用時(shí)兩天把《把時(shí)間當(dāng)作朋友》讀完了丐枉，一個(gè)晚上做讀書筆記余爆，作者是原新東方英文老師李笑來陆蟆，會編程，同時(shí)李還是中國比特幣首富,持有量價(jià)值6億人民幣。

懶惰、短視理盆、膚淺、缺乏規(guī)劃凑阶、草率猿规，看到這幾個(gè)詞，你有沒有羞愧感宙橱？我看到這些詞的時(shí)候姨俩，臉紅紅的蘸拔，因?yàn)榭础栋褧r(shí)間當(dāng)作朋友》可謂處處中槍，平時(shí)就總被批評：不會時(shí)間規(guī)劃哼勇，情緒化嚴(yán)重都伪，不夠努力卻自以為努力。因此积担，看此書時(shí)，心情有些不愉快猬仁，不時(shí)地進(jìn)行自我否定帝璧，幸好，書中揭開我“傷疤”的同時(shí)湿刽，也給了我對應(yīng)的“藥方”的烁，至于有沒有效，就要看我自己的實(shí)施情況了诈闺。

碰巧在知乎上看到對此書的一些評價(jià)渴庆，是我意料之外的，原因是李對于成功學(xué)的抨擊不被大家所認(rèn)可雅镊，觀點(diǎn)有偏激之處襟雷，李氏思想缺乏數(shù)據(jù)和理論支持。我在看此書時(shí)仁烹，沒有想太多耸弄，只關(guān)注了時(shí)間管理相關(guān)的，成功學(xué)那塊是跳過去的卓缰，所以今天這篇讀書筆記仍然是圍繞自己在閱讀時(shí)因?yàn)椤爸袠尅倍龅募o(jì)錄计呈，而不涉及此書的框架。

所謂心智征唬，就是人要做自己大腦的主人捌显，學(xué)會管理自己的情緒，學(xué)會抑制自己的欲望总寒，學(xué)會規(guī)劃自己的時(shí)間扶歪，以及學(xué)會克服自己的弱點(diǎn)，耐心培養(yǎng)習(xí)慣偿乖。而不是被自己的大腦所左右击罪。像我主動地選擇讀完《時(shí)間朋友》這本書，并主動做讀書筆記贪薪，我覺得此刻媳禁，我就做了自己大腦的主人。而在我剛到圖書館的時(shí)候画切，沒有接到心儀公司的電話竣稽，內(nèi)心焦慮不安，再加上親密的人對我不滿意讓我內(nèi)心愈加不安，那一刻毫别，我干什么都沒心情娃弓，妥協(xié)了的話就是讓我自己的大腦左右了我。在那一刻岛宦，我想到了這句話台丛，于是打開kindle開始讀這本書的剩余部分，隨著內(nèi)容的結(jié)束砾肺，不安與焦慮也隨之消失挽霉。

控制自己的大腦，控制自己的情緒变汪，推遲滿足感侠坎，紀(jì)錄時(shí)間開銷與制定計(jì)劃（表格），以及自學(xué)與不斷學(xué)習(xí)裙盾，總結(jié)為這五大點(diǎn)实胸。

一、控制自己的大腦

主動而非被動番官。一直以來我都沒找到自己的興趣所在庐完，以前我以為機(jī)械很難，現(xiàn)在我覺得和計(jì)算機(jī)相比鲤拿，機(jī)械真的很容易假褪，況且我也蠻喜歡制圖，難的就只剩下機(jī)械概念近顷，這種概念生音，死記硬背再加上自己的空間想象能力，完全是可以門門拿到90分以上的窒升，可是我大學(xué)期間成績還是80分左右缀遍，以前我總把原因歸于自己沒興趣，沒天賦饱须。誠然天賦和興趣很重要域醇，可是對于我所學(xué)的那點(diǎn)課程，不靠興趣蓉媳，單靠正常的努力（不用頭懸梁錐刺股）完全是有希望達(dá)到90分的譬挚。自己不去認(rèn)真努力，反而讓自己的大腦控制了自己酪呻，大腦叫囂著：這個(gè)你不適合减宣，沒有興趣。對正在做的事情沒有興趣玩荠，其實(shí)是沒能力把目前正在做的事情做好漆腌，最終沒有人喜歡自己做不好的事情贼邓，每個(gè)人都會不自覺的盡量回避自己的短處。不喜歡做這件事情是因?yàn)檫@件事兒我并沒有做好還是真的不喜歡闷尿？如果做好這件事情對自己有意義塑径，那就努力做，直到做好為止填具，沒有其他的選擇统舀。不做好就意味著你是失敗的，你是不如意的劳景，你也沒法獲得巨大的成功與進(jìn)步绑咱，從一件做成功的事情上獲得的成長是失敗經(jīng)驗(yàn)所無法比擬的。成功的經(jīng)驗(yàn)更有它的重要性枢泰。

