過去的一個月尚粘，能夠感知到的有所進步的能力就是反思了贡翘。成甲的《好好學習》一書中事富，把反思看作是提高認知層次的重要能力，下面記錄幾個我自己關(guān)于反思的想法旋恼。
生活是一本書
這是一個重要的觀念轉(zhuǎn)變吏口，因為一般過日子過了也就過了，不會去從生活中挖掘有用的信息冰更。其實一個人的天賦與缺陷产徊，能力與弱點，都寫在這本書的字里行間冬殃，等待被閱讀與發(fā)現(xiàn)囚痴。
以前也有過躺在床上“放電影”思考過去的經(jīng)歷，但沒有把生活當成一本書來讀审葬。區(qū)別在于深滚，一本書它是要講述一些道理的。過去的事到底告訴了我什么道理涣觉，我開始經(jīng)常這樣問自己痴荐。
記憶存量
年輕人的記憶存量肯定是越來越多。隨著增量的到來官册，舊有的存量記憶會部分地淡去直到想不起來生兆。這些記憶還沒來得及告訴它的主人任何道理就消失了，也是可惜膝宁。
成甲老師所說的“拆生活”鸦难，也可以理解為“拆記憶”根吁，充分榨取記憶的“剩余價值”。
反思成本
成甲老師每天花兩到三小時反思是充分感受到了反思帶來的好處的合蔽，不然就會像很多人認為的那樣击敌，反思成本太高了。
我的理解是拴事，用這兩三個小時去獲取記憶增量沃斤，和用來反思以獲取認知增量，后者劃算刃宵。
反思方法
將生活案例化衡瓶，是成甲老師給出的反思方法。這些案例也是可以分類的牲证，比如可以借助某個關(guān)鍵詞搜索自己的所有記憶哮针，也包括別人的經(jīng)驗，整理出一套類似的案例从隆。案例必須與自己的思考框架產(chǎn)生聯(lián)系诚撵，才能在未來遇到相同情況時想起，再通過刻意練習形成條件反射強化键闺。
重點在“反”字
反思其實是不容易的寿烟，可以理解為是由果及因的反推。而每反推得到一個因辛燥，又是另一個前因之果筛武。
比如，正常的順序:a,b,c,d挎塌，d是可觀察的一個事件結(jié)果徘六。
反推的時候，從事件結(jié)果d開始:d,c,b,a.
可是榴都，因為人是進化而來的非理性動物待锈，反推結(jié)果可能經(jīng)常是:d,b,a.
中間過程c消失了，這就是成甲老師所說的跳躍性假設(shè)嘴高。我們經(jīng)常只是簡單聯(lián)想從b到d竿音，于是犯錯。
反推出自己行為決策的真實過程拴驮，才有了反思的基礎(chǔ)春瞬。
反思層次
反思一件完全與自己無關(guān)的事，是很難的套啤，因為要掌握足夠多的信息才行宽气。比如偵探的工作。這是一個層次。
反思一件自己做的事萄涯，需要思考清楚每一步的決策過程绪氛。這是另一個層次。
反思自己的思考過程涝影，假定自己的每一個想法都是另一個想法的“果”钞楼，然后去反推它的“因”。
溯源法
由果及因的逆向思維就是溯源袄琳。可以當成一個思維游戲來做:抓住自己當下的某個想法燃乍，無限回溯產(chǎn)生當下這個想法的原因唆樊。在程序里面，叫遞歸刻蟹。這樣做會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的大腦很幼稚逗旁，一些想法莫名其妙地冒出來毫無邏輯。
敏捷反思
敏捷強調(diào)積累小的改進快速迭代舆瘪。反思也可以這樣片效，通過不斷訓練，做到在任何場合都能進入反思狀態(tài)英古，從而持續(xù)改進淀衣。
