即使已經(jīng)吃的比以前少榨惰，狂做仰臥起坐拜英、搖呼拉圈，試穿新衣服時(shí)琅催，肚子仍然繃出「三層肉」居凶，究竟是方法用錯(cuò)，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
肚子大得扣不上褲子
腰圍變胖的原因
1藤抡、壓力大讓身體拼命制造脂肪
壓力會(huì)使體內(nèi)釋放一種壓力荷爾蒙侠碧，（又稱為可體松），促進(jìn)身體將多余的血糖合成為脂肪缠黍，并讓大腦對(duì)「飽」的敏感度變得遲鈍弄兜，讓人不知不覺吃得比平常更多。
2、年齡過30挨队，食量沒變大也會(huì)胖
年齡約從30歲后，體內(nèi)的生長(zhǎng)荷爾蒙就會(huì)開始減少蒿往，肌肉流失盛垦，使新陳代謝能力變差。因此只要連續(xù)幾天吃的比較多瓤漏，很快反映在體重上腾夯。
3、應(yīng)酬時(shí)的煙蔬充、酒造成男人肚子圓
中年男性的啤酒肚多是屬于這一類蝶俱。平常喜歡吃油炸、燒烤與重咸口味的大魚大肉饥漫，加上中醫(yī)認(rèn)為酒屬于「濕熱」之物榨呆，會(huì)阻礙經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，降低新陳代謝能力庸队，所以體脂肪高积蜻，腹部脂肪比例也高，整個(gè)肚子圓滾滾的彻消。
也有研究發(fā)現(xiàn)竿拆，抽煙的人不論男女，都比較容易過重并胖在肚子上宾尚。
4丙笋、喝高果糖飲料、吃甜食煌贴，就像直接在身體里堆脂肪
手搖飲料店或餅干御板、糖果中常見的「高果糖糖漿」對(duì)你的肚子最危險(xiǎn)，研究發(fā)現(xiàn)這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積崔步。
手工蛋卷稳吮、爆漿面包等容易被你忽略計(jì)算的小點(diǎn)心，幾乎都是「高升糖指數(shù)食物」井濒，吃了以后會(huì)讓血糖急速上升灶似，促進(jìn)胰島素大量分泌，也會(huì)增加脂肪的形成瑞你。
蜂蜜減肥法
方法：
白醋和蜂蜜酪惭，選擇楊槐蜜清熱解毒。蜂蜜和白醋的比例是1:4者甲，按照這個(gè)比例再兌入200克的水春感，每天早飯前20分鐘喝一次，午飯晚飯后立馬喝。
溫馨提示：
在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米鲫懒、高粱嫩实、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的窥岩。同時(shí)建議不使用果醋甲献，因?yàn)楣资潜＝〈祝鄬?duì)于減肥就遜色些颂翼。同時(shí)晃洒，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容或者害怕吃酸朦乏，就可適當(dāng)增加蜂蜜和水的比例球及。
原理：
蜂蜜中含有殺菌和解毒效果，讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外呻疹，使全身的新陳代謝功能得到改善吃引，使得那些不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒從而達(dá)到減肥效果。
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能刽锤，加速腸蠕動(dòng)际歼，具有燃脂的功效。
蜂蜜
要嘗試的朋友姑蓝，一切要以健康為前提鹅心，如果腸胃不夠好的話建議慎重選擇，否則產(chǎn)生不良效果纺荧，既沒減肥成功也傷身旭愧。
蜜加白醋的減肥方法或許太過傷胃，小編再推薦一個(gè)減肥方法宙暇，那就是生姜貼肚臍输枯！
填臍療法，簡(jiǎn)稱「臍療」占贫，是最簡(jiǎn)單方便桃熄，既能保護(hù)心腦血管，有效通便型奥，還能輕輕松松甩掉大肚子的方子瞳收。
做法：將一大片生姜切細(xì)條后，將其搗成糊狀備用厢汹；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚螟深；將生姜糊敷在肚臍上；用棉簽點(diǎn)取白醋入生姜糊烫葬；粘貼大創(chuàng)可貼界弧，用手輕輕按幾下一會(huì)兒凡蜻，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時(shí)之后取掉垢箕。
功效說明：肚臍是人體黃金穴位划栓，是個(gè)能吃藥的穴位，吸收能力很強(qiáng)条获。白酒消毒茅姜，白醋通竅，能促進(jìn)藥物的透皮吸收月匣，姜的熱量能傳到臟腑，增強(qiáng)帶脈的動(dòng)力奋姿，對(duì)于便秘锄开、大肚子特別有效。
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