如果一個(gè)人從小就養(yǎng)成了全情投入和界限清晰的專(zhuān)注習(xí)慣售貌，那他不僅能獲得智力上的聰慧砚殿，也能獲得情緒上的平和。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的強(qiáng)化乏梁，他就能與普通人形成巨大差距次洼，畢竟絕大多數(shù)人意識(shí)不到注意力分為行動(dòng)和感受兩個(gè)部分。如果我們能早點(diǎn)知道這個(gè)原理并主動(dòng)運(yùn)用遇骑、修正卖毁，或許命運(yùn)軌跡和生活質(zhì)量都會(huì)有所不同。不過(guò)現(xiàn)在知道也為時(shí)不晚落萎，因?yàn)橹灰徽屑纯膳まD(zhuǎn)局面：讓感受回歸行動(dòng)亥啦。
跑步時(shí)，把感受收回來(lái)练链，悉心體會(huì)抬腿擺臂翔脱、呼吸吐納和迎面的微風(fēng)；睡覺(jué)時(shí)媒鼓，把感受收回來(lái)届吁，悉心感受身體的緊張與松弛；吃飯時(shí)绿鸣，把感受收回來(lái)瓷产，感受每一口飯菜的香甜，體會(huì)味覺(jué)從有到無(wú)的整個(gè)過(guò)程枚驻，不要第一口還沒(méi)吃完就急著往嘴里塞第二口飯菜濒旦。
