分手的理由有千千萬萬種摧冀，

總結起來不外乎就是以下幾種：

不需要、不合適 系宫、不舒服

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今天看完了山下英子的《斷舍離》索昂，看完之后我痛下決心，雖然已經在一起好多年了扩借，但是時候說分手了椒惨。雖然大家都很看好我們，說我們很般配潮罪，但是最終我還是讓你們失望了康谆，做出這個決定我花了兩天的時間凄杯，一切原因都在于我自己。

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或許你們會很好奇秉宿，為什么一本書《斷舍離》就能夠讓我們的感情決裂戒突，但我想說，其實這本書只是導火索描睦，負能量的東西堆積了太久膊存，總有一天，要狠下心來別離忱叭。

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物

我很難斷定究竟斷舍離是一個從精神到物質層面過渡的過程隔崎，還是由物質層面到精神層面過渡的過程。但于我而言爵卒，物質和精神層面的斷舍離，幾乎是同時進行的撵彻。

我想拋出幾個簡單的問題钓株，然后結合《斷舍離》的作者的觀點和自己的想法來探討斷舍離這個話題。

然后再跟你們說說分手的事兒陌僵。

我知道轴合，你們都是八卦的小妖精。

①什么是“斷舍離”碗短？

通俗的理解是：別買不需要的東西受葛，扔掉不需要的東西，遠離不需要的東西偎谁。

書中的解釋是：在“斷”與“舍”的交替里总滩，脫離對物品的執(zhí)念，達到輕松自在（離）的狀態(tài)巡雨。

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②斷舍離與收納整理術的區(qū)別闰渔？

斷舍離的主角不是物品，而是自己鸯隅±浇ǎ考慮的是“我自己還需不需要它”◎蛞裕“扔了很可惜炕舵，以后可能還用得上，還是留下來吧”這種想法跟畅，其實是拿物品當作主角了咽筋。

斷舍離并非絕對要把房間弄干凈為目的，而是要通過收拾的過程了解并喜歡上真實的自己徊件，實現(xiàn)自我肯定感奸攻。

斷舍離不是把用不上的垃圾轉移到另一個位置蒜危，或把它收到看不見的地方，而是直接把它清理掉睹耐。

③何為垃圾辐赞？何為適量？

一件東西硝训，你把它扔在一邊置之不理還是精心保管响委，這中間是有一點差別的，但要是到了遺忘的地步窖梁，那它無論是以何種形式被收留著都沒有區(qū)別赘风。從實質上來講，它們已經是垃圾了纵刘。

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斷舍離追求的是身邊只留下適量的物品邀窃，所謂適量，就是會讓你有“自己能夠掌控”這種感覺的量假哎，包括你能掌握所有在你身邊的物品的位置瞬捕，以及確保它們能夠物盡其用。

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在生活中位谋，具有實際價值并且仍在發(fā)揮作用的物品山析，實際上只占所有物品的20%。

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④物品與自己的關系是什么掏父？

物品要有用才有價值。

物品在此時秆剪、當下赊淑，應該出現(xiàn)在需要它的地方。

物品處于恰當?shù)奈恢媒龇恚拍苷宫F(xiàn)美感陶缺。

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⑤生活中有哪些常見的

讓我們非理性消費的心理？

?撿便宜心理：例如一只日常你能夠用完的普通大小的蛋黃醬要300日元洁灵，而大號蛋黃醬（原價500日元饱岸，保質期內吃不完）打折后只需要350日元。遇到這種情況徽千，我們常常會覺得大號蛋黃醬便宜了150日元苫费，而且只比普通蛋黃醬貴50日元，買了這個就撿了大便宜双抽。但事實上是百框，這種大號的蛋黃醬根本就吃不完，你不僅比平時多出了50日元牍汹，還浪費了食物铐维。

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?折扣的陷阱：你想買一件1萬元的西裝柬泽，旁邊有一件原價10萬元的西裝在打五折，便宜了5萬日元嫁蛇∠遣ⅲ可就算是便宜了5萬日元，你也得比預算多花上4萬日元睬棚。但這個時候第煮，你可能已經顧不上自己要花多少錢了，眼里全是打的折扣闸拿，越是這個時候我們越容易被蒙蔽空盼，看不清“是不是真的適合自己⌒禄纾”

