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你有沒有過這樣的體驗？
商場正在打折促銷的商品顾画，不買回家就覺得虧了取劫？
家里到處是囤積的物品，卻一件也舍不得扔研侣？
同事朋友們組織的聚會谱邪，每一場都不甘心錯過？
……
很多時候庶诡，我們會覺得擁有越多越滿足惦银，參與越多越充實，所以我們忙忙碌碌末誓，一刻也不想停歇扯俱。
然而在不斷追逐的過程中，我們常常忘記去審視喇澡，我們擁有的是不是自己需要的迅栅。更沒有想過，有時候擁有太多反而是一種負擔晴玖。
萊迪·克洛茨在《減法》一書中提出库继，“少即是多箩艺，而且通常是更好的選擇∠芴眩”
少求則心安艺谆，心安則事順。
聰明的人都懂得取舍拜英，敢為生活做減法静汤，人生才能像流動的水一樣充滿活力。
01.多未必優(yōu)居凶，加法是一種本能
你聽說過嗎虫给？
自然界中有一種鳥叫“園丁鳥”，每年到了求偶季節(jié)侠碧，雄性園丁鳥會搭建一個非常漂亮的鳥巢抹估，用來吸引雌性。
有的雄性園丁鳥會圍著小樹苗搭建木棍弄兜，形成一座圓形窩棚药蜻。還有的會使用貝殼、花朵替饿、樹葉等语泽，來裝飾巢穴。
等到漂亮的鳥巢搭建完成视卢，雌鳥就會挨個參觀踱卵，最后選擇最心儀的巢穴，并與建造者完成交配据过，這就是園丁鳥的求偶過程惋砂。
但有趣的是，成為一家人后绳锅，園丁鳥并沒有住在那個漂亮的鳥巢里西饵，而是另外搭建一座簡陋的鳥巢，用來哺育下一代榨呆。
所以當初建造華麗的鳥巢，只是雄性園丁鳥用來吸引雌性的方式而已庸队。
萊迪.克洛茨認為积蜻，展示自身能力是動物的本性，也是人的本能彻消。
就像有的女生喜歡昂貴的首飾竿拆，有的男生喜歡豪華的座駕，本質(zhì)上都是通過外在物質(zhì)宾尚，彰顯自我價值和能力丙笋。
人內(nèi)心深處對擁有的渴望谢澈，驅(qū)使我們不斷購買，從累積物品中尋找快樂御板。
但欲望如同一個無底洞锥忿，就算擁有最奢侈的珠寶、最豪華的座駕怠肋，也難以填補內(nèi)心的空缺敬鬓。
如果我們想最大限度地發(fā)揮潛能，在生活中獲得更多幸福感笙各，那就必須克服這種本能钉答，學會用減法來思考。
豐子愷說：“走正確的路杈抢，放無心的手数尿，結(jié)有道之朋，斷無義之友惶楼，飲清凈之茶右蹦，戒色花之酒，開方便之門鲫懒，閉是非之口嫩实。”
經(jīng)歷過奔波忙碌窥岩，人到了一定年紀就會明白甲献，很多身外之物都不重要，低配的人生才是最踏實最穩(wěn)定的颂翼。
02.少即是多晃洒，減法是一種選擇
韓國首爾市曾一度陷入交通擁堵的困境，相關(guān)部門為了緩解交通壓力朦乏，設(shè)計修建了很多高架橋球及。
但奇怪的是，這些高架橋不僅沒有解決問題呻疹，反而讓城市更加擁堵吃引，環(huán)境污染也越來越嚴重。
首爾市政府在經(jīng)過大量走訪刽锤、調(diào)研后決定：拆除部分高架橋镊尺。
一開始，這個決策遭到了民眾的強烈反對并思÷可令人意外的是，當高架橋拆除后宋彼，當?shù)氐慕煌顟B(tài)得到了明顯改善弄砍，車輛的平均時速都提升了兩倍以上仙畦。
原來，拆除了高架橋音婶、減少了道路數(shù)量慨畸，其實是從根本上改變了人們的出行習慣。
原本擁堵在橋上的車輛桃熄，主動分散到周邊各個街道先口，反而大大緩解了交通壓力。
作家梭羅說過：“當你簡化你的生活瞳收，宇宙的法律將更加簡便碉京。”
舍棄不必要的浮華螟深，回歸本真與質(zhì)樸谐宙，用一種簡單純粹的生活態(tài)度，反而能收獲真正的內(nèi)心滿足界弧。
日本極簡主義發(fā)起人佐佐木凡蜻，在35歲前幾乎一無所有。他沒房沒車零存款垢箕、事業(yè)陷入低谷划栓、女友也狠心分手。
佐佐木獨自蝸居在一個擁擠条获、邋遢的小房間里忠荞，生活像一潭死水。
后來偶然的機會接觸到極簡主義帅掘，佐佐木才發(fā)現(xiàn)委煤，他雖然囤了一個房間的物品，但從未感覺到真正的快樂修档。
他開始斷舍離碧绞，丟棄所有非必需品，直到他的生活變得簡單而有序吱窝。
