去年，因?yàn)楹⒆映錾蔽恚覀儾]有出去打工夭委，而是留在老家。
四月五日募强，清明節(jié)株灸，按老公這邊的慣例崇摄，是要一起祭祖。往常都是公公去的慌烧，今年老公在家逐抑，就由老公去。
早上五點(diǎn)屹蚊，天剛蒙蒙亮厕氨，老公就被叫起來，飯都沒吃汹粤，騎著摩托車就出發(fā)了命斧。
下午兩點(diǎn)，我打電話嘱兼，還在很遠(yuǎn)的地方国葬。
我對(duì)老公的老家一點(diǎn)也不熟悉，和婆婆也沒話說芹壕，從老公早上出門起汇四，我就一直牽掛著他回來。
兩點(diǎn)哪雕，飯做好船殉，準(zhǔn)備吃飯。
公公接到親戚電話斯嚎，要一起去這附近的一所墳上香。吃飯暫停挨厚。等那個(gè)親戚一起過來堡僻。
下午四點(diǎn)半，公公和那個(gè)親戚還沒有過來疫剃，打電話打不通钉疫。
我和婆婆餓著肚子，頗有些怨氣巢价。
下午五點(diǎn)牲阁，一直等不到公公他們回來，自己擺飯吃了壤躲。
同時(shí)給老公打電話城菊，還在很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，不過開始往回走了碉克。我心里雀躍凌唬。總算要回來了漏麦。
下午七點(diǎn)客税，天色變黑况褪，一直的牽掛讓我心里很是煩躁，孩子的哭鬧更讓我忍受不了更耻，給老公打電話测垛，得到確切的消息，在往回走了秧均。我以為食侮，最多八點(diǎn)，就能到家了熬北。
八點(diǎn)疙描，做好晚飯，就等老公回來吃飯讶隐。
八點(diǎn)半起胰，打老公電話一直打不通，公公打通了巫延，說已經(jīng)回來了效五，但是去親戚家吃飯去了。
婆婆最先惱火炉峰，說一直等他吃飯畏妖，不回來不說，連個(gè)電話也不打疼阔。
婆婆一說戒劫，我心里更冒火，不知道和老公說了多少次婆廊，你可以有事不回來迅细，但是得打個(gè)電話，我不是那種不通情達(dá)理得人淘邻。如今可好茵典，不打電話不說，打電話還打不通宾舅，打通了沒說兩句就掛了统阿，語氣還不怎么好。
初到老公老家長(zhǎng)住得我所積攢得怨氣也在同一時(shí)間噴發(fā)出來筹我，你倒好扶平，出門一天，連個(gè)信也沒有崎溃，還有酒喝蜻直，有肉吃。我一個(gè)人在家，孤零零得帶著孩子概而，望著桌上得素湯素水呼巷，怨氣更是強(qiáng)烈。
強(qiáng)烈得怨氣讓我再一次打通老公電話赎瑰，聽著那邊特別熱鬧王悍，老公的語氣還很興奮，獨(dú)獨(dú)對(duì)于我的電話餐曼，很是不耐煩压储。對(duì)比著家里的冷冷清清，找不到人聊天的苦楚源譬。讓我一下子爆發(fā)了集惋。逼著老公回來。
孩子也挺配合我踩娘，在同一時(shí)刻哇哇大哭刮刑。
老公不同意，還說了一句什么話养渴，把我氣的不行雷绢。
掛了電話，再次打過去理卑。這次翘紊，什么也不說，只聽得孩子哇哇大哭藐唠，還有老公在那邊不耐煩的聲音帆疟。
再次掛了，再次打過去宇立，還是哇哇大哭鸯匹。
再次掛了，再次打過去泄伪。
半小時(shí)后，老公回來了匿级。
此刻我還沒有吃晚飯蟋滴，餓著肚子在房間給孩子喂奶。聽著外邊老公與公公婆婆的聊天痘绎。我的情緒有那么一段時(shí)間平復(fù)下來津函，想著待會(huì)兒要怎么說。
孩子吃完奶孤页，但還是有些鬧尔苦。這些我不想管了，出了房間，就把孩子扔在他懷里允坚，自顧自的吃飯魂那。
要是事情到這里，也就算了稠项，偏偏我老公那個(gè)情商低的涯雅，還來上一句“你想死了啊展运！”