有的時(shí)候，往往并不是有興趣才能做好铝噩，而是做好了才有興趣衡蚂。可能你后天從某件事上獲得了成功骏庸，嘗到了甜頭毛甲，你也因此喜歡上了那件事。如果你一整天都在做那些非常重要但可能并無樂趣的事情（而不是有趣但不重要的事情＞弑弧）玻募，那就意味著你已經(jīng)完全擺脫了大腦的控制，成為大腦的主人一姿！

二七咧、控制自己的情緒

遺忘痛苦與牢記痛苦。學(xué)習(xí)過程中會經(jīng)歷很多失敗叮叹，因?yàn)檫M(jìn)步的曲線圖并不是一次正比函數(shù)艾栋，而是階梯狀、波浪狀蛉顽，存在滯后期蝗砾，可能要經(jīng)過相當(dāng)長的時(shí)間才能看到成效，時(shí)間有多長携冤，在你沒堅(jiān)持住之后吧悼粮。如果，你把時(shí)間和進(jìn)展之間的關(guān)系理解為純粹線性關(guān)系曾棕，那么你最終很難遇到你所滿意的進(jìn)展扣猫。所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該忘記失敗的低落與苦悶，堅(jiān)持下來睁蕾，繼續(xù)往前爬苞笨。弱化自己的情緒债朵，控制自己的情緒，不要被你的大腦直接反應(yīng)所左右瀑凝。

比如背單詞序芦，很痛苦，應(yīng)該說服自己接受背單詞是一件快樂的事情粤咪。為什么是快樂的呢谚中？因?yàn)椴还苁菫榱丝荚嚕€是為了提升自己的英語能力寥枝，背單詞對實(shí)現(xiàn)結(jié)果都是鋪路石頭的作用宪塔，目標(biāo)讓你高興，可以說一口流利的英語并留學(xué)或者找到一份好工作都是讓人欣喜的事情囊拜，所以背單詞是一件高興的事某筐，甚至都可以把每個(gè)單詞換成錢，獎(jiǎng)學(xué)金的錢冠跷，未來工資的錢南誊，其它學(xué)科的考試也是一樣的，所以考試并不痛苦蜜托，而是給了你一個(gè)實(shí)現(xiàn)幸福目標(biāo)的通行證抄囚，所以應(yīng)該愛考試～

牢記痛苦，是針對一些需要改正的地方橄务，如任務(wù)沒有按時(shí)完成幔托，拖延癥，遲到蜂挪，晚睡重挑，玩手機(jī)等。不要讓自己在這些地方輕易原諒自己锅劝，方法是記在本子上攒驰，隨身攜帶，不斷地提醒自己故爵。

三玻粪、推遲滿足感

忍住欲望，低頭做事诬垂，不要急功近利劲室。希望自己的欲望馬上獲得滿足是大多數(shù)人的天性，我現(xiàn)在的弱點(diǎn)其實(shí)也都是人類普遍的弱點(diǎn)结窘，所以人類中干大事的還是少數(shù)很洋，多的是像我這樣普通人。有時(shí)候隧枫，成為高手需要愚鈍喉磁，金庸小說里的郭靖成為一代宗師的根本原因是因?yàn)樗档揭欢ǔ潭任焦叮瑢e人來講的誘惑，對他干脆是不存在的协怒。這個(gè)在我身邊很多傻傻的朋友身上都得到了驗(yàn)證涝焙，之所以說他們傻，是因?yàn)樗麄兯季S并不敏捷孕暇，知道的大道理也不多仑撞，通常演講口才也一般，但是無一例外都是肯守著小學(xué)老師教導(dǎo)的“課后復(fù)習(xí)妖滔，作業(yè)自己做”那一套隧哮，踏踏實(shí)實(shí)做事情的。所以我愿意跟這樣的“傻孩子們“交往座舍，因?yàn)榭淇淦湔劦娜酥兄挥袔讉€(gè)將來能成功沮翔，而這些踏踏實(shí)實(shí)做事情的”傻孩子們“都會成功的，所謂成功曲秉，短期來看鉴竭，就是都能如期實(shí)現(xiàn)他們自己的目標(biāo)。

