1.能量管理而非時間管理
以前自己總覺得時間非常寶貴的一分鐘都不能浪費(fèi)，然后每天安排很多事情褒繁，而且都是很費(fèi)力的事情亦鳞，比如學(xué)習(xí)英語半小時，寫英語日記棒坏，日更1000字等等燕差，這些還都是工作外的安排，也就是說坝冕，我還要正常的完成工作任務(wù)徒探。
所以那個時候自己非常的迷茫，我很努力喂窟，可是怎么感覺每天都忙忙碌碌的测暗，還是沒有收獲感和價值感呢央串。
老王說的能量管理而非時間管理，真的戳中要害碗啄，我理解的能量其實(shí)是我們做事情的心勁兒质和，心里有勁兒，才有力氣去克服各種困難挫掏，向著自己的目標(biāo)前進(jìn)侦另。
2.能量管理的4個維度：體能、思維尉共、情感褒傅、精神
體能：與身體相關(guān)的事情，比如運(yùn)動袄友、睡覺殿托、吃……
情感：與身邊人的關(guān)系，家人剧蚣、朋友支竹、同事、鄰居等等鸠按。
思維：老王重點(diǎn)推薦了4種補(bǔ)給方法礼搁，讀書、聽課目尖、有創(chuàng)造力的事情馒吴、專注
精神：找到你所做的事情背后的意義。
我在7.12做能量危機(jī)自測表的時候瑟曲，結(jié)果是完全陷入能量管理危機(jī)饮戳，于是開始現(xiàn)在體能上進(jìn)行補(bǔ)給，安排了健身洞拨，每周三次的運(yùn)動扯罐，確實(shí)讓自己感覺好了一些。
昨天又測試了一下烦衣，已經(jīng)升級到能量管理技能存在嚴(yán)重缺陷了歹河。
接下來，我要重點(diǎn)在思維方面做一些補(bǔ)給動作花吟，我喜歡思考启泣，所以讀書、寫作一定是我的補(bǔ)給動作示辈，我的卡點(diǎn)就是在時間上。
家有倆娃遣蚀，3歲和6個月矾麻，都是高度尋求關(guān)注的時候纱耻，早上妹妹6點(diǎn)醒，沒法專注讀書和寫作险耀；
晚上孩子睡著以后弄喘，我要做社群運(yùn)營的私聊工作，也沒法專注讀書和寫作甩牺；
也就是做不到每天進(jìn)行思維的補(bǔ)給蘑志，只能是每周周末，爸爸在家的時候贬派，我自己出去急但，安靜的讀書和寫作，每周進(jìn)行一次搞乏，總比沒有強(qiáng)波桩。
