文/黃小妞
現(xiàn)在是早上6點(diǎn)10分榴鼎，窗外下著小雨口叙，昨夜下了一夜乡数，我在南方的小城（我的家鄉(xiāng)）