這是挖的比較深的覺察，如果想翻轉(zhuǎn)看到真相，不再受苦瑟押，
第一步就是這樣的覺察。
第二步星掰，釋放情緒多望，回到小時候比如發(fā)生了什么事情讓我感覺到我是沒有用多余最后體驗(yàn)的孤獨(dú)（此步自己覺察不建議深入體驗(yàn)，在能量高的人陪伴蹋偏，進(jìn)入小時候發(fā)生事的場景便斥，因?yàn)樽咔榫w深 自己一般容易被情緒帶走“切記”
第三步，翻轉(zhuǎn)信念看到真相威始，比如我剛才發(fā)的事件枢纠，
我是沒有用的人嗎？不是的黎棠，遲到我也到了公司真相是我去了其他人還沒去啊晋渺。
我是沒有用的人嗎？不是的脓斩，開會時我學(xué)習(xí)很認(rèn)真 90%我吸收了木西。
我是沒有用的人嗎？不是的随静，老師開會也很專注我八千，大家都很注意我吗讶。
我是沒有用的嗎？不是的恋捆，不認(rèn)識廣州我也找到了公司照皆。
我是沒有用的嗎？不是的沸停，回來的路上 睡著了一覺醒來也沒有坐過站膜毁。……
我是沒有用的人嗎愤钾？不是的瘟滨，即使我當(dāng)下有情緒也沒有影響到我的工作開會，不像以前有情緒連工作也不要了能颁，我進(jìn)步太大了杂瘸。
我是有用的，當(dāng)下發(fā)生的事情真相面太多了劲装，我是沒有用的嗎胧沫？我才不信呢
完美，已翻轉(zhuǎn)