控制急功近利的方法岸浑，跟牢記痛苦的一樣，記在本本上瑰步，不停地提醒自己在這一方面一定要控制這種天性矢洲。寫在隨時(shí)能看到的地方，例如裝衣服兜里缩焦，整天用電腦的話读虏，掛在電腦便簽上（作者推薦3M Post-it Notes Lite)，經(jīng)常照鏡子袁滥，就貼在鏡子上盖桥，總之要確保你每天都能看到它。

推遲滿足感是心智成熟的人必備的能力题翻，也是需要掙扎和鍛煉才可以掌握的能力揩徊。要追求：比絕大多數(shù)人更有耐心，甚至驚人的耐心嵌赠。這些耐心被用來不動聲色地承受更多的打擊和挫折塑荒，輕松坦然地面對更多的威逼和利誘；甚至于以上種種對你來說根本就不存在姜挺，有耐心的人齿税，當(dāng)每個(gè)人都在拖延，最后又手忙腳亂的時(shí)候炊豪，你的生活卻非常從容凌箕，因?yàn)槟阋辉缇妥鲎懔藴?zhǔn)備拧篮，把輕松和安逸放在未來，心平氣和地每天完成相應(yīng)的工作牵舱。凡是值得做的事情都值得慢慢做串绩，坐很久。

所謂耐心仆葡，就是甘于把時(shí)間投入到簡單赏参、枯燥但是最終會意義非凡的重復(fù)當(dāng)中。一個(gè)人有多大耐心沿盅，他成功的幾率就有多高把篓。

四、紀(jì)錄時(shí)間開銷與制定計(jì)劃（表格）

精確地感知時(shí)間腰涧。我有一個(gè)朋友他對時(shí)間很敏感韧掩，知道現(xiàn)在是幾點(diǎn)幾分，自己要去做的事是在幾點(diǎn)幾分窖铡，路上要花多久等等疗锐，這樣的一個(gè)人時(shí)間管理一定做得很好，也一定很成功费彼。

造成一個(gè)人拖拉的原因：喜歡先做自己喜歡的事情滑臊，但是如果任務(wù)有最后期限要求并且有質(zhì)量要求的話，這種做法將必然導(dǎo)致拖拉箍铲。很多人實(shí)際上根本不知道自己所謂“喜歡做某件事情”只不過是因?yàn)槟羌虑橄鄬唵喂途怼⑷菀撰@得獎(jiǎng)勵(lì)而已。

辦事拖拉的解決Tips：做任何事情之前颠猴，分析完成任務(wù)所需技能关划；誠實(shí)面對自己這些技能的熟練程度；有欠缺的話翘瓮，短期求人贮折，長期自學(xué)；測算時(shí)間资盅，把自己擅長的部分放到后面调榄；記錄；按部就班完成計(jì)劃呵扛。

”事件－時(shí)間日志“：每天晚上做每日時(shí)間紀(jì)錄振峻，除了自己經(jīng)歷的重要事件與耗時(shí)外，其余一概不寫择份，不記感受扣孟，只紀(jì)錄時(shí)間本身以及所用時(shí)間∪俑希”事件－時(shí)間日志“可以調(diào)整你對時(shí)間的感覺凤价，在估算任何工作量的時(shí)候鸽斟，都更容易確定”真正現(xiàn)實(shí)可行的目標(biāo)“，又恰恰因?yàn)檫_(dá)成了目標(biāo)利诺，所以更容易獲得滿足感富蓄、戰(zhàn)勝焦慮不安。

應(yīng)該想盡一切辦法真正了解自己慢逾，真正了解時(shí)間立倍，精確地感知時(shí)間；而后再想盡一切辦法使自己以及自己的行為與時(shí)間”合拍“——與時(shí)間做朋友侣滩。（此處略空泛口注，自己還不是很理解。）

