每天一點正能量九妈，開啟一天的美好生活
微習(xí)慣瘾婿，顧名思義洗搂，就是微小的無負(fù)擔(dān)的習(xí)慣讯沈。它的基礎(chǔ)是微步驟，小的不可思議的一小步祝迂。
微習(xí)慣睦尽，就是用一個微小的沒有任何負(fù)擔(dān)的小行為，來充當(dāng)讓你從靜止?fàn)顟B(tài)到運動狀態(tài)的那個外力型雳。
比如当凡，每天做一個俯臥撐，每天寫100個字纠俭，每天學(xué)習(xí)5分鐘宁玫。
我選擇做平板支撐一分鐘。
一分鐘很容易完成啊柑晒，所以稱之為微習(xí)慣。
微習(xí)慣堅持一天很容易眷射，堅持一周也不難匙赞，堅持一個月也可以，一年呢妖碉？十年呢涌庭？
先開始吧，有了開始欧宜，接下來就是堅持了坐榆。
每個人都有自己的理想，希望自己有所成就冗茸∠疲可實現(xiàn)理想，絕對少不了吃苦和付出夏漱。這世上沒有平白無故的成功豪诲，也沒有憑空而起的樓閣。只有萬千溪流挂绰，才能匯聚成奔騰不息的江河屎篱。別虛度光陰，別浪費生命葵蒂，年輕時交播，最好的投資就是你自己。新的一天践付，早安秦士！
完成一分鐘打卡!
so easy! nice!
