????????人的本能都有逃避心理瓦胎，當(dāng)在一項工作中長期得不到進(jìn)展，沒有思路尤揣，沒有方向搔啊，沒有結(jié)果的時候，就會本能地想要逃避北戏、退縮负芋，不愿意面對這件事情，就會埋頭進(jìn)入到其他的世界之中嗜愈，比如去刷一會手機(jī)旧蛾，吃一會零食，玩一會游戲蠕嫁，看一會電視劇锨天，反正就是不干正經(jīng)事，去做無關(guān)緊要的事情剃毒。
????????因困難而退縮病袄，去做順手的事情，容易完成的事情赘阀，以獲取更多的成就感益缠。
????????這種信手拈來的事情卻是能給人帶來虛榮的成就感，但是虛假過后纤壁，便是無盡的空洞與空虛左刽，假的東西終將要過去，那時候你就不得不去面對真的東西酌媒，內(nèi)心真正的恐懼與逃避欠痴，如果自己一直不愿意面對迄靠，就會不斷的騙自己，自欺喇辽，進(jìn)入無盡的循環(huán)掌挚。
????????但逃避和逃跑終將不是長久之計，不如迎難而上菩咨，大膽嘗試一下吠式，但是事情來的那一刻，卻總是會懦弱抽米。
????????就像長時間玩手機(jī)一樣特占，在現(xiàn)實世界之中，無事情可做云茸，也不知要干什么是目，心里面空虛的很，那種空洞猶如螞蟻在啃食身體标捺，左右難安懊纳，非常虛無，心靈亡容、精神沒有家園嗤疯，中能任由它飄蕩，而此時此刻手機(jī)就像一個救世主闺兢，手機(jī)中的娛樂信息茂缚、游戲，各種這樣的咨詢列敲，會填滿我們的世界阱佛，這樣就可以暫時逃避，內(nèi)心和身體的不安戴而，以獲得暫時的滿足凑术，但是放下手機(jī)的那一刻，內(nèi)心還是如此的虛無所意，假的終究還是假的淮逊，但有些人不愿意面對事實，便永遠(yuǎn)沉浸在虛假之中扶踊，混一度日泄鹏，日復(fù)一日。而有些人覺悟到這一點秧耗，開始清醒备籽，睜開迷茫的雙眼，準(zhǔn)備去尋找屬于他的光。
????????想要跳脫出這種怪圈车猬，就需要建立精神世界霉猛。
? ??????一、肯定自己
????????一切的逃避珠闰、恐懼都來自于自己的不自信惜浅，認(rèn)為自己做不到，做不好伏嗜，從一開始就否定了這件事情本身坛悉，從而逃避。這時就需要給自己建立一種信念感承绸，相信自己可以裸影，沒有問題。
? ??????二八酒、保持覺察
????????學(xué)會觀察自己的行為空民、念頭刃唐，當(dāng)自己的思緒走向負(fù)面羞迷，想要逃避時，把它拉回來画饥，避免反復(fù)循環(huán)衔瓮，進(jìn)入慣性之中。
? ??????三抖甘、建造精神家園
????????內(nèi)心的空虛是一因為心里沒有實的東西热鞍，這個時候就需要去讀書，去見世界衔彻，去填充自己的精神食糧薇宠，把時間分給山川、河流艰额、大海澄港，而不是一些沒有價值的事情，去建造自己的精神家園柄沮，實現(xiàn)自己的內(nèi)在豐盛與滿足回梧。
