yōu)雅的拒絕，是并非全部接受或全部拒絕瓣距，而是接受能力范圍內(nèi)的部分翔烁，拒絕能力范圍之外的部分。

對于生活旨涝，我們總要面對各種瑣碎與繁雜、并每每艱難的選擇說著YES orNO侣背，這是每個人都無法逃避的行為白华。對人或?qū)π袨榈膽?yīng)允、承諾抑或是簡單的表態(tài)贩耐，我們重重行為的本質(zhì)都是在經(jīng)營我們的生命弧腥，經(jīng)營著自己的幸福感。