帶著孩子在吉野家吃飯甲捏，我要了牛肉飯演熟，兒子喜歡的照燒雞肉飯，沙拉司顿，桃汁芒粹，倒了杯熱水。兩人坐下來大溜，開始吃飯化漆。
旁邊有個姑娘也在吃飯，她坐在那兒端著碗钦奋，側(cè)著身體座云，一邊盯著手機，一邊吧啦著飯粒付材，喝果汁幾下就吃完朦拖，留下狼藉的餐桌，匆匆離去厌衔。我抬頭看看餐廳里許多人也是這么一心兩用地在吃飯璧帝。不禁感嘆，這樣吃飯富寿，真是浪費了那碗招牌牛肉飯睬隶。
我特別喜歡吉野家的米飯锣夹，粒粒分眀，油潤柔韌理疙，有帶谷物的香味和口感晕城，拌上特別熬制的牛肉湯汁，每一口都值得慢慢品嘗窖贤。
這樣吃飯對于胃也是件好事砖顷，細(xì)嚼慢咽，每一口都嚼十幾下赃梧，很快胃就把吃飽了的信號傳遞給大腦滤蝠，大腦就會告訴我們，“放下筷子授嘀，已經(jīng)吃飽了物咳。”這樣吃飯蹄皱，使我們身體不會因為吃得過快而吃下多余的食物览闰，每一口咀嚼充分，不僅可以更好享受飯菜的滋味巷折，也會減輕腸胃的工作更健康压鉴。
以前兒子吃飯也會吃得滿身飯粒汁水，我就把餐桌布置地美美的锻拘，先鋪上餐墊油吭，錯落有致擺上主食、水果署拟、飲料婉宰、小食，連勺子也用一個小兔子的筷架支起來推穷，小孩子對環(huán)境的改變很敏感心包，很快就注意到環(huán)境的干凈整潔，自己吃飯也注意起來馒铃。
佛教有種說法叫活在當(dāng)下蟹腾，也叫正念，例如洗菜就要認(rèn)真洗骗露，感受水流嘩嘩沖在菜上岭佳，蔬菜變得越來越干凈，不要手中做一件事萧锉，心中想著另一件事珊随，更不要提有人心中想看七、八件事呢。
吃飯一定要有儀式感叶洞，放下手頭的事情鲫凶，專心致志吃一餐飯，比邊玩手機邊吃東西衩辟，不知要強多少呢螟炫，我們每日認(rèn)真工作、不就為了三餐溫飽嗎艺晴，為什么不慢下來昼钻，好好享受這一刻呢。
還記得在香港茶餐廳看到幾個老婦人穿的很正式封寞，擦閃亮的口紅然评，頭發(fā)挽著，相約來吃下午茶狈究，一個菠蘿包一杯咖啡碗淌，閨蜜間閑聊著，度過悠閑的下午抖锥。
拿起一顆草莓亿眠，可以想像一下它生長的過程，經(jīng)歷多少陽光磅废、雨水的滋潤纳像，農(nóng)人的播種耕耘，才慢慢成長為一顆飽滿还蹲、酸酸甜甜的果實爹耗，想像一下一囗咬下去耙考，果實在嘴里嘭的炸開谜喊，汁水四濺，只有這樣帶著感恩與珍惜的心情倦始，慢慢吃下去斗遏，才對得起這么美好的一食材，我叫吃一口感謝生活的草莓鞋邑。
