“晨興疾趨必十里許苍蔬，氣損則緩之银室，氣勻則振之励翼，頭足皆熱辜荠，宣通暢適，久久行之造烁，當(dāng)自知其妙矣∶绻穑”這是北宋文豪蘇東坡（蘇軾）寫給朋友程正輔的信告组，大意是說他每天早上起來，一定要跑十華里左右便锨，氣喘得受不了的時候就慢下來放案，氣息恢復(fù)之后再繼續(xù)加速吱殉，從頭到腳都發(fā)熱友雳，血脈流通沥阱，四肢舒暢考杉，如此這般長期堅持舰始，就能體會到其中的妙處丸卷。
雖然有無數(shù)個疑問枕稀，比如穿長袍怎么跑？跑起來速度得多快萎坷？流離了那么多地方，跑步路況如何哆档？……把這些疑問統(tǒng)統(tǒng)拋掉，我還是一下被震撼到了住闯。
在一切運(yùn)動中呼吸是根本澳淑，而蘇東坡很強(qiáng)調(diào)“氣“，即”能量“或”生命的本質(zhì)“插佛。據(jù)說蘇東坡是氣功（一種深呼吸系統(tǒng)）愛好者杠巡，他通常在早晨跑步，晚上靜坐冥想雇寇，從而使“氣”游走于身體內(nèi)部氢拥。他在寫給朋友張安道的信中谢床，蘇東坡信心十足地說：“試行此法（指冥想）一二十日识腿，精神已不同渡讼，覺臍下實(shí)熱成箫，腰腳輕快，面目有光混驰，久之不已皂贩，去仙不遠(yuǎn)栖榨。”他相信這樣的鍛煉方式可以使其獲得永生明刷。
《東坡應(yīng)詔集》中記錄道：“善養(yǎng)身者婴栽，使之能逸而能勞，步趨動作辈末，使其狃于寒暑之變愚争，然后可以剛健強(qiáng)力，涉險而不傷挤聘『渲Γ”既要能靜，又要能動组去，既能安于清閑狸膏，又能承受勞累，唯有讓身體經(jīng)常運(yùn)動添怔，才能適應(yīng)寒暑的變化湾戳，才能身強(qiáng)力壯，而不會輕易倒下广料。盡管他后半生屢遭貶謫砾脑，先后流放到黃州（湖北），英州（廣東英德）艾杏、惠州歪脏，最遠(yuǎn)放到儋州（今海南儋縣）挖藏，但他還是活到了64歲的高齡。
“大江東去，浪淘盡肿男，千古風(fēng)流人物“，”明月幾時有簿训，把酒問青天“骇径，”十年生死兩茫茫。不思量缭贡，自難忘“炉擅，大家一定多多少少記得蘇軾這些朗朗上口的詩詞，在《蔣勛說宋詞》中阳惹，蔣勛更是用”可豪邁谍失，可深情，可喜氣莹汤，可憂傷“這樣的評價來形容蘇東坡的成就快鱼。他在書中寫道：
蘇軾所創(chuàng)造的文學(xué)風(fēng)格幾乎是一掃唐代貴游文學(xué)的風(fēng)氣「倭耄“貴游文學(xué)”的意思是說抹竹，從六朝以下一直到李白，基本上都在追求比較貴族氣的豪邁荒勇、華麗柒莉，追求大氣、揮霍的美學(xué)感覺沽翔【ばⅲ可是到蘇軾的時候，我們看到他真正建立了宋代詞風(fēng)中的平實(shí)仅偎。讀到“明月幾時有”跨蟹，你會覺得蘇軾最大的特征是他總可以把世俗的語言非常直接地放入作品中，比如“人生如夢”橘沥，比如“多情應(yīng)笑我”窗轩。
“如果要講復(fù)雜和豐富，在中國的文學(xué)創(chuàng)作上座咆，很少有人比得上蘇東坡痢艺。比如在《江城子》里面他悼念亡妻的那種哀傷和深沉仓洼，在中國眾多的悼亡之作中是很少有的。而通過后面的《蝶戀花》堤舒，你會發(fā)現(xiàn)他的俏皮色建、他的某一種喜悅，幾乎是我們前面講到的詞人都沒有的舌缤。他可以豪邁箕戳，可以深情，可以喜氣国撵，可以憂傷陵吸。如果完全從美學(xué)角度來講，蘇軾的成就大概是最高的介牙∽吵妫”
結(jié)合蘇東坡每日的運(yùn)動習(xí)慣，我開始理解了他在生命中每個階段的態(tài)度和格局的改變耻瑟，樂觀豁達(dá)旨指、百折不撓、坦然面對不完美的自己喳整，這些從運(yùn)動中日積月累的品質(zhì)也影響了他的一生谆构，讓我們看到了蘇軾所建立的另外一種開闊和豁達(dá)。