制作時(shí)間預(yù)算：制作列表君珠，把需要做的事情列出來寝志，按照1、0策添、－1分決定重要材部、一般、不重要的事情唯竹，判斷一項(xiàng)任務(wù)是否真的重要乐导，標(biāo)準(zhǔn)就是看著項(xiàng)任務(wù)的完成是否對你目標(biāo)的達(dá)成確實(shí)有益。任務(wù)的優(yōu)先級：即重要又緊急浸颓、重要兽叮、緊急不重要。千萬不要在整個(gè)任務(wù)中途更改列表中的項(xiàng)目猾愿，會惡性循環(huán)，可以新建”下一階段任務(wù)列表“账阻，把新鮮主意紀(jì)錄在那里蒂秘，然后馬上回到當(dāng)前任務(wù)，專注完成當(dāng)前應(yīng)該完成的任務(wù)淘太。簡單的部分迅速做完姻僧，把節(jié)約的時(shí)間投放到處理困難部分上。

任務(wù)核對列表：項(xiàng)目不超過7個(gè)的話蒲牧，可以直接在大腦中進(jìn)行撇贺。每天至少檢查自己的時(shí)間表三次，上午10點(diǎn)冰抢，下午2點(diǎn)松嘶，晚上10點(diǎn)。假定自己所需時(shí)間比想象中多一點(diǎn)挎扰，以防萬一翠订。也假定其他人都會遲到巢音，你則做好準(zhǔn)備，準(zhǔn)備好有意義的事情做尽超。

如何證明計(jì)劃的可行性：已經(jīng)有人做到了而且我與那人沒太大差距官撼。想想他在多長時(shí)間做到的？通過什么方式做到的似谁？我和他的區(qū)別究竟在哪里傲绣？哪些地方是我無法超越的？我的相對優(yōu)勢在哪里巩踏？我有沒有可能通過一些方式彌補(bǔ)我的相對缺陷呢秃诵？另外，不要定太長久的計(jì)劃蛀缝，什么一年計(jì)劃顷链，先訂好一個(gè)星期的計(jì)劃，習(xí)慣了之后再去Hold住一年的計(jì)劃吧屈梁。

五嗤练、不斷自學(xué)

多學(xué)會一種技能，會讓你在學(xué)習(xí)前后產(chǎn)生不同在讶，這是這種技能所帶給你的煞抬。不要總想著“節(jié)約時(shí)間”“提高效率”，把學(xué)習(xí)妖魔化构哺，不肯花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能革答。學(xué)習(xí)的欲望強(qiáng)烈，就不應(yīng)該壓制它曙强，不要管別人怎么說残拐。

以寫作為例，寫作是每一個(gè)人應(yīng)該掌握的基本技能碟嘴，這里的寫作能力應(yīng)該是：寫出簡潔溪食、有效、樸素娜扇、準(zhǔn)確错沃、具體的說明性說理性文章的能力。做好了這個(gè)再去追求文筆吧雀瓢，想想我高中最怕的就是寫議論文枢析，越怕越不樂意寫，長此以往刃麸，自己的邏輯思維能力變得很差醒叁。

自學(xué)一門計(jì)算機(jī)編程語言，互聯(lián)網(wǎng)上有很多資源，順帶還練習(xí)了英文閱讀能力辐益。

提前準(zhǔn)備断傲，因?yàn)闆]有進(jìn)行足夠的準(zhǔn)備而面對求職產(chǎn)生焦慮，自己變成了時(shí)間的敵人智政，每時(shí)每刻认罩，自己還以為在跟別人競爭，其實(shí)別人根本與世無爭续捂，因?yàn)樗麄兲崆傲藭r(shí)間點(diǎn)垦垂，就有了機(jī)會把時(shí)間當(dāng)作朋友。所以要想辦法提前預(yù)知自己需要怎樣的技能牙瓢，然后確定那是一個(gè)自己可以通過練習(xí)真正熟練掌握的技能劫拗，然后制定長期計(jì)劃，一點(diǎn)一點(diǎn)執(zhí)行矾克。不要等機(jī)會來了才發(fā)現(xiàn)自己還沒準(zhǔn)備好页慷。當(dāng)你沒有準(zhǔn)備好的時(shí)候，不存在任何機(jī)會胁附。因?yàn)槟銢]有實(shí)力酒繁；當(dāng)你準(zhǔn)備好，隨處都有機(jī)會控妻，此時(shí)的機(jī)會是切實(shí)的州袒，并且可以把握的，所以不可以閑散下去弓候，抓緊時(shí)間提高自己的實(shí)力郎哭！