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⑥明知道自己的房間很亂揽趾，

可是就是不想收拾，為什么苛骨？

試想一下篱瞎，我們就像是水池里的小魚，但由于物質的泛濫總有東西不斷涌進來卻出不去痒芝，水池漸漸變得渾濁不堪俐筋。滿是淤泥了。

但這個時候严衬，最上面的一層水還是清澈的澄者，你被逼迫著只能在最上層的空間里游動，愈發(fā)覺得壓迫和窒息请琳。如果你準備開始收拾清理粱挡，亂翻騰一番的話，好不容易清澈了的上層水面也會變得渾濁不堪俄精，靜止不動的話询筏，水就不會渾濁，這樣起碼還能有點喘息的空間竖慧。

但是嫌套，如果任由池塘這樣繼續(xù)積累淤泥的話，總有一天圾旨，整個池塘都會被淤泥積滿踱讨，你的生活空間將被完全壓榨。

那么怎么克服“牽一發(fā)而動全身”的恐懼感呢碳胳？

試著從一個你能控制的小角落開始勇蝙，例如抽屜，把抽屜里不需要的東西清理掉，整理得井井有條味混，這樣你就能夠享受到一絲釋放后的清爽感产雹，一點一點地去征服你的空間，把你的主動權從物品手中奪回來翁锡。

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⑦平時太忙蔓挖，很少時間在家，

更不要提收拾了馆衔。

人們并不是因為太忙而不在家瘟判，而是因為不想在家所以才把自己搞得很忙。

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⑧斷舍離可能會遇到哪些心理障礙角溃？

?對過去的留念：充滿回憶的禮物拷获。

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?對未來的擔憂：囤了一堆打折洗發(fā)水，總想著未來總是會用到的减细。

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?良心不安與自責：當時花了幾百塊買的衣服匆瓜，卻只穿了一次。

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出現(xiàn)以上心理的時候未蝌，要舍棄一件物品可能就變得比較困難了驮吱。我來分享一下我克服這樣的心理的經驗吧：

?回歸當下：比如堆積如山的禮品，我把它們轉送給別人甚至是扔掉后萧吠，我跟朋友的情誼并沒有變左冬。禮物最重要的就是傳遞情誼，情誼已到纸型，它的載體如果成為累贅拇砰，那就果斷地舍棄吧。因為我相信狰腌，朋友們也一定不會希望他們送的禮物最后成為我們的負擔的毕匀。

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?用多少買多少：以前總會提前囤一兩個月的早餐食材，現(xiàn)在我每次只準備一個月夠用的食材癌别，如只買一斤小米、一斤黑米蹋笼、一斤紅米展姐、一斤薏米、一斤淮山等等剖毯，或許一次多買幾斤可以優(yōu)惠一些圾笨，但這可能會有食物變質的風險。

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?直面不安與自責：我沖動買了一件很奢侈的衣服逊谋，后來我意識到未來可能一年都不會再穿一次了擂达，我就會下決心把它送人或扔掉。的確自己會很自責很內疚胶滋，但此后當我購置物品的時候板鬓，思考就會更加理性悲敷，在不斷舍棄的過程中，自己也意識到什么才是真正適合自己的俭令。這樣就能從源頭關閉物質泛濫的閘門后德。

書中的一句話很好地描述了這種良性循環(huán)的狀態(tài)：“雖然在扔垃圾，可是垃圾卻不停地冒出來抄腔∑芭龋”在反復清理幾次之后，你就能發(fā)現(xiàn)對當下的自己來說赫蛇，什么是不重要的了绵患。在這種狀態(tài)下，你甚至會覺得走在街上悟耘，賣的很多東西都是“垃圾”落蝙。

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⑨為什么要斷舍離？

物質積累的成本可以用一個公式來面衡量：數(shù)量×場所×時長作煌。

在房價和時間成本越來越高的今天掘殴，若是被無用的雜物占據(jù)了太多的空間和時間，將是一筆多么大的損失粟誓。

而最大的損失是奏寨，雜亂的物品對精神和生活質量的負面影響。

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⑩斷舍離要怎么做鹰服？

?一切從扔東西開始：先把收納東西的家具都扔了吧病瞳，因為你會發(fā)現(xiàn)，當你身邊只留下必需品的時候悲酷，連收納盒都會成為累贅套菜。

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?限制物品數(shù)量：看不見的收納空間只能放滿七成。之所以要留出三成空間设易，是因為這會讓人有把它收拾整齊的欲望和心情逗柴，空出來的那三成空間就能成為物品進出的通道。

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?只需要一個動作：拿出物品所需要的動作越少越好顿肺。如果需要打開柜門戏溺、拿出箱子、打開蓋子這樣三個動作屠尊，人就會覺得好麻煩旷祸。

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通過有意識的選擇讓物品自然而然地回歸到它應該在的地方，回歸到需要它的地方讼昆。這就是斷舍離要做的托享。

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人在避免囤積物品的同時，對物質的欲望也就淡薄了，反過來闰围，精神世界將會異常豐富起來赃绊。

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欲

比起物質，我們的精神更需要斷舍離辫诅。

整本書我最喜歡的句子出現(xiàn)在張德芬寫的推薦序里：

“我知道很多人的欲望很難突破凭戴，我也不贊成用壓抑的方式去對待欲望。欲望是需要被穿越的炕矮，而穿越的方法有時候就是去追逐它么夫、滿足它。到了一定時候肤视，你會像我一樣精疲力盡档痪，坐回到自己的位子上，才發(fā)現(xiàn)邢滑，原來我想要的一切腐螟，都已經在我出發(fā)的地方等著我了±Ш螅”

在我的成長過程中乐纸，我花了很長很長的時間，才向“清心寡欲”邁出了一小步摇予。從初中的時候一定要考全班第一汽绢，到后來高中的時候覺得第二、第三也不錯侧戴，再到后來已經把名次拋到腦后宁昭；從每件事我都要做到最好，到能力范圍內做到最好就好……自己通過斷舍離酗宋，一步一步打破固有已久的“擁有”這種觀念积仗。

欲望方面的斷舍離有時候并不是一個刻意而為之的過程，而是在你精疲力盡的時候蜕猫，停下了腳步寂曹，坐回到自己的位子上，頓悟的一種結果回右。

這本書寫的斷舍離的理論和方法稀颁，可以引申到方方面面。

如果對擁有的所有東西都太過執(zhí)著楣黍，必然會非常疲累。在不斷給自己的生活做減法的過程中棱烂，發(fā)現(xiàn)生活中最美好的事情并為之努力租漂，該是一件多么幸福的事情呀。

如果半年前我沒有放棄我的兼職，大概我現(xiàn)在就不會有時間坐在電腦前哩治，愉快地敲打文字秃踩，記錄所思所悟。但大概沒有人能夠想象得到业筏，當時我選擇放棄花費了相當多的精力爭取來的工作機會的時候憔杨，自己有多么艱難。

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斷蒜胖，舍消别，離。

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書中還提到勵志學里的吸引力法則台谢，基本理念認為寻狂，如同物理學上振動頻率相同的東西會相互吸引并引起共鳴，人的意念朋沮、思想也是有能量的蛇券，腦電波是有頻率的，其振動也會影響其他東西樊拓。

換句話說纠亚，大腦就是一塊最強的磁鐵，人生活中的所有東西都是被自己吸引過來的筋夏。

悲觀的人似乎身邊總有倒霉的事蒂胞。

快樂的人似乎每天都能偶遇幸運。

如果吸引力法則適用于大部分人的話叁丧，我有一種預感啤誊，生活狀態(tài)越差的人越難做到斷舍離，反而生活狀態(tài)較好的人拥娄，會發(fā)現(xiàn)斷舍離其實是如此輕松的過程蚊锹。

時間會教會我們做減法，不要著急稚瘾。

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關于分手這件事

對的牡昆，我花了兩天的時間看完了這本書，然后我給自己的小空間來了一次長達五個小時的大清理摊欠。我扔掉的東西丢烘，比我現(xiàn)在擺在桌面和柜子上的東西還要多。

說實話我其實對它們都還有感情些椒，但是我就是一個這么決絕的人播瞳，該丟就丟，于是我單方面跟它們提分手了免糕。這不是它們的錯赢乓，它們都很好忧侧，都是我的問題。

因為我突然間牌芋，開始喜歡上簡單的生活了蚓炬。

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分手的理由有千千萬萬種，

總結起來不外乎就是以下幾種：

不需要躺屁、不合適肯夏、不舒服

這是一種任性，也是一種抉擇犀暑。

-End-

人類最大的罪是不快活驯击，讓人變得快活是讓一切變好的先決條件。我們很容易讓自己隨著別人的心情起伏波動母怜，讓自己陷入別人的引力圈余耽。其實不應該這樣，應該把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里來苹熏〉郑——山下英子《斷舍離》

本文章整合了《斷舍離》的讀書筆記和個人經歷、所想所思轨域，斷舍離不一定適合每個人袱耽，但我相信，斷舍離所提倡的充滿能量的幸福干发，是所有人都向往的朱巨。

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