最近在聽《小學(xué)問》音頻課坎匿，自己有筆記盾剩、感悟想寫下來加深印象雷激，以免遺忘替蔬。老早就對心理學(xué)比較感興趣，覺得從專業(yè)角度分析理解自己的內(nèi)心屎暇，我能更好的控制情緒承桥，獲得快樂感。于是想開一個KNOW-THYSELF的專題的坑根悼，慢慢地將自己學(xué)到的東西記下來寫下來并運用起來凶异。
今天的關(guān)鍵詞是“防御性悲觀”，就是在做事時為自己設(shè)置最差的打算挤巡，不做高預(yù)期剩彬。這一點在初高中學(xué)生中表現(xiàn)得尤為明顯，就是一些學(xué)霸在考試完之后總是說自己有題不會沒考好甚至要掛了矿卑，但是成績出來試卷分數(shù)仍然奇高喉恋。這就是他們在枯燥的學(xué)習(xí)活中創(chuàng)造的“防御性悲觀”情緒，以此獲得一點自我滿足感母廷。
我的學(xué)長蘿卜也說過干一件事要“做最好的準(zhǔn)備轻黑，想最壞的結(jié)果”，有時候你想著這件事最差也就這樣了琴昆，你反而就是放開了氓鄙，能盡全力干，結(jié)果出來往往比預(yù)想的好业舍，這樣反而能收獲滿足感和快樂感抖拦。回想我最近準(zhǔn)備GRE考試就是消極悲觀舷暮，心里念叨著要過325蟋座，要過325，要好好準(zhǔn)備復(fù)習(xí)脚牍。但是臨近考試我的心態(tài)愈來愈崩向臀，反而復(fù)習(xí)時分心多效率低，最后干脆不復(fù)習(xí)了诸狭。這種情況在我備考英語時已經(jīng)出現(xiàn)好多次了券膀。初期想著時間多，中期慢悠悠復(fù)習(xí)驯遇，后期緊張了復(fù)習(xí)效率逐漸降低芹彬，直至徹底崩盤:“這次肯定不行了，下次再考吧”叉庐。周而復(fù)始舒帮，今天重復(fù)昨天的故事。
“防御性悲觀”不是消極的悲觀，它不像消極悲觀使人怠惰玩郊，而是給人去嘗試去放手一搏的動力≈矗現(xiàn)在想想我這不就是一個考試嗎，不管分數(shù)盡心盡力就行了译红，也不是人人都考325预茄，差一點就差一點唄。
寫這篇隨筆侦厚，總結(jié)一下學(xué)的概念知識耻陕，也是對我現(xiàn)在英語備考的激勵嘞！