漸漸的讥邻，他的人生軌跡也產(chǎn)生了變化。專注的工作狀態(tài)院峡、高效的工作效率兴使，讓他感覺越來越充實，最終成為風靡全球的極簡生活主義引領(lǐng)者撕予。
其實鲫惶，減法只是一種手段蜈首，通過減少不必要的物品实抡，讓人更專注有意義的事情欠母，才能獲得真正的幸福。
03.為人生做減法吆寨，才能輕裝前行
人民日報曾推薦過八種極簡生活方式赏淌，分別是：物質(zhì)極簡、信息極簡啄清、交際極簡六水、目標極簡、情緒極簡辣卒、表達極簡掷贾、生活極簡、心態(tài)極簡荣茫。
這八種極簡方式想帅，都在引導(dǎo)人們學會使用減法，擺脫外在喧囂啡莉，回歸生活本質(zhì)港准，享受更簡單純粹的快樂。
（1）深入思考抓本質(zhì)
《教父》里有一句話：“一秒鐘看透事物本質(zhì)的人咧欣，和一輩子也看不清事物本質(zhì)的人浅缸，注定會有不同的命運∑枪荆”
比如醫(yī)院里最忙碌的急診科衩椒，各種意外受傷的、突發(fā)狀況的蚕礼、年輕的烟具、年老的患者，往往令人焦頭爛額奠蹬。
但有一位資深的急診科主任指出朝聋，無論多么繁雜的情況，只要抓住三個問題囤躁，就能觸達事情的本質(zhì)：
需要對該患者立刻實施救生干預(yù)嗎冀痕？
該患者需要占用多少醫(yī)療資源？
該患者生命體征如何狸演？
你看言蛇，從紛繁復(fù)雜的表象中捋清本質(zhì)，不僅提高了診治效率宵距，也讓醫(yī)患人員平穩(wěn)度過每一天腊尚。
（2）增加“心智帶寬”
哈佛大學行為經(jīng)濟學家塞德希爾·穆萊納森，曾提出“心智帶寬”這個概念满哪。
簡單來說婿斥，心智帶寬就是一個人的心智容量劝篷，是大腦處理信息和應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。
想象一下民宿，如果你的大腦既要處理日常工作娇妓、又要應(yīng)對額外挑戰(zhàn)、還要考慮家庭事務(wù)活鹰、甚至擔心經(jīng)濟壓力……
有限的心智帶寬被過度占用哈恰，人就會感到焦慮、疲憊志群，喘不過氣來着绷。
我們要學會管理自己的心智帶寬，比如列出待辦事項锌云、分清輕重緩急蓬戚、制定適合自己的計劃、減輕頭腦中的壓力宾抓。
不斷嘗試和調(diào)整子漩，減輕大腦壓力，不斷提升心智帶寬石洗，生活也能越來越好幢泼。
（3）讓“少”產(chǎn)生積極改變
過減法人生，意味著降低生活標準嗎讲衫？當然不是缕棵。做減法并不是減少努力，而是以更明智的方式涉兽，分配資源和精力招驴。
喬布斯重回蘋果公司后，力排眾議砍掉了大多數(shù)產(chǎn)品線枷畏，只留下幾款核心產(chǎn)品别厘。
而恰恰是這幾款核心產(chǎn)品，一舉打敗了其他競爭對手拥诡，成功抓住消費者的目光触趴。
喬布斯始終堅信“少即是多”，為產(chǎn)品做減法渴肉，才能更聚焦核心冗懦，才能在市場競爭中脫穎而出。
04.寫在最后
每個人都希望工作順心仇祭、生活自在披蕉，但在這個信息爆炸的時代，我們常常被現(xiàn)實裹挾著前進，欲望越來越多没讲，內(nèi)心越來越沉重承冰。
林清玄說：“生命若減到極簡，一只蝴蝶就能找到無限的花園食零，一棵樹就有美麗的江山，一朵云就是無限的天空寂屏》∫ィ”
學會為生活做減法，不僅能減少壓力迁霎、釋放焦慮吱抚，更讓我們找回內(nèi)心的平靜，感受純粹的快樂考廉。
聽風等雨秘豹，樊登讀書、有書昌粤、kindle等多平臺上稿作者既绕，幼兒國學教育，傳統(tǒng)文化愛好者涮坐。內(nèi)心篤定凄贩，自有山河。
笑薇袱讹，南方姑娘遠嫁西北疲扎，靠讀書自由生活，曾在企業(yè)打過工捷雕，也在體制內(nèi)試過水椒丧，當過北漂青年，如今小城安家救巷，執(zhí)著追夢壶熏。著有《左手閱讀，右手寫作》浦译。
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作者|笑薇
排版|梓兮
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