2019年過去兩周北苟，工作都是重中之重，除此之外就是親子陪伴了打瘪。周末我沒有放棄自我成長(zhǎng)友鼻，現(xiàn)在我正在奔赴渝城的火車上，去見我的死黨璐琳闺骚，去見那一群正能量的人彩扔。
【90天的4個(gè)目標(biāo)】
1.每天學(xué)英語(yǔ)
2.每天高質(zhì)量親子陪伴
3.每天一整理/斷舍離
4.期末考試班級(jí)成績(jī)年級(jí)第一
【90天4個(gè)目標(biāo)踐行情況】
1.每天學(xué)英語(yǔ)
極光單詞每天都有學(xué)，因?yàn)槭窃缙鸷罅ⅠR去學(xué)僻爽，高精力時(shí)專注完成虫碉，效果還好！
流利說(shuō)胸梆，本周確實(shí)太忙碌敦捧，再加上每天都在努力去做到早睡，學(xué)習(xí)了四天乳绕。下周要奮起直追了绞惦！
2.每天高質(zhì)量親子陪伴
上周開始每天在簡(jiǎn)書上寫親子日記，這成了每天的優(yōu)先級(jí)洋措。被一些育兒專題主動(dòng)收錄济蝉，我也就開始主動(dòng)去投稿。我成功影響一位朋友也開始記錄菠发。我深知自己寫得不好王滤，只是記錄，主要是為了讓自己對(duì)親子陪伴的反思滓鸠。用反思來(lái)引領(lǐng)行動(dòng)雁乡，悠悠的成長(zhǎng)不可逆，我一刻也不想錯(cuò)過糜俗。
我認(rèn)真參與悠悠幼兒園的期末匯演的主持排練踱稍，以身作則，給悠悠榜樣的力量悠抹。
3.每天一整理/斷舍離
本周沒有做到斷舍離珠月，每日一扔。我發(fā)現(xiàn)養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣楔敌，需要提升優(yōu)先級(jí)啤挎，才能做到。不容易卵凑，卻值得庆聘！
4.期末考試班級(jí)成績(jī)年級(jí)第一
本周依舊每天努力胜臊，但是教育真的不是老師一個(gè)人能做到的。今天在小萬(wàn)工簽售會(huì)伙判，她一席話差點(diǎn)讓我熱淚盈眶象对。大意是：老師的能量是有限的，你只是孩子的一段路澳腹。父母才是對(duì)孩子終生負(fù)責(zé)的织盼，老師不是萬(wàn)能的。
我給自己身上加的擔(dān)負(fù)太多了酱塔，下周三就要考試了沥邻，結(jié)果如何，都要去坦然面對(duì)羊娃。改變自己是最容易的唐全，多從自己出發(fā)去努力，只要盡心盡力蕊玷，就無(wú)愧于心邮利。
星期天下午在火車站，還是兌現(xiàn)自己和自己的約定垃帅，給家長(zhǎng)們講了鼓勵(lì)的主題分享延届。我排除了很多困難，才完成了這次分享贸诚，感恩家長(zhǎng)們的鼓勵(lì)方庭。我在印象筆記中對(duì)此次分享做了一個(gè)復(fù)盤，愿自己在不斷輸出的過程中不斷成長(zhǎng)酱固，也愿能真正幫助到孩子和家長(zhǎng)們械念！
【八大關(guān)注】
1.早起
本周早起時(shí)間不太穩(wěn)定，有三天在4點(diǎn)多時(shí)自然醒來(lái)运悲。其實(shí)五點(diǎn)醒來(lái)比較好龄减，更可持續(xù)，更有利于健康班眯。
2.早睡
本周早睡做得很棒希停，最晚的一次是周六晚上23:26，和璐琳一起漫步西南大學(xué)署隘，欣賞燈展脖苏，暢聊人生。這次晚睡定踱，非常值得。有2次在23:00左右恃鞋，有1次在22:30左右崖媚，有1次22:00以前亦歉，有2次21:30左右。下周持續(xù)早睡畅哑。
3.睡眠
這周平均睡眠時(shí)間比上周少了半小時(shí)肴楷。在追求時(shí)長(zhǎng)的同時(shí)，更應(yīng)該追求睡眠質(zhì)量荠呐。
4.冥想
本周冥想四天赛蔫，星期四居然忘記了。
5.午休
本周沒有一天午休泥张，又冷又忙呵恢。周六周日在火車上有打盹。
6.飲食
本周我沒有特別去關(guān)注飲食媚创，反而感覺沒有吃很多渗钉。始終記得健康是第一！
7.運(yùn)動(dòng)
這周有點(diǎn)微微感冒钞钙，天太冷鳄橘，就跑步少了。沒有吃藥芒炼，感冒再次不治而愈瘫怜。跑步讓我的身體真的健康太多了！
二本刽、家庭
1.家庭會(huì)議
本周悠爸值班鲸湃，我外出，家庭會(huì)沒有開盅安。爭(zhēng)取下周一開起來(lái)唤锉！
2.親情
給公公婆婆打電話關(guān)心她們。
給爸爸媽媽打電話關(guān)心她們别瞭。
三窿祥、事業(yè)
上周的學(xué)校工作尤其忙碌。期末了蝙寨，迎接上級(jí)考核晒衩，迎接期末考試。還好墙歪，很快要告一段落了听系。
四、財(cái)富
持續(xù)記賬中虹菲。在維田的推薦下給悠悠添置兒童手環(huán)一個(gè)靠胜，想監(jiān)測(cè)她的睡眠和運(yùn)動(dòng)。感恩維田推薦。
五浪漠、成長(zhǎng)
1.閱讀
火車上閱讀《單核工作法圖解》陕习，對(duì)拖延方面有了一些警覺。
2.喜馬拉雅? 持續(xù)聽100講址愿。
3.樊登讀書會(huì)?
