親愛(ài)的日記本：
左邊那副照片拍攝于2005年卑惜，右邊這張是十年之后的Walter，都說(shuō)歲月是把殺豬刀驻售，但在Walter身上露久，一切都好像都才剛剛開(kāi)始。
在接觸Walter前芋浮，我和江南開(kāi)始了這樣一段對(duì)話：
江南：“下個(gè)采訪對(duì)象未來(lái)要在美國(guó)做一名牙醫(yī)抱环。”
我：“噢纸巷，在美國(guó)學(xué)醫(yī)確實(shí)需要勇氣镇草。”（不以為意…）
江南：“另外瘤旨，他過(guò)去是一個(gè)胖子梯啤，現(xiàn)在變成了擁有八塊腹肌的帥哥〈嬲埽”
我：“就是他了!”
原因很簡(jiǎn)單因宇，我認(rèn)為能有毅力完成一場(chǎng)體重蛻變的人，都擁有超常的勇氣和毅力祟偷。事實(shí)證明察滑，我是對(duì)的。
十六歲和美國(guó)Say Hi
Walter第一次來(lái)到美國(guó)修肠，源于高中一個(gè)交換項(xiàng)目贺辰，和很多小留學(xué)生一樣，一個(gè)人遠(yuǎn)赴重洋，不知道未來(lái)是什么樣饲化，也不知道這個(gè)決定會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生蝴蝶效應(yīng)般的影響莽鸭。想到自己第一次踏上美國(guó)大陸時(shí)的心情，由衷地欽佩那些在還未成年之時(shí)就被家人送出國(guó)的伙伴們吃靠，外人看上去的光鮮亮麗硫眨，酸甜苦辣只有他們內(nèi)心自知。
重回十六歲巢块，如果你問(wèn)Walter未來(lái)他是否有可能成為一名美國(guó)牙醫(yī)礁阁？恐怕他自己都會(huì)覺(jué)得那是癡人說(shuō)夢(mèng)。從聽(tīng)不懂的當(dāng)?shù)乜谝粝Τ澹匠粤Φ挠⑽膶?xiě)作氮兵，Walter經(jīng)歷了所有中國(guó)人到美國(guó)之初的陣痛裂逐。但如果你問(wèn)他是否愿意再來(lái)一次歹鱼？他那嘴角輕微上揚(yáng)的笑容會(huì)告訴你一切。
不僅在和體重較量
Walter每天的生活卜高，除了睡覺(jué)以外弥姻，一半時(shí)間花在教室或圖書(shū)館，另一半時(shí)間貢獻(xiàn)給健身房掺涛，他的生活可以用兩個(gè)字形容：規(guī)律庭敦。早晨5:45到達(dá)gym開(kāi)始鍛煉，熱身薪缆，肌肉的抗阻訓(xùn)練秧廉，一個(gè)小時(shí)后開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)。下午如果有空余的時(shí)間他會(huì)再一次扎根健身房拣帽，又是一個(gè)小時(shí)疼电。就算和朋友外出在外，也會(huì)找出空余時(shí)間來(lái)健身减拭。
然而現(xiàn)在這個(gè)擁有八塊腹肌的小伙子蔽豺，多年之前還是一個(gè)只會(huì)往嘴里塞垃圾食品的小胖子∨》啵“記得自己小的時(shí)候想吃什么都能夠吃到修陡，家里只要有好吃的都會(huì)給我】肾”直到在出國(guó)之后被寄宿家庭鼓勵(lì)參加衅茄唬籃球隊(duì)，逆襲開(kāi)始了癣朗。
因?yàn)橥耆珱](méi)有籃球經(jīng)驗(yàn)拾因，當(dāng)時(shí)11年級(jí)的Walter被分到9年級(jí)新生一組，這意味這比別的組更大的訓(xùn)練量。每天凌晨4:45就開(kāi)始集訓(xùn)盾致，第一項(xiàng)內(nèi)容是圍著操場(chǎng)跑28圈主经，訓(xùn)練完畢后開(kāi)始學(xué)習(xí)，有時(shí)下午還要再多加幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練庭惜。Walter已經(jīng)不記得一開(kāi)始是怎么堅(jiān)持跑下來(lái)的罩驻，他回憶： “一開(kāi)始很難，我基本都是最后幾個(gè)跑完护赊。后來(lái)習(xí)慣了就好惠遏，雖然還是最后幾個(gè)跑完”。他的堅(jiān)持骏啰，并不僅是在和體重較量节吮，更是對(duì)自己的挑戰(zhàn)。
他不僅因?yàn)橐槐緯?shū)而改變
幾個(gè)月的高強(qiáng)度訓(xùn)練讓他很快就瘦了下來(lái)判耕，但是對(duì)于他來(lái)說(shuō)透绩，還不知道運(yùn)動(dòng)對(duì)于他到底意味著什么。直到讀到村上春樹(shù)的《當(dāng)我談跑步時(shí)壁熄，我談些什么》后帚豪，讓W(xué)alter愛(ài)上了長(zhǎng)跑，也開(kāi)始讓他對(duì)運(yùn)動(dòng)和人生有深度的思考草丧。
書(shū)本中主人公從一個(gè)跑步的門(mén)外漢狸臣，到一個(gè)能堅(jiān)持跑步二十多年的半專業(yè)人士，從不好的生活習(xí)慣中解脫出來(lái)昌执，對(duì)寫(xiě)作也有了更多的靈感烛亦，這種堅(jiān)持讓W(xué)alter嘗試去做一樣的事：每天至少五英里，并全程參與匹茲堡馬拉松懂拾。