然而框都，蘇東坡的才情也不是與生俱來搬素，在他43歲那一年“烏臺詩案”的變故中，他的性命得以保全魏保，而生命的軌跡也從此不同熬尺。“在蘇軾的傳記里谓罗，你常常會看到他的有趣粱哼，他從從來不認(rèn)為文學(xué)作品是對生命的結(jié)論，而只是生命的片段領(lǐng)悟而已檩咱。它可以修正揭措，可以修改，也可以再反證刻蚯、再修行绊含，它是一個過程〈缎冢”
蔣勛這么看蘇東坡的蛻變：
當(dāng)然我們看得出來躬充，造成他四十三歲時因“烏臺詩案”入獄的那些人的確是小人，可是我們不要忘記這與蘇軾經(jīng)常的抱怨是有關(guān)的，他的作品當(dāng)中有很多句子是抒發(fā)不滿的充甚。一個生命如果有一天能夠了解“墻里秋千墻外道”的分寸以政，能夠了解有才與無才在這個世間并存的意義，他也許會有更大的豁達(dá)與包容津坑∶钫幔可是蘇軾在落難之前，從來不知道這件事情疆瑰。
四十三歲以前的蘇軾和四十三歲以后的蘇軾是兩個蘇軾。四十三歲以前的蘇軾昙啄，一直受到寵愛而自己不知道穆役。當(dāng)他四十三歲被傳喚進(jìn)京的時候，真是嚇?biāo)懒耸崃荩驗樗麖膩頉]有想到自己會落難到這種程度耿币。被關(guān)在監(jiān)獄里的時候，他的生命有一個大的跳躍韧拒，因為常常被審問和侮辱淹接。這時候，蘇軾認(rèn)識了一個重要的朋友叫梁成叛溢。他是一名獄卒塑悼，蘇軾過去的生活里沒有這種人，他結(jié)交的都是歐陽修這種上層的知識分子楷掉。梁成覺得蘇軾真是被陷害的厢蒜，常常偷偷帶一點(diǎn)菜給他吃，冬天給他燒熱水洗腳烹植。這個時候蘇軾變了斑鸦，看見的不再只有知識分子。人其實(shí)有很多很多種草雕，我相信在他的生命里面有了更大的領(lǐng)悟巷屿。我記得有人曾把陷害蘇東坡的小人名字一一列出來，后來我對這位朋友說：“其實(shí)真的不必墩虹，因為我相信蘇東坡應(yīng)該忘掉這些人了嘱巾。”如果蘇軾有所謂的修行败晴，這是他修行的機(jī)會浓冒；如果這個時候他繼續(xù)抱怨，繼續(xù)煩躁尖坤，他的生命是不會有跳躍的稳懒。
在監(jiān)牢里面這段時間，我相信是蘇軾脫胎換骨的時期。他寫給弟弟的詩感人至深：“是處青山可埋骨场梆，他年夜雨獨(dú)傷神墅冷。與君世世為兄弟，再結(jié)來生末了因或油∧蓿”對生命當(dāng)中所謂的權(quán)力、財富和正直顶岸，他沒有任何要求腔彰；和自己眷戀的人在一起過平淡天真的日子才是重要的∠接叮“與君世世為兄弟霹抛，再結(jié)來生未了因”，希望下一輩子還能夠和相處很好的弟弟再做兄弟卷谈，我
想這一點(diǎn)是蘇軾不得了的跳躍杯拐。他出獄后被下放黃州，整個生命都改變了世蔗。大家可以看看《寒食帖》端逼，這是在臺北故宮博物院展覽的蘇東坡唯一的手稿真跡。當(dāng)時的人大多不敢理他污淋，因為他是政治犯顶滩，我覺得這對蘇軾是一個巨大的考驗，一個偉大的創(chuàng)作者要承受這樣被侮辱的過程芙沥，能夠坦然面對你往日的好友完全不理你的局面诲祸。
當(dāng)人家都喜歡你的時候，你愛別人是容易的而昨；如果人家都恨你救氯，你還要說你愛別人，其實(shí)不是那么容易歌憨。這個時候幾乎沒有人敢碰他了着憨，老友馬正卿就找了東邊的一塊坡地給他耕種，所以蘇軾取號“東坡居士”务嫡。這個時候甲抖，蘇軾死掉了，蘇東坡活過來了心铃。那首“大江東去准谚，浪淘盡，千古風(fēng)流人物”就是這個時候?qū)懙娜タ邸４蠹易x到《念奴嬌·赤壁懷古》的時候柱衔，會感覺到不是蘇軾走在宋朝，而是蘇東坡走在三國的歷史當(dāng)中。
那以后的蘇東坡唆铐，在給弟弟子由的信中自稱“吾上可陪玉皇大帝哲戚，下可以陪卑田院乞兒。眼前見天下無一個不好人”艾岂；
他也在處處流露“我其實(shí)做不到”中自嘲：
比如在飯后他問“你知道我這肚子里都是些什么嗎顺少？”，朝云答曰“一肚子不合時宜”王浴，他說“對了”脆炎；
比如他在《蝶戀花》中的真性情，“多情卻被無情惱”氓辣，“行人”覺得自己是一個蠻多情的人腕窥，很想認(rèn)識一個美麗的少女，與她講講話筛婉，結(jié)果人家很“無情”地離去；“多情卻被無情惱”絕不是抱怨癞松，而是自己摸摸鼻子就走了爽撒，而且還有對自己的調(diào)侃；
“那之后他每到一地都在發(fā)現(xiàn)新的東西响蓉。到了嶺南硕勿，人家覺得這是活不下去的地方，他卻說荔枝很好吃枫甲，“日荔枝三百顆源武，不辭長作嶺南人”。我到現(xiàn)在都不太曉得一天吃三百個荔枝是什么感覺想幻，這個人大概夠貪吃的粱栖。他一直在生活里發(fā)現(xiàn)活著這么好，把懲罰變成了祝福脏毯。對于外在的闹究、客觀的懲罰，如果你自己有一念之間的轉(zhuǎn)變食店，可能會發(fā)現(xiàn)沒有事情是完全悲苦的渣淤。后來，蘇東坡又到了海南島吉嫩，認(rèn)識了一些當(dāng)?shù)氐脑∶窦廴希纳恢痹陂_闊∽悦洌“
他揮動如椽之筆用踩，如同兒戲一般。他能狂妄怪僻，也能莊重嚴(yán)肅捶箱，能輕松玩笑智什，也能鄭重莊嚴(yán)，從他的筆端丁屎，我們能聽到人類情感之弦的振動荠锭，有喜悅、有愉快晨川、有夢幻的覺醒证九，有順從的忍受。他享受宴飲共虑、享受美酒愧怜，總是熱誠而友善。他自稱生性急躁妈拌，遇有不愜心意之事拥坛，便覺得“如蠅在食，吐之方快”尘分。
林語堂如此記錄蘇東坡猜惋，我們也在他的大作《定風(fēng)波》來意淫下蘇東坡樂跑天下的場景罷！
《定風(fēng)波》（作于宋神宗元豐五年（1082）培愁，貶謫黃州后的第三年）
三月七日著摔，沙湖道中遇雨。雨具先去定续，同行皆狼狽谍咆，余獨(dú)不覺，已而遂晴私股，故作此摹察。
莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行庇茫。竹杖芒鞋輕勝馬港粱，誰怕？一蓑煙雨任平生旦签。
料峭春風(fēng)吹酒醒查坪，微冷，山頭斜照卻相迎宁炫〕ナ铮回首向來蕭瑟處，歸去羔巢，也無風(fēng)雨也無晴望忆。
?天涯解讀版：誰知道蘇軾跑起來有多快罩阵？
話說蘇軾走路有多快，在一曲定風(fēng)波中已經(jīng)給出答案启摄。詞中蘇軾說“何妨吟嘯且徐行”意思是稿壁，為什么不唱啊跳啊慢慢的走。而蘇軾慢慢的走的速度有多快呢歉备。下句又說“竹杖芒鞋輕勝馬”傅是。也就是說大蘇拄著拐杖走的都比馬快（輕勝馬，輕是輕捷蕾羊、輕快的意思喧笔，就是說比騎馬快）。試想他拄著拐走的都比馬還要快龟再，可見他正常走路究竟有多快书闸。我們都知道水滸梁山有個神行太保戴院長，人拴四個甲馬才能日行八百也不如千里馬跑的快利凑。大蘇在拄著拐都比馬跑的快浆劲，就算是劣馬。那也和千里馬四個梯子上綁個沙袋差不多吧哀澈。所以說蘇軾正常走應(yīng)該就是千里馬的速度梳侨！天哪！Ｈ盏ぁ！
如果說上面都不足以論證蘇軾的速度就是千里馬的速度的話蚯嫌，那我們就看詞的最后一句哲虾，“歸去，也無風(fēng)雨也無晴择示∈眨”我回到家了，身上一點(diǎn)水也沒有栅盲，別人誰都看不見我是大晴天來的還是冒著雨來的汪诉。這家伙，人都到家了谈秫，雨還沒落到身上扒寄。尼瑪，簡直是光速啊拟烫，比曹操如何该编。東坡的腳力和李白的視力有得一拼啊。
那么問題來了硕淑，如果蘇軾跑起來的話有多快呢课竣？
PS：李白的視力：李白說日照香爐生紫煙嘉赎，遙看瀑布掛前川。尼瑪于樟，這龜孫在日照都能看到廬山瀑布公条，891公里啊Ｓ厍０谐鳌！Ｉ菝住抓韩！
PS：定風(fēng)波正確譯文如下：
別聽雨打樹葉嘩嘩的聲音，我還是唱啊跳啊的慢慢的走鬓长。我拄著拐棍穿著拖鞋都比馬走得快谒拴，誰還怕他下雨？披一身蓑衣涉波，叫他下就下去英上。
哎媽呀，這樣走起來還真冷（速度太快了）啤覆〔匀眨看見太陽了，可跑出烏云范圍了窗声，回頭一看雨又下過來了相恃，我回到家了，身上一點(diǎn)水也沒有笨觅，別人誰都看不見我是大晴天來的還是冒著雨來的拦耐。
