據(jù)說(shuō)某人周日早晨九點(diǎn)去某為面試，面試完了出來(lái)叫出租車前普。
剛上出租車腻惠，出租司機(jī)對(duì)他說(shuō)：
“喲哥們假栓，下班了啊情臭。”
業(yè)界有名的加班公司趴久，賺錢多丸相、休息少。
你懂的彼棍。
昨天收到一個(gè)職小白關(guān)于加班的來(lái)信灭忠。
“姐，我的上司是一個(gè)工作狂座硕，平時(shí)上班的時(shí)候非常忙弛作，作為她的助理，協(xié)助她的工作是我的本職华匾，她工作日都會(huì)拉著我一起加班到八九點(diǎn)映琳，我并不想每天都浪費(fèi)我的私人時(shí)間在幫她處理雜事上≈├可是她是我的上司萨西，她不下班，我也走不了旭旭。我想請(qǐng)問(wèn)谎脯，這樣的情況，我可以和她談?wù)勎也幌爰影嗟南敕▎岢旨模渴遣皇侨绻纤景才帕斯ぷ髟此螅偷门阒影嗍前桑俊?/p>
無(wú)論是職小白還是職場(chǎng)老鳥(niǎo)稍味，你是不是也有這樣的加班困惑废麻？
我是應(yīng)該加班？還是應(yīng)該按時(shí)回家模庐？
一、加班的意義，你屬于第幾層
雖然都是加班屑彻，但是加班的目的和意義卻各不相同，先來(lái)看看顶吮，你在第幾層社牲？
第一層：工作效率低、不得不加班
職場(chǎng)中悴了，有些人搏恤，工作效率低，別人每天六個(gè)小時(shí)可以完成的工作湃交，你需要十二個(gè)小時(shí)熟空。
主要癥狀是office技能差，不會(huì)拒絕別人搞莺，協(xié)調(diào)能力一般息罗，不會(huì)統(tǒng)籌和計(jì)劃，時(shí)間管理能力一般......
工作能力尚需提高階段才沧。
第二：老板讓我加班迈喉，我不得不從
你可以很好的完成手頭工作，但有一個(gè)喜歡加班的老板温圆。每天要下班的時(shí)候挨摸，老板就告訴你今天要加班，開(kāi)始給布置任務(wù)岁歉。
目前沒(méi)有好去處得运，迫不得已陪加班。
第三層：表面“加班”锅移，給老板看
部門其他人下班都不走熔掺，大家不走，你也不好意思走非剃，就假裝忙碌瞬女，表現(xiàn)給老板看嘍。
反正老板終歸喜歡加班的員工努潘。
第四層：行業(yè)或工作性質(zhì)決定加班
如果你身處IT诽偷、會(huì)計(jì)事務(wù)所、律師事務(wù)所疯坤、或者設(shè)計(jì)類工作室等等报慕，加班就是必修課。
工作量基于項(xiàng)目和忙季压怠，項(xiàng)目來(lái)了眠冈，效率再高也要趕工。這是工作性質(zhì)決定的。
第五層：項(xiàng)目上線蜗顽，默默加班布卡，無(wú)人知
作為一個(gè)自我管理能力和自我驅(qū)動(dòng)很強(qiáng)的人，有項(xiàng)目上線或者重大任務(wù)的時(shí)候雇盖，你都主動(dòng)加班忿等，也不會(huì)申請(qǐng)加班費(fèi)，這是你的使命崔挖，加班之后項(xiàng)目進(jìn)展更順利贸街。
第六層：為了自我提升，為自己加班
其實(shí)你把工作當(dāng)成自己人生歷練的一部分狸相，每天都在做很多自己有興趣的事情薛匪，在工作中找到樂(lè)趣，在樂(lè)趣中不斷提升自我脓鹃，你是在為更好的自己打工逸尖。
厚積薄發(fā)，如果有一天當(dāng)你自信滿滿準(zhǔn)備好了瘸右，就會(huì)有資格跟老板SAY NO冷溶，然后你就開(kāi)始真正為自己打工，為自己加班了尊浓。
你是屬于低層次加班逞频，還是高層次加班呢？
二栋齿、關(guān)于加班費(fèi)苗胀，你是有償加班嗎？
既然提到加班瓦堵，那么你有過(guò)加班費(fèi)嗎基协？
有些公司會(huì)按照國(guó)家法律規(guī)定支付加班費(fèi)。
還有些公司菇用，根本就——沒(méi)澜驮！有！加惋鸥！班杂穷！費(fèi)！
通常情況卦绣，公司員工手冊(cè)里會(huì)明確規(guī)定耐量，加班之前得到領(lǐng)導(dǎo)的審批，填寫(xiě)加班單滤港，這樣的加班才有加班費(fèi)廊蜒。而那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)審批的加班就沒(méi)有加班費(fèi)。
有些小伙伴困惑的是公司根本就沒(méi)有加班政策，也沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為需要給我們加班費(fèi)山叮。
如果你在這樣的環(huán)境加班著榴，自己還達(dá)不到第四層以上加班情況的話，那么就要斟酌是不是該換個(gè)地方屁倔。
勞動(dòng)法明確規(guī)定：
平日加班要支付150%工資作為加班費(fèi)脑又；
雙休日支付200%加班費(fèi)或安排調(diào)休；
法定假要支付300%加班費(fèi)（加上100%工資汰现，法定日可以收到400%工資）挂谍；
在保障勞動(dòng)者身體健康的條件下叔壤，延長(zhǎng)工作時(shí)間每日不得超過(guò)3小時(shí)瞎饲，每月不得超過(guò)36小時(shí)。
注意：公司會(huì)按照工作性質(zhì)給員工申請(qǐng)不定時(shí)工作制和綜合工作制炼绘，你要和公司HR確認(rèn)你屬于哪種工時(shí)制員工嗅战？
通常來(lái)講標(biāo)準(zhǔn)工時(shí)制的員工就要遵循勞動(dòng)法得到加班工資。
如果你現(xiàn)在被惡意克扣加班工資俺亮，能做的是保留加班證據(jù)驮捍，例如加班通知郵件，領(lǐng)導(dǎo)安排的加班任務(wù)的文件脚曾，排班表之類的都可以作為證據(jù)……人證也是輔助證據(jù)东且，如果公司哪天對(duì)不起你，你也可以為自己當(dāng)年的付出爭(zhēng)口氣本讥。
我前公司沒(méi)有給店總（門店總經(jīng)理）申請(qǐng)不定時(shí)工作制珊泳，在協(xié)商解除店總時(shí)，店總提出補(bǔ)償過(guò)去幾年的加班費(fèi)拷沸，后來(lái)因?yàn)榻痤~巨大協(xié)商解除協(xié)議沒(méi)有談妥色查，公司直接解雇該店總。人家申請(qǐng)仲裁撞芍，拿出排班表等證據(jù)秧了，還有員工出庭作證店總一直加班，最后仲裁判公司賠償50多萬(wàn)的加班費(fèi)序无。
法律擺在那里验毡，沒(méi)有到最后一刻，誰(shuí)也不愿意和老東家斯逼帝嗡。
三米罚、過(guò)度加班，健康換錢丈探，不可逆
作為整體報(bào)酬專家录择，我可以看到公司員工的健康報(bào)告，而我目前處在咨詢行業(yè)，員工雖然年輕隘竭，但是頸椎病塘秦，腰椎病，女性的乳腺疾病比例之大动看，非匙鹛蓿可怕。
身體是有極限的菱皆，繃得太緊就會(huì)超過(guò)閥值须误。
我的同事美女顧問(wèn)Sunny，去年申請(qǐng)從業(yè)務(wù)線調(diào)到后臺(tái)支持仇轻。因?yàn)轭檰?wèn)的工作時(shí)間沒(méi)辦法控制京痢，基于項(xiàng)目，要趕時(shí)間寫(xiě)標(biāo)書(shū)篷店，任務(wù)來(lái)了就會(huì)非常專注祭椰，時(shí)間長(zhǎng)了Sunny的腰椎和頸椎都達(dá)到了長(zhǎng)期勞損的地步。真心疼疲陕。
其他業(yè)務(wù)線的小伙伴每年都有幾個(gè)月需要通宵達(dá)旦方淤。很多不到30歲的年輕人就有這些勞損疾病。
誠(chéng)然工資是挺高的蹄殃，但健康不可逆携茂。
如果目前的工作你必須加班，透支健康诅岩，一定要找到休息和調(diào)節(jié)的方法讳苦。
腦力勞動(dòng)者主要還是勞神，補(bǔ)覺(jué)也沒(méi)有辦法得到充分休息按厘。你也要掌握一些是自己健康医吊、滿血復(fù)活的方法。
1逮京、培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好卿堂，跑步，游泳懒棉，太極草描，放風(fēng)箏，羽毛球等都是很好的策严。
2穗慕、給自己留出思考時(shí)間，總結(jié)妻导、冥想逛绵。
3怀各、忙季過(guò)了，調(diào)整到早睡术浪、早起瓢对。
4、給自己儀式感胰苏，完成某任務(wù)之后硕蛹，徹底放松，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)硕并。
四法焰、 要不要加班，看你覺(jué)得值不值
回到文章開(kāi)頭職小白的加班困惑倔毙。
首先你先問(wèn)問(wèn)自己愿不愿意陪著領(lǐng)導(dǎo)加班埃仪？所謂的加班對(duì)你來(lái)說(shuō)是否有成長(zhǎng)？你愿不愿意接受這種陪伴加班的文化普监？
如果答案都是否定的贵试。
那么琉兜，建議你逐漸亮出自己的底牌凯正，因?yàn)檫@種隱性加班本身就是和領(lǐng)導(dǎo)之間的博弈。
你的底線越低豌蟋，領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)然會(huì)越來(lái)越讓你陪著加班廊散。
如果不直接和領(lǐng)導(dǎo)談我不想陪你加班，那么可以：
到下班時(shí)間領(lǐng)導(dǎo)給新任務(wù)梧疲，你問(wèn)問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)允睹，急嗎？什么時(shí)間點(diǎn)完成幌氮？確定不需要今晚完成缭受；
提高個(gè)人工作效率，批量處理同類任務(wù)该互，專注重要任務(wù)米者，學(xué)習(xí)統(tǒng)籌和時(shí)間管理；
嘗試下班時(shí)間直接告訴老板：“老板宇智，88蔓搞，明天見(jiàn)！”
換不同策略和老板博弈随橘，達(dá)到一個(gè)自己滿意的平衡喂分。
真的遇到自我管理能力很差的老板，那你就要想想這份工作值不值的你陪伴机蔗，值得就陪蒲祈，不值得甘萧，就走人。
現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)公司都流行996工作制梆掸，996工作制是指工作日早9點(diǎn)到晚9點(diǎn)幔嗦、一周工作6天，且沒(méi)有任何的補(bǔ)貼沥潭。公司要求員工要按照“996工作制”來(lái)加班邀泉，而且公司不會(huì)給任何補(bǔ)償，包括加班餐钝鸽、晚上打車補(bǔ)貼也沒(méi)有汇恤。（來(lái)自百度百科）
高強(qiáng)度的工作帶來(lái)的是高收入，高壓力拔恰，沒(méi)有時(shí)間拓展自己的業(yè)余生活因谎，夫妻生活不和諧......幸福指數(shù)如何？
冷暖自知颜懊。
互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)發(fā)展迅猛财岔，在保證健康的前提下愿意奉獻(xiàn)青春和企業(yè)共同成長(zhǎng)，你的成長(zhǎng)肯定是飛速的河爹，只要你愿意匠璧，加班也是快樂(lè)成長(zhǎng)。
所以“加班”這個(gè)問(wèn)題咸这，還是看你個(gè)人覺(jué)得值不值夷恍？
