你好禾唁，我是逃熙效览，歡迎打開我的日復(fù)盤。
給自己的每天30分鐘復(fù)盤時間荡短，每天做一個日復(fù)盤丐枉。總是忙著低頭砍樹掘托，記得抽空磨磨刀瘦锹。
希望能給你啟發(fā)：
一、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫作
早上復(fù)盤了闪盔、未完成文筆練習(xí)
?運(yùn)動
跑步/步行30分鐘以上1次?
天鵝頸0次?
早上起來脖子還是有點(diǎn)疼弯院，感覺要多活動一下了
腰椎伸展0次
?飲食健康?
早晨：喝咖啡+紅薯干?沒咋吃早飯
午餐：吃的三文魚羽衣甘藍(lán)外賣?
晚餐：食堂飯，吃的米飯有點(diǎn)多?
?復(fù)盤與日記 累計(jì)13天
?休閑娛樂成長安排
回家之后很早就躺下了
讀書0頁? 晚上太累了
繼續(xù)聽書《反脆弱》
?工作安排
完成了一部分?
培訓(xùn)新人
主要跟進(jìn)了明星泪掀、匯報的文檔听绳。
希望可以提高效率，就像K一樣高效异赫。
其實(shí)有很多事情其實(shí)很簡單椅挣，你只需要去做就能迎刃而解了。解決焦慮最好的辦法塔拳，就是做那些讓你覺得值得焦慮的事鼠证。
?日計(jì)劃：
主要就是
SOP制作、復(fù)盤和培訓(xùn)會議靠抑、明星跟進(jìn)量九、自我提升。
?堅(jiān)持早起6天
早上7點(diǎn)前（6:50起床颂碧，爭取11點(diǎn)前睡覺）計(jì)劃減持7天娩鹉，已經(jīng)堅(jiān)持9天！稚伍！?
睡覺時間：11:00?
?堅(jiān)持冥想9天
睡前冥想?
晨間冥想9天?
希望以后心可以沉靜下來。
?感恩日記
感謝：父母健康戚宦，有工作个曙、有朋友
希望未來更加努力，不負(fù)青春受楼。
不要在最該奮斗的年紀(jì)垦搬，選擇安逸。
二艳汽、輸入方面
?聽書98天? 閱讀 累積4天
計(jì)劃：希望可以每天看2頁+書猴贰，保持聽書后的感悟記錄。?