然而煤禽，就在他為跑步而瘋狂時(shí)，在一次踢球過(guò)程中委粉，他的右腿十字韌帶和半月板撕裂呜师。這種傷害對(duì)于習(xí)慣于奔跑的他莫過(guò)于晴天霹靂，醫(yī)生告訴他今后都與跑步無(wú)緣了贾节。那段時(shí)間汁汗，Walter無(wú)法走路，甚至連下床都困難栗涂。
手術(shù)后的他經(jīng)過(guò)整整一年的調(diào)理才完全康復(fù)知牌，可是由于長(zhǎng)時(shí)間拄拐讓他右腿的肌肉完全萎縮，左右兩邊腿部明顯不對(duì)稱斤程。他不甘心角寸，忍著病痛強(qiáng)行跑步菩混。直到膝蓋劇烈疼痛，才完全放棄這種執(zhí)拗扁藕，他開(kāi)始思考：“除了跑步沮峡，我還能做什么？”
第二次逆襲的開(kāi)始亿柑，是他因?yàn)椴⊥炊业秸_對(duì)待身體的方式邢疙。他開(kāi)始嘗試有氧無(wú)氧結(jié)合，肌肉的拉伸望薄，瑜伽疟游，加上科學(xué)合理的飲食，他的身體開(kāi)始產(chǎn)生質(zhì)的變化痕支。從一個(gè)術(shù)后猛吃到180磅的小胖子颁虐，變成別人口中真正的“muscle man”。
對(duì)于他來(lái)說(shuō)卧须，一個(gè)好的身材另绩，已經(jīng)不是他利用在別人面前炫耀的資本，而是作為他給自己努力的最好獎(jiǎng)勵(lì)故慈。如今的他板熊，擁有了良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)格控制每天的飲食攝入量每天完成訓(xùn)練計(jì)劃察绷，定期給自己設(shè)定階段性目標(biāo)，朝著更好的自己努力津辩。
不止是美國(guó)未來(lái)的牙醫(yī)
健身運(yùn)動(dòng)不僅給Walter帶來(lái)身材上的改變拆撼，他的心態(tài)也在變化。運(yùn)動(dòng)讓他整個(gè)人在一天中都保持最佳狀態(tài)喘沿，不僅如此闸度，Walter的成績(jī)從原本沒(méi)達(dá)到牙學(xué)院入學(xué)標(biāo)準(zhǔn)到后來(lái)基本保持4.0 GPA左右，他把這個(gè)從學(xué)渣到學(xué)霸的轉(zhuǎn)變歸功于運(yùn)動(dòng)：“鍛煉是一個(gè)幫助大腦清理思路的過(guò)程蚜印≥航”在他看來(lái)，健身讓他精力充沛窄赋，促使他去進(jìn)行更多的思考哟冬。
思考讓他不墨守成規(guī)，比如放棄了在眾人眼中有前途的經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)忆绰，轉(zhuǎn)行牙學(xué)浩峡。這個(gè)想法不是腦門(mén)子一時(shí)熱，而是去嘗試不同學(xué)科的課程得出的理性結(jié)論错敢。本以為他會(huì)說(shuō)出“想要救死扶傷”這樣的話翰灾，沒(méi)想到他的想法再也平常不過(guò)：“我覺(jué)得我是一個(gè)注重細(xì)節(jié)的人，而我不適合面對(duì)生死，所以選擇牙科纸淮∑秸叮”
醫(yī)學(xué)和法律在美國(guó)一直被視作精英階層教育，不僅因?yàn)槠浒嘿F的學(xué)費(fèi)咽块，更多是花費(fèi)在上面的精力和時(shí)間双戳。不說(shuō)從本科到畢業(yè)至少八年的時(shí)間加上考資格證的幾年，最初的選拔過(guò)程也異常嚴(yán)格糜芳。美國(guó)的醫(yī)學(xué)或牙學(xué)飒货，不是學(xué)生選學(xué)校，而是學(xué)校單向選擇未來(lái)適合學(xué)醫(yī)人選峭竣。以本科成績(jī)作為門(mén)檻塘辅，最初幾輪考試，最后還有學(xué)院的面試皆撩。在Walter目前就讀的波士頓大學(xué)牙學(xué)院扣墩，最初5000多報(bào)考學(xué)生，最終錄取的僅有100多人扛吞，他就是其中之一呻惕。
Walter現(xiàn)在剛度過(guò)自己的第八年學(xué)習(xí)，他依靠從健身運(yùn)動(dòng)那里得到的一股子堅(jiān)持和韌勁滥比，每天為學(xué)業(yè)忙碌著亚脆，仍然奮戰(zhàn)在成為一名合格牙科醫(yī)生的道路上。
慢慢來(lái)應(yīng)該比較快
在美國(guó)的生活給予他最大的改變盲泛，是他隨時(shí)提醒自己保持自律濒持，身邊人的優(yōu)秀讓他不斷學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)。這個(gè)世界上寺滚，身材好的學(xué)霸大有人在柑营，Walter卻向我們展現(xiàn)出這樣一個(gè)道理：“其實(shí)很多在外人看起來(lái)很艱難的事情，只要把這件事分為很多步小事村视，然后逐步解決每一個(gè)矛盾官套，其實(shí)身在其中后并不是不可能完成的∫峡祝”他形容自己一直很慢奶赔，但是不斷堅(jiān)持的“慢”讓他最終跑過(guò)其它優(yōu)秀的兔子。