聽鈍感力该镣，我發(fā)現(xiàn)自己是個(gè)敏感的人，樹立2019年培養(yǎng)鈍感力的目標(biāo)响谓。
1.迅速忘卻不快之事损合；
2.認(rèn)定目標(biāo)，即使失敗仍要繼續(xù)挑戰(zhàn)娘纷；
3.坦然面對(duì)流言蜚語(yǔ)嫁审；
4.對(duì)嫉妒諷刺常懷感謝之心；
5.面對(duì)表?yè)P(yáng)失驶，不得寸進(jìn)尺土居，不得意忘形。
4.輸出 持續(xù)親子日記日更中嬉探。
5.輸入
周六的空中課堂
我通過學(xué)習(xí)更加確定寫檢視的重要性擦耀。我的12月和18年檢視還沒寫，感覺越往后拖涩堤，越不想寫了眷蜓。昨天聽完后，給自己動(dòng)力努力去完成胎围。
周日早晨的線上班會(huì)
佳佳教練分享清單管理吁系，早起清單、家庭公約白魂。重點(diǎn)不是全部做到汽纤，而是要經(jīng)常去反思，保留好的福荸，刪除或優(yōu)化，不斷迭代敬锐。清單思維是化繁為簡(jiǎn)背传。建立清單簡(jiǎn)化的系統(tǒng)。清單要建立以人為本的思維台夺。
用清單的第一個(gè)關(guān)鍵径玖，要養(yǎng)成看清單的習(xí)慣。第二個(gè)關(guān)鍵颤介，用固定時(shí)間截點(diǎn)來(lái)復(fù)盤清單完成情況梳星。第三個(gè)關(guān)鍵赞赖，及時(shí)更新迭代。
六丰泊、休閑
1.電影
仿佛壓根忘記還可以用看電影來(lái)娛樂這事薯定。
2.下廚
七、社交
和華姐姐線上聯(lián)絡(luò)瞳购。在我低落時(shí)，感恩安慰亏推。
周六和死黨璐琳見面学赛。感恩她主動(dòng)邀請(qǐng)我來(lái)她家，一家人熱情招待我吞杭，讓我內(nèi)心非常溫暖盏浇，感恩她們一家人。期待下一次見面芽狗。
八绢掰、效率
1.晨間日記
每天都有寫晨間日記，卻不夠用心童擎，有待改進(jìn)滴劲。
2.番茄鐘
本周的數(shù)量還是在十幾個(gè)，下周爭(zhēng)取突破30個(gè)顾复，離開手機(jī)班挖，專注投入。
3.工具使用
使用工具的頻率增加芯砸，特別是印象筆記的頻率增加了萧芙。
4.屏幕時(shí)間
周末使用手機(jī)時(shí)間比較多，使用手機(jī)為我們服務(wù)假丧，而不是被手機(jī)奴役双揪。
【本周可提升地方】
1.英語(yǔ)學(xué)習(xí)
2.斷舍離
【下周三只青蛙】
1.月檢視
2.英語(yǔ)學(xué)習(xí)效率維持85
3.斷舍離每天一扔
你所做的事情，也許暫時(shí)看不到成果包帚，但不要灰心或焦慮渔期，你不是沒有成長(zhǎng)，而是在扎根婴噩。加油擎场！
