中原焦點團隊 肖巧風 焦點解決中級網(wǎng)絡(luò)班第21期 堅持第316天原創(chuàng)分享 總約練337次? 第四期約練挑戰(zhàn)每周3次
約練感悟
擴大視角搀别，看到更多面向。
事出并非一定有因坤邪。
有時候你以為的不一定就是你以為的那樣埋酬。
家庭是一個系統(tǒng)槽地。每個家庭成員都是系統(tǒng)中的一份子，牽一發(fā)而動全身并鸵。
溝通與核對可以消除誤解章咧。
在大部分情況下誤解是由于缺乏良好的溝通引起的，在很多情況下我們所看到的或者聽到的信息并不真實能真，而這種不真實的信息往往可以給我們帶來負面的解讀赁严，有時候還會造成難以彌補的傷害。
在生活中我們看到的某些表面現(xiàn)象粉铐，產(chǎn)生負面的想法疼约，然后也不去核實自己的想法而產(chǎn)生誤解，造成不必要的傷害蝙泼。
生活中的冷暴力也是雙方都覺得對方錯了程剥，缺乏溝通，誤解和猜疑就會越積越多，隨之而產(chǎn)生的負向情緒也會越積越多织鲸，就像一個氣球舔腾，當里面的氣過多的時候就會爆炸。
要消除誤解搂擦，首先要有良好的溝通溝通的過程稳诚，是和對方核對你的想法是否正確。
1.我看到……或者我聽到……
2.我的內(nèi)在解析是……
3.和對方核對你內(nèi)在的解析是否正確瀑踢，你能否告訴我為什么你這么生氣（……）嗎扳还？
4.我的感受是正面還是負面的（我感到委屈、憤怒橱夭、開心氨距、快樂等）
5.行為：保持現(xiàn)狀，疏遠棘劣、親近俏让。
造成誤解的原因就是沒有溝通，把看到的聽到的藏在心里茬暇，壓在心里舆驶，產(chǎn)生出內(nèi)在解讀，然后就產(chǎn)生出各種情緒而钞，最后采取不理智的行動沙廉，帶來的不是自己想要的結(jié)果。
消除誤解從真誠的溝通和核對開始臼节。
要看到外在行為背后的內(nèi)在想法和感受撬陵。
二、讀書分享
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