2019年的習(xí)慣養(yǎng)成

2019年1月1日 拍攝于津塔30層


生活目標(biāo)

1. 參加一場半馬(暫定3月份的橫店半馬)

習(xí)慣保持

1. 鋼琴:在上海的每一天,練習(xí)半小時氢拥;

2. 早到:在上海的每一天胶果,9點前進公司;

3. 寫作:簡書日更谈况;公眾號周更勺美;

4. 電影:一周一影;

5. 看書:一周一書(iPad隨身攜帶碑韵,每日半小時)赡茸;

6. 游泳:一周一次;

7. 聽音頻:每日半小時祝闻;

8. 記賬:每晚記錄占卧;

9. 德語:每日一課時。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市华蜒,隨后出現(xiàn)的幾起案子辙纬,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖叭喜,帶你破解...
    沈念sama閱讀 211,265評論 6 490
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件贺拣,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡捂蕴,警方通過查閱死者的電腦和手機譬涡,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,078評論 2 385
  • 文/潘曉璐 我一進店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來啥辨,“玉大人涡匀,你說我怎么就攤上這事∥桑” “怎么了渊跋?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 156,852評論 0 347
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長着倾。 經(jīng)常有香客問我拾酝,道長,這世上最難降的妖魔是什么卡者? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,408評論 1 283
  • 正文 為了忘掉前任蒿囤,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上崇决,老公的妹妹穿的比我還像新娘材诽。我一直安慰自己,他們只是感情好恒傻,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 65,445評論 5 384
  • 文/花漫 我一把揭開白布脸侥。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般盈厘。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪睁枕。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 49,772評論 1 290
  • 那天沸手,我揣著相機與錄音外遇,去河邊找鬼。 笑死契吉,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛跳仿,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播捐晶,決...
    沈念sama閱讀 38,921評論 3 406
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼菲语,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼妄辩!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起谨究,我...
    開封第一講書人閱讀 37,688評論 0 266
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤恩袱,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后胶哲,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體畔塔,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,130評論 1 303
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 36,467評論 2 325
  • 正文 我和宋清朗相戀三年鸯屿,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了澈吨。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 38,617評論 1 340
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡寄摆,死狀恐怖谅辣,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情婶恼,我是刑警寧澤桑阶,帶...
    沈念sama閱讀 34,276評論 4 329
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站勾邦,受9級特大地震影響蚣录,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜眷篇,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 39,882評論 3 312
  • 文/蒙蒙 一萎河、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧蕉饼,春花似錦虐杯、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,740評論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至创肥,卻和暖如春确憨,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背瓤的。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,967評論 1 265
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留吞歼,地道東北人圈膏。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 46,315評論 2 360
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像篙骡,于是被迫代替她去往敵國和親稽坤。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子丈甸,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 43,486評論 2 348

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 這兩天去了趟青木川古鎮(zhèn)。坐標(biāo)是:漢中市寧強縣青木川鎮(zhèn)尿褪。 算是說走就走睦擂。說去漢中很久了,但去漢中的青木川杖玲,還是在出發(fā)...
    滿格閱讀 469評論 0 1
  • 周末回了一趟家顿仇。 在家里的時候就不壓抑了,也不焦慮了摆马,手機到晚上電量還有50%臼闻。在家會早睡,睡覺也不磨牙了囤采,家里的...
    Demooo閱讀 204評論 0 0
  • 我一直等風(fēng)來述呐。 因為風(fēng)會把你帶來,風(fēng)來了蕉毯,你也就來乓搬。 我已經(jīng)記不得你的名字了, 但卻忘不了你代虾, 你告訴我进肯,風(fēng)來了,...
    二十木閱讀 210評論 0 0
  • 結(jié)論一褐着,鐵三把碾壓非鐵三把坷澡, 結(jié)論二,非鐵三把中唯有上把位壓低身體的騎姿是最佳騎姿 大肚皮的觀點含蓉,測試的數(shù)據(jù)來自于...
    羅漢大肚皮閱讀 4,008評論 1 2