我剛剛好平復(fù)一些的心緒活逆，又被他一句話挑起來，知道我回答任何話拗胜，都會(huì)挑起一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)蔗候。我只有悶不做聲，淚水和著白開水埂软，把一碗飯勉強(qiáng)咽進(jìn)去锈遥。
我的賭氣不理人，反而挑起他的情緒仰美，在我收碗時(shí)因?yàn)榍榫w激動(dòng)迷殿，而乒乓作響時(shí)，戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)了咖杂。
拳打庆寺。腳踢，公公婆婆拉也拉不住诉字。孩子嚇得哇哇大哭懦尝。
那一瞬間，我萬念俱灰壤圃，什么也不想了陵霉。
看似激烈，實(shí)際上只有幾下伍绳，只是他暴怒得樣子和發(fā)紅得臉色印在我腦海里踊挠，我只有一個(gè)念頭，離婚冲杀，立馬離婚效床。
整半個(gè)月，我一直都是這個(gè)念頭权谁，從沒變過剩檀。
直到我和我爸打電話，說了這個(gè)事旺芽，以及要離婚得打算沪猴。
我爸在了解整個(gè)事情之后辐啄，各打三十大棒。對(duì)我說运嗜，孩子壶辜，你結(jié)婚了，該成熟了洗出，考慮事情不能再那么簡(jiǎn)單士复，兩個(gè)人，應(yīng)該好好相處翩活。至于怎么和我老公說的阱洪，說實(shí)話，我不知道菠镇。
在聽到這話得時(shí)候冗荸，我的腦袋像是有個(gè)大鐘重重地敲了一下，真正意識(shí)到利耍，原來蚌本，我結(jié)婚了，有孩子了隘梨，和之前程癌，不一樣，不能任性了轴猎。才真正開始考慮嵌莉，解決我與我老公的問題。
很多辦法都想了捻脖，講道理锐峭，百度這個(gè)問題的答案。關(guān)注各種各樣的婚姻公眾號(hào)可婶，終于沿癞，找到了一點(diǎn)解決方案。
在這里矛渴，我不討論誰對(duì)誰錯(cuò)椎扬，也不想解釋我為什么不離婚，還和我老公在一起具温，生活是個(gè)很復(fù)雜的東西盗舰，不是只看到一面就能下定論的。
在這里桂躏，我不支持家庭暴力，只是希望川陆。能以此文剂习，給那些和我一樣，在家庭暴力中掙扎的人，一些思路鳞绕，一些方法失仁。
仔細(xì)的回想我與老公之間事情爆發(fā)的過程，有一個(gè)始終貫穿其中的東西们何。那就是情緒萄焦。
我因?yàn)榍榫w對(duì)他發(fā)火，他因?yàn)榍榫w對(duì)我發(fā)火穗熬。
不管是孤零零也好柄瑰，煩躁也好弧呐，還是熱鬧與冷清的對(duì)比也好，都是情緒冒签，也是情緒，推動(dòng)了事情一步步的發(fā)展钟病。
同時(shí)萧恕，我的情緒也能影響他的情緒，雖然我一直沒說話肠阱。但是我的行為票唆，傳達(dá)給他的，是一種厭惡屹徘，不滿走趋，生氣，等等缘回。
不知道大家有沒有注意過吆视，如果一個(gè)人首先對(duì)你表示不滿，那么你肯定也不會(huì)喜歡他酥宴，不管這人別人怎么夸他啦吧。
不僅是人，動(dòng)物也是拙寡，我不是心理學(xué)專業(yè)的授滓，解釋不出這個(gè)專業(yè)名詞，但是確實(shí)有這個(gè)情況存在肆糕。
如果般堆，我能及時(shí)意識(shí)到我的情緒，并在戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)之前停止诚啃，事情不會(huì)發(fā)生淮摔，或者，我老公意識(shí)到他的情緒始赎，及時(shí)停止和橙。
