一段時間以來，“輕”正成為一股風潮皇忿。
《輕斷食》畴蹭，《輕健身》，《微習慣》鳍烁，類似的書名一本接著一本叨襟，似乎輕描淡寫間，就可以改變自己的飲食習慣幔荒，打造完美的身材糊闽，成就優(yōu)秀的事業(yè)。爹梁。右犹。。姚垃。念链。如果你這樣想，那恐怕就誤解了作者的目的积糯。
進入21世紀掂墓，社會分工日漸細化，大多數(shù)人都處在一種極易被取代的焦慮之下看成，而根據(jù)《意志力》一書中提到的研究君编，人在壓力之下反而更難以，更不愿意去作出改變川慌，從而只能落得一個隨波逐流啦粹，得過且過的狀態(tài)偿荷。而輕風潮的出現(xiàn)，正是要在這壓力層層的帷幕之下唠椭，為人們尋得一個些許改變的機會，從小小的改善開始忍饰，無需直面意志力匱乏的窘境贪嫂，以極細小的方面入手，逐步打造心理上的正反饋艾蓝，通過一系列席細微的提高力崇，建立正反饋鏈條，讓人們累計意志力赢织，從而得以維護正反饋鏈條的連續(xù)性亮靴，積小勝為大勝，積硅步以至千里于置，匯江河而成大海茧吊。有一句話叫做，人們常常高估自己一年內(nèi)能做的事情八毯，卻也常常低估十年內(nèi)能夠達到的成就搓侄。這就是為什么新年愿望總是失敗，而長期規(guī)劃卻無人提起的原因话速。
輕斷食讶踪，一周七天，如果有一天不進食泊交，或者少進食乳讥，會不會餓死？顯然不會廓俭。那么兩天呢云石，三天呢？
輕健身白指，每天跑一個馬拉松留晚，普通人不要一個禮拜估計就要進醫(yī)院。那么每天2公里告嘲？5公里错维？
微習慣就更絕，將要打造的習慣微縮到不可能失敗的程度橄唬。每天做一個俯臥撐赋焕？或者稍微多做幾個？
這條鏈條此刻就在你我的手里仰楚，是拿來束縛自己隆判，還是制服奴役自己的惡習犬庇，你應(yīng)該做出選擇了。
