我為什么要早起耍属，而且還要做到1000天

曾經(jīng)有一段時間琳轿，我在早上起床后感到特別自豪犯建，不為別的蛹头，就為自己又一次把被子疊好专甩，好到什么程度呢函卒，就跟學生們軍訓期間的豆腐塊一般辆憔。

有好幾次我忍不住想把這個被子作品發(fā)到朋友圈，最終還是控制住了炫耀的心理。但是你知道么虱咧，從公元2000年開始熊榛，這個習慣我已經(jīng)堅持做了17年。每每想到這里一種巨大的成就感就油然而生彤钟。

不僅僅是疊被子来候，我起床時間也是很固定的，基本上每天早上6:30左右逸雹，我一定起來了营搅。我還一直以為自己是個早起族。

直到后來聽說有的人是早上5點多起床的梆砸，還有認識4點多的转质，而且他們都因為早起而改變了命運，我當時就著急了帖世，這么好的機會怎么能錯過呢休蟹。

于是，我也模仿他們早早起床日矫，最開始幾次不到五點我就起來了赂弓，可是腦袋昏昏沉沉的，折騰了好久才徹底清醒哪轿。另外盈魁，起床后開始發(fā)呆，不知道自己要做什么窃诉。有時可訥訥個會聽一些課程音頻杨耙，好幾次聽著聽著睡著了。等再次醒來已經(jīng)七點多了飘痛。

就這樣堅持了一段時間珊膜，慢慢的就沒有下文了。

后來因為家庭原因和早起讀書宣脉，我也習慣了早上五點多早起车柠，那是后話了。

當我認為自己起的夠早塑猖，突破了自己的一個惰性時堪遂，我開始練習每天寫作，但是你知道寫作這件事真的很痛苦萌庆，有時就是沒有靈感，縱然拼命的往腦袋里裝東西币旧，就是寫不出來践险。

以至于好幾次我想放棄算了。

有一天我在微博上看到這樣一段話：

這些年來，我都堅持做了哪些事情呢巍虫？

1彭则、連續(xù)25年，堅持每2-5年訓練一項硬本領(lǐng)占遥；

2俯抖、連續(xù)23年，堅持記日記瓦胎，每日自史移肌；

3搔啊、連續(xù)17年柬祠，堅持每天早上5點起床，開始讀書與學负芋；

4漫蛔、連續(xù)16年，堅持每天1-2杯咖啡旧蛾，保持充沛體力和精力莽龟；

5、連續(xù)15年锨天，堅持使用效率手冊毯盈，規(guī)劃自己的時間；

6绍绘、連續(xù)9年奶镶，堅持在旅行中學習和思考，行走多個國家陪拘；

7厂镇、連續(xù)5年，堅持每年出一本書左刽；

8捺信、連續(xù)4年，堅持每年演講100場以上欠痴；

9迄靠、連續(xù)3年，堅持以人為師的計劃喇辽，每年向50位人物學習掌挚。

讀到一半我究竟目瞪口呆了，這世上真有的這么死磕自己的人菩咨，單單就五點早起這件事她就持續(xù)堅持了17年吠式。我的天吶陡厘，這是何等的毅力和執(zhí)著呢。

她把自己做成的這么多事的主要原因歸結(jié)于早起特占，正是因為早起才讓自己有這么多的可能糙置。

她叫張萌，GYL全球領(lǐng)導(dǎo)力創(chuàng)始人是目、極北咖啡創(chuàng)始人谤饭、《人生效率手冊》的作者。

原來堅持一件事可以帶來這么大的改變懊纳。

不過揉抵，在深受震撼之余，我更好奇他是如何做到的长踊。10多年的持續(xù)堅持功舀，她又是為了什么。她為什么要做這么做呢身弊？

于是辟汰，我再次翻開她的《人生效率手冊》，快速瀏覽了一遍阱佛，卻沒有找到準確的答案帖汞。但是在這本書里她反復(fù)提到一個詞，就是目標凑术。比如她從小就有外交家的夢想翩蘸，所以一路走來學英語、參加奧運會志愿者淮逊、參加英語大賽催首、出席國際英語論壇等等都是圍繞著這個目標展開。

也因為這個外交夢泄鹏，她毅然從浙江大學退學郎任，重新復(fù)讀考入了北大，只為了2008年可以有機會成為奧運志愿者备籽。

有目標與沒目標舶治，區(qū)別有多大，簡直不敢想象车猬。

我又不禁想到了Scalers霉猛，他在新書《刻意學習》里指出，行動也分多個階段珠闰，主要按照的10的N次方排布惜浅。

比如，你堅持做一件事10天伏嗜，這個時候你還停留在獵奇階段赡矢，對于這件事多半是一時沖動杭朱；如果不繼續(xù)做下去，往往過了新鮮勁就松懈了吹散。這就是第一階段。

第二階段：你堅持做了100天八酒，此時這個習慣已經(jīng)基本養(yǎng)成空民，我們也看到很多人通過這種方式改變了自己的生活。但是大多數(shù)人也就到此為止了羞迷，他們在這里停下界轩，于是沒過多久就回到了原點。

第三階段：堅持做1000天衔瓮。這可是三年的時間啊浊猾，但是這也是一個持續(xù)行動者的最短周期了。因為有了1000天的堅持热鞍，你會發(fā)現(xiàn)生活中有很多事出現(xiàn)改變葫慎。就像Scalers自己，他也是一位1000天行動發(fā)起人與踐行者薇宠。并且通過這個行動結(jié)結(jié)實實的改變了自己和很多人偷办。比如彭小六也是這個行動的受益人之一。

第四個階段：10000天澄港，這一下子就是30年啊椒涯。時間太長了，但是你看那些某個領(lǐng)域的大師或者專家回梧，無不是幾十年如一日的專研废岂。30年，對于個人是一次大的躍遷狱意，對于社會也是如此湖苞。

我們改革開放用了多少年，30年髓涯；互聯(lián)網(wǎng)興起多少年袒啼，30年。

基本上每個30年社會纬纪、時代蚓再、技術(shù)都會發(fā)生一次變遷。

第五個階段：10萬天包各。這個數(shù)字已經(jīng)超出了單個人的壽命摘仅，但是這300年也是一個家族、一個國家的變化周期问畅。

俗話說娃属，窮不過三代六荒，富不過三代。這里就不展開了矾端。

站在這樣的視角掏击，我們再來看堅持。當你給一件事不同量級的時間秩铆，就會產(chǎn)生驚人的效果砚亭，小到個人逆襲，大到時代變遷殴玛。

當你給一件事賦予了10天捅膘、100天后，卻感覺自己變化微小時滚粟，這沒有什么好奇怪的寻仗，太正常了。不是因為你不夠努力凡壤，而是你投入的時間太少了署尤。

于是你也就明白了，所謂的堅持早起21天鲤遥、堅持90天沐寺、堅持3個月、堅持1000天盖奈，都只不過是小小的嘗試罷了混坞，你所積累的改變的能量還很渺小。既然這樣钢坦，那還有什么借口說我已經(jīng)堅持好久了究孕。

堅持的真相是：對于一個有志于改變自己的人來說，1000天只是一個剛剛開始爹凹。

千日行動 010號 2017-9-13