怎么停止呢仔燕？
大家在吵架的時(shí)候，是不是心里都有這樣的想法魔招，要是他語氣好一點(diǎn)晰搀，要是他態(tài)度軟一點(diǎn)，我就不會(huì)咄咄逼人了办斑，我們就能好好商量了外恕。
你這么想，其實(shí)同樣乡翅，對(duì)方也在這么想鳞疲，我們何不自己先做到呢？
控制好情緒峦朗，這是制止家庭暴力的第一步建丧。
想的再深一點(diǎn)。
羅馬不是一天建成的波势，吵架也不是當(dāng)時(shí)就立馬吵起來的翎朱。都是有個(gè)情緒累積的過程。
比如說我當(dāng)時(shí)尺铣，在老公老家長(zhǎng)期不適應(yīng)拴曲，需要我老公開解，他卻沒做到凛忿，讓我一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就情緒激動(dòng)澈灼。
比如說他，在老家待著收入極其不穩(wěn)定店溢，孩子不停的要花錢叁熔，讓他壓力很大。需要我的理解床牧。
其實(shí)這些荣回，都需要對(duì)方意識(shí)到并體諒的，只要心理得到了滿足戈咳。情緒就會(huì)比較穩(wěn)定心软。
敏感意識(shí)到并且滿足對(duì)方與自己的潛在心理需求。是制止家庭暴力的第二步著蛙。
想的再深一點(diǎn)删铃。
我因?yàn)樾r(shí)候親戚那些逗我，說我父母只愛妹妹不愛我踏堡，讓我心里一直深深埋藏著一種不安全感猎唁，之前通過表現(xiàn)的很乖獲得父母贊美來滿足，后來遇見老公顷蟆，就不斷索取關(guān)注來滿足我的不安全感胖秒。
我老公缎患，他弟弟愛哭，每一次哭阎肝，他的父母不分青紅皂白的就責(zé)怪，打罵小時(shí)候的他肮街，他的父母感情也不好风题，家庭暴力之前也是存在的。他從他父母身上嫉父，學(xué)習(xí)不到怎么愛人沛硅。只好通過不斷索取關(guān)注，索取體諒來滿足他內(nèi)心需要愛的要求绕辖。
其實(shí)不管想的多深多遠(yuǎn)摇肌，情緒不穩(wěn)定的人，都是很需要愛的一群人仪际，因?yàn)閺脑瓉淼募彝ノ。玫降膼厶伲蛔阋灾纹鹞覀兊陌踩惺骷睢５貌坏綈劭鲜剩蜁?huì)生氣，發(fā)火成榜，就像小孩子得不到糖而哭鬧框舔。
而持續(xù)的不滿，就會(huì)引發(fā)一種暴力沖動(dòng)赎婚。
這刘绣，就是我們家庭暴力和家庭冷暴力的來源。
在我們自己意識(shí)到這個(gè)事情之前挣输，都只能通過外力的愛纬凤，來勉強(qiáng)撫慰空洞的心。通過不停的發(fā)火歧焦，生氣移斩，責(zé)怪，來索取關(guān)注绢馍，只因?yàn)橄虼桑覀儧]有感受到愛，自然舰涌，也不會(huì)表達(dá)愛猖任。
制止家庭暴力的第三步，就是深入了解自己和對(duì)方的家庭所帶來的內(nèi)心傷害瓷耙，并且朱躺，直面?zhèn)Α?/b>
以前刁赖，我與老公幾乎每天都吵架，幾乎一個(gè)月长搀，就會(huì)爆發(fā)一次大規(guī)模戰(zhàn)爭(zhēng)宇弛。
現(xiàn)在，經(jīng)過努力源请，我們倆感情融洽多了枪芒，從那次清明節(jié)以后，基本沒有吵過架谁尸。
控制好自己的情緒舅踪，滿足自己和對(duì)方的潛在心理需求，直面童年帶給我們的傷害并且戰(zhàn)勝他良蛮。讓家庭暴力消失抽碌。讓我們的下一代不再有童年的心理陰影。
夫妻們决瞳，希望我們都能做到货徙。希望我們，都有一個(gè)幸福的家庭瞒斩。
