?頭腦和身體毒涧，思維和感覺贮预，是前者為后者服務，而不是相反。
?身體和心靈互為鏡子仿吞。
?思維過程滑频、身體過程和情緒過程這三者，是互為隱喻的唤冈。認知不能離開身體而獨自存在峡迷。可以說你虹，你與環(huán)境的如此這般的互動绘搞，也就是關(guān)系，塑造了你如此這般的身體和頭腦傅物，而你如此這般的身體和頭腦夯辖，則塑造了你如此這般的認知。
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我的感受是：
傾聽身體的信號來為你的感覺和思維服務董饰。就比如說我今天頭疼楼雹，這個身體信號，就會讓我去思考我在這幾天的生活方式以及各方面是不是出現(xiàn)了問題尖阔。
艾瑞克森催眠法
根本原則是一句簡單的話：“我不知道”贮缅，我和你的頭腦都不知道，但我們可以深入到潛意識深處介却，看看潛意識能提供什么樣的答案谴供。這里談的潛意識，就不再是弗洛伊德所說的個人歷史潛意識了齿坷，而更像是靈性或真我桂肌。
?艾瑞克森的原則——從不和自己的痛苦以及個案的邏輯對抗，總是貌似順著個案的邏輯永淌，實際是將頭腦層面的想法給化解掉崎场。
?身體比思維更浩瀚；潛意識比意識更寬廣遂蛀。這份寬廣甚至可能是無限谭跨，當我們停留在思維和意識層面時，就失去了它李滴。
感受：
身體雖然為思維層面和意識層面服務螃宙，最根本的東西也是最為重要的東西。
潛意識也是一種深挖吧所坯，比意識涵蓋的范圍更大谆扎。意識是一種主動思考的過程。
?從根本上講芹助，我們的頭腦會忠于我們的靈魂堂湖，但是闲先，頭腦和思維因為剝離掉了身體感覺和情緒，所以頭腦和思維的偏差无蜂，不容易引起我們的痛苦伺糠。可身體不同酱讶，當你的身體不能忠于你的靈魂時退盯，身體就會出問題彼乌，以身體出現(xiàn)問題的方式直觀地告訴你：你的人生泻肯，你的選擇，偏離了你的靈魂慰照。
所以你必須重視你的身體灶挟，當你的身體不斷出問題時，你一定要去問問毒租，你的身體到底想說什么稚铣。
這是身體無比真誠的表達，當我們太委屈自己時墅垮，就是對自己的攻擊惕医，而最終攻擊到的，就是我們的身體算色。
感受：
回顧了一下我的學習生涯抬伺。小學到初中，一直在寬松灾梦、自由的環(huán)境學習峡钓。高中課業(yè)壓力大，環(huán)境變化若河，我本身應該是有排斥的能岩，從此造成的問題就是，對身體的攻擊了萧福，有這樣的可能拉鹃。我深深記得，我高一的第一個星期天自習鲫忍，我卻發(fā)燒了毛俏，這應該是高一剛?cè)雽W對環(huán)境的一種抵觸。
