2023-07-14【日復(fù)盤】

你好禾唁,我是逃熙效览,歡迎打開我的日復(fù)盤。

給自己的每天30分鐘復(fù)盤時間荡短,每天做一個日復(fù)盤丐枉。總是忙著低頭砍樹掘托,記得抽空磨磨刀瘦锹。

希望能給你啟發(fā):

一、習(xí)慣養(yǎng)成

?寫作

早上復(fù)盤了闪盔、未完成文筆練習(xí)

?運(yùn)動

跑步/步行30分鐘以上1次?

天鵝頸0次?

早上起來脖子還是有點(diǎn)疼弯院,感覺要多活動一下了

腰椎伸展0次

?飲食健康?

早晨:喝咖啡+紅薯干?沒咋吃早飯

午餐:吃的三文魚羽衣甘藍(lán)外賣?

晚餐:食堂飯,吃的米飯有點(diǎn)多?

?復(fù)盤與日記 累計(jì)13天

?休閑娛樂成長安排

回家之后很早就躺下了

讀書0頁? 晚上太累了

繼續(xù)聽書《反脆弱》

?工作安排

完成了一部分?

培訓(xùn)新人

主要跟進(jìn)了明星泪掀、匯報的文檔听绳。

希望可以提高效率,就像K一樣高效异赫。

其實(shí)有很多事情其實(shí)很簡單椅挣,你只需要去做就能迎刃而解了。解決焦慮最好的辦法塔拳,就是做那些讓你覺得值得焦慮的事鼠证。

?日計(jì)劃:

主要就是

SOP制作、復(fù)盤和培訓(xùn)會議靠抑、明星跟進(jìn)量九、自我提升。

?堅(jiān)持早起6天

早上7點(diǎn)前(6:50起床颂碧,爭取11點(diǎn)前睡覺)計(jì)劃減持7天娩鹉,已經(jīng)堅(jiān)持9天!稚伍!?

睡覺時間:11:00?

?堅(jiān)持冥想9天

睡前冥想?

晨間冥想9天?

希望以后心可以沉靜下來。

?感恩日記

感謝:父母健康戚宦,有工作个曙、有朋友

希望未來更加努力,不負(fù)青春受楼。

不要在最該奮斗的年紀(jì)垦搬,選擇安逸。

二艳汽、輸入方面

?聽書98天? 閱讀 累積4天

計(jì)劃:希望可以每天看2頁+書猴贰,保持聽書后的感悟記錄。?

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