#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～12~mingxin# 20171220（22/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.工作（?）
今日玫瑰：
1.工作。
2.偷得浮生半日閑丁溅。
【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】
1.連接父母探遵，連接祖先窟赏，連根養(yǎng)根箱季，尋找根的力量。去一次家鄉(xiāng)藏雏。
2.尋找“本真”∽荩看見粟誓、接受起意、面對、臣服真實(shí)揽咕、真理、真相设易。
3.從今天開始向宇宙下訂單逗爹，每天早上大聲念出我的夢想和終極目標(biāo)。
4.和媽媽去做真正的連接掘而，從媽媽那拿到真正的愛的力量于购，在媽媽那感受到一切是被允許和接受的時(shí)候袍睡，我生命中的“軟”應(yīng)該就會(huì)與我不期而遇肋僧。
5.繼續(xù)留長發(fā)。遇見自己的“美”嫌吠。
6.按自己能夠安排的節(jié)奏進(jìn)行鍛煉。
【幸福金句】我?guī)е掷m(xù)的覺察意識與我全部的力量凭戴，達(dá)成我的幸福目標(biāo)炕矮。我永遠(yuǎn)對自己說關(guān)于我自己的真相么夫，即使非常難受肤视。我參與所有能幫助我、向我的目標(biāo)前進(jìn)的工作腐螟。我放棄所有使我遠(yuǎn)離我的目標(biāo)或傷害我的目標(biāo)的活動(dòng)。
【覺察日記 】
標(biāo)題：#覺察 對資格感的困惑與思索#
結(jié)構(gòu)：在自身資格感不足遭垛，配得感不夠的情況下，惠亭老師引領(lǐng)讓我們回到生命的源頭锯仪，從父母那去感受和連接真正的愛。方法有通過冥想庶喜、臣服父母、資格感練習(xí)秩冈、對生命說是等等。但這種對內(nèi)在價(jià)值感的構(gòu)建入问，非一日之功稀颁，需要長期慢慢地夯實(shí)。這個(gè)過程經(jīng)常會(huì)反復(fù)匾灶，退行，甚至?xí)|(zhì)疑這種方法的有效性阶女。資格感等同于內(nèi)心的強(qiáng)大，對我來說非常重要衬鱼。而我們的思維活動(dòng)和行為習(xí)慣已經(jīng)伴隨我們多年，成為深層次的潛意識馁启，要一點(diǎn)點(diǎn)地植入新的思維網(wǎng)絡(luò)芍秆，這是一場持久耐力和慣性惰性的角逐惯疙，考驗(yàn)的是自律妖啥，在信念系統(tǒng)上是要有這份覺知的意思，帶著覺知工作生活蒿偎。這是我對這部分的理解朽们。
但今天看到一篇文章诉位，是關(guān)于業(yè)力和吸引力法則的內(nèi)容。說的是叁丧，當(dāng)我們希望過什么樣的人生時(shí)，我們先要去種下這個(gè)種子拥娄。當(dāng)你想要夫妻和睦瞳筏，你就先要去陪伴孤獨(dú)的人稚瘾。當(dāng)你想要一切的時(shí)候姚炕，你就必須先通過分享和給予別人去獲得。我的內(nèi)心對這個(gè)觀點(diǎn)是很認(rèn)同的柱宦，它解決了我在這一塊的困惑。我心本善摊沉，但是仍然會(huì)在面對別人比我好痒给，比我優(yōu)秀的時(shí)候，心存嫉妒苍柏〗保可是我潛意識認(rèn)為善良如我是不能夠有或者說不應(yīng)該有這種不美好的情緒，這種不夠陽光的情緒楼咳，讓我覺得自己不夠美好，也因此對自己更不接受母怜。開始覺察透過這樣的情緒，去看到我的需求便是我自身的安全感不足苹熏。我的潛意識認(rèn)為币喧，我只有足夠好袱耽，足夠優(yōu)秀，才能夠活得下去朱巨。因此我對比我好，比我優(yōu)秀的人事物有著本能的抵抗和排斥恶座，認(rèn)為它們是來搶占我的生存資源沥阳。探尋到這個(gè)需求跨琳，我自己給自己資格感練習(xí)桐罕，去看見和接納這樣情緒下的內(nèi)在自己，同時(shí)告訴自己有資格有能力……但還是經(jīng)常會(huì)感到無力功炮，經(jīng)常被不夠陽光正向的自己嚇到。而這個(gè)吸引力法則滚澜，它仿佛給我提供了一種外化的方法嫁怀，完全符合我內(nèi)外統(tǒng)一的都想為善的需求设捐。我可以通過不斷地向外種善因塘淑，行善事，積福報(bào)槐沼，然后讓這份內(nèi)在的資格感更加地落地、夯實(shí)岗钩、穩(wěn)固肖油，有基礎(chǔ)。臣服父母构韵，拿到源頭的愛趋艘，是向內(nèi)構(gòu)建資格感凶朗；向外存善念瓷胧，行善事棚愤，是外化的好人人設(shè)，它會(huì)讓我接受恩典時(shí)更心安理得瘸洛。內(nèi)外兼修，雙管齊下反肋。在內(nèi)在資格感還未構(gòu)建完整時(shí)踏施，外化的善行讓我心安。當(dāng)我接受得更坦然時(shí)畅形，我那內(nèi)在的資格感也會(huì)構(gòu)建得更堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固。內(nèi)外的真善美日熬，便逐漸統(tǒng)一融合，我也不會(huì)再為是不是得分裂而苦惱耘纱，也更能全身心地，無所保留地去奉獻(xiàn)我的愛揣炕，去成全別人东跪。說真的，這個(gè)脈絡(luò)沒有理清之前虽填，我時(shí)常是糾結(jié)的曹动。我經(jīng)常會(huì)擔(dān)心我的給予和分享會(huì)不會(huì)又讓自己陷入前浪死在沙灘上的境地。而我自己的本性又是如此地愿意去分享墓陈，去給予第献。好了兔港，現(xiàn)在一切都可以統(tǒng)一到真善美上來。越分享越快樂衫樊，越快樂越分享。同時(shí)我又是值得的科侈，有資格的，有能力的蔫慧，內(nèi)外統(tǒng)一的。