不要相信運(yùn)氣，相信運(yùn)氣其實(shí)是缺乏自制力的表現(xiàn)菇存。運(yùn)氣不是你所能控制的夸研，然而欲望卻是你能控制的。浪費(fèi)時(shí)間依鸥、虛度年華的人亥至，拼命控制自己所不能控制的，在自己能掌控的地方失控毕籽。野心滿滿，努力不足井辆。

定期把那些目前暫時(shí)無法理解关筒、無法支持、反對的杯缺、無所謂的論點(diǎn)觀點(diǎn)記錄下來蒸播；無法理解的，寫下自己疑惑點(diǎn)在哪里；支持的袍榆，寫下自己的理由或?qū)嵗陀欤环磳Φ模彩怯涗浵伦约旱姆磳碛苫驅(qū)嵗浮＿@可以幫助我們避免“選擇性輸入”宿崭，即目光短淺，只能看到自己能看到的才写。

關(guān)于方法論葡兑，學(xué)習(xí)一個(gè)技能有千萬種方法，資料也有千萬種赞草，不要浪費(fèi)時(shí)間想哪個(gè)方法好讹堤，而是選擇一個(gè)之后堅(jiān)持到底，都會學(xué)會的厨疙。堅(jiān)持本身就是很重要的策略洲守，堅(jiān)持下來，什么方法都能走通沾凄，與其不停地找更好的方法梗醇，糾結(jié)，還不如馬上行動搭独，天長日久地堅(jiān)持下來婴削。

一個(gè)本子，每一頁只紀(jì)錄一句很正氣的話牙肝，保持積極向上的生活態(tài)度唉俗。

耐心培養(yǎng)記憶力，好記性不如爛筆頭配椭，比如虫溜，一些行業(yè)套話、英語日語的自我介紹常用語股缸，看幾遍都不如實(shí)實(shí)在在背下來衡楞。說話總是口語化，沒有邏輯性敦姻，不夠大氣瘾境，也可以背背這方面的話，跟著厲害的人學(xué)镰惦。

有規(guī)律的生活迷守，早睡早起，睡前不玩手機(jī)旺入。

不要浪費(fèi)時(shí)間比較兑凿。比較產(chǎn)生挫敗凯力，比較就是嫉妒，生活無法回避比較礼华，但生活中不通過比較也可以獲得歡樂和幸福的事情也有很多咐鹤。多問問自己：我做完這件事情所獲得的歡樂和幸福是不是一定要建立在比較的基礎(chǔ)上才可以獲得呢？然后優(yōu)先實(shí)施那些無需比較就可以獲得歡樂和幸福的行動方案圣絮。大量的時(shí)間被用去追求必須通過比較才可以獲得的歡樂和幸福祈惶，最終獲得的只有更多的痛苦。

不要總想著自己是獨(dú)一無二的晨雳，這樣容易為自己的懶惰找借口行瑞，讓自己變成自己大腦的奴隸。事實(shí)上餐禁，你和其他人都一樣血久，尤其當(dāng)你還不是美女的時(shí)候，不努力帮非，就不會成功氧吐。

打造人脈不如打造自己，足夠優(yōu)秀人家自然愿意來和你交朋友末盔。專心做提升自己的事筑舅，學(xué)習(xí)并擁有更好的技能，成為一個(gè)值得交往的人陨舱；學(xué)會獨(dú)立翠拣，不給他人制造麻煩（這點(diǎn)我要反省，我總是丟三落四游盲，給身邊人帶來麻煩误墓。）；在盆友身上多花時(shí)間益缎，耐心幫助他們解決問題谜慌；脫離對外界世界的依附（學(xué)會獨(dú)處嗎？我無法獨(dú)處超過半天］罕肌Ｐ婪丁）

關(guān)于考試的一些Tips：

熱愛考試；

分辨考試的重要性（不要統(tǒng)一而論）令哟；

提前很久開始準(zhǔn)備重要的考試恼琼；做題；

通過做題了解考試重點(diǎn)屏富、難點(diǎn)晴竞；

全面補(bǔ)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)役听，并經(jīng)常重新審視颓鲜；

教也是一種很好的學(xué)習(xí)方法。

避免自己的讀書筆記變成雞湯文的最好方法典予，就是嚴(yán)格實(shí)施甜滨！おやすみ?