20170328早上溉愁。今天早上主要針對永澄老師的拖延癥解決文章，重溫這個話題揩魂。要點我簡化了一下幽邓。
1.行動力喪失，只能用超高能量的方法來解決問題火脉。這個方法也比較簡單牵舵，只有三個字——干丫的！
2.啟動理性倦挂，所有事項羅列出來畸颅，再逐條追問，完成幾件方援，找回信心没炒。
3.當小我因害怕而站在原地不動，你可以問問自己：做這件事情犯戏，會讓咱們的身體受到傷害么送火？情緒腦通常會回答說：“不會祖很。”你就再跟它說：“既然不會受傷漾脂，那我們就試試看吧∨哐欤”
4.期待與現(xiàn)實之間有差距無法彌補時骨稿。
必須先調(diào)整幾個認知：你一定正在變得更好，因為你正在做之前從沒做過的事情姜钳。
三個有效的方法：
①找到彌補差距的思路坦冠；
②詢問自己：有哪些資源可以幫忙把困難干掉？
③問問自己：是不是非要一次就把這個差距給補全不可哥桥？如果不是辙浑，能否分成幾次？有一種推進方式叫做“最小可實現(xiàn) + 快速迭代”拟糕，“先完成再完美”通常是面對全新任務(wù)時的一劑良藥判呕。
5.當發(fā)現(xiàn)自己有超出能力的期待時候，把所有腦海中想到的事情送滞，統(tǒng)一放到一個叫做“靈感庫”的地方侠草，先不要急于開始，等到有空的時候犁嗅，再把這些靈感拿出來孵化边涕，使用PORT和RSQC模型的方式來度量，然后選擇一個剛剛超出自己能力水平一點點的任務(wù)開始推進褂微。
