跟楊梅說完以后就決定開始吃尹正燜菜，從飲食規(guī)范開始盈包，哇沸呐，名不虛傳，真的好好吃哦呢燥，比水煮菜好吃多了崭添，有香氣，應(yīng)該能堅(jiān)持一段時間叛氨，結(jié)果吃了以后就感覺好快餓呼渣，沒掌握好量，也可能是之前把胃吃大了寞埠，一下子適應(yīng)不了屁置！一天下來，堅(jiān)持到晚上仁连，就忍不住破功了蓝角，去吃了一個重口的炒年糕，感覺中午少吃的饭冬，晚上都吃回來了帅容，白費(fèi)了。于是晚上做了個律動靜心伍伤，抖啊抖并徘，希望能抖掉一點(diǎn)肉肉哈哈哈哈！Ｈ呕辍麦乞！
其實(shí)做律動靜心挺奇妙的蕴茴，抖啊抖的時候在胡思亂想，感覺是很累姐直，但是也沒有到累到我沒有辦法思考的時候倦淀，當(dāng)停下來靜站的時候，可以感受到腦袋是放空的声畏，這是不是就起到靜心作用了撞叽？感覺長時間在辦公室運(yùn)動量真的太少了，爬樓梯啊插龄，走太快都會感覺到很吃力愿棋，慢慢的要把運(yùn)動加進(jìn)來了才行。別偷懶啦均牢！
