人為什么會(huì)憂慮呢级解？
為沒有發(fā)生的事憂慮，為發(fā)生的事憂慮田绑。在本書中我們?cè)趹n慮時(shí)勤哗，可以寫出2個(gè)問題和答案。我在擔(dān)心什么掩驱？我能做些什么芒划？
清晰的寫出我在擔(dān)心的事情，寫出我能做些什么欧穴，決定應(yīng)當(dāng)怎么做民逼，立即按照決策執(zhí)行。這樣的4個(gè)步驟擺脫90%的憂慮涮帘。
在工作中我們有憂慮時(shí)拼苍，可以了解事實(shí)認(rèn)真評(píng)估，謹(jǐn)慎作出決策调缨，一旦做出決策疮鲫，就立即行動(dòng)吆你，專注執(zhí)行，不要為結(jié)果擔(dān)憂俊犯。
打破憂慮的習(xí)慣
保持忙碌;不要為瑣事憂慮妇多，一笑置之；
可以用歷史數(shù)據(jù)看所擔(dān)憂的事情發(fā)生的概率有多大瘫析；
接受無法避免之事砌梆；止損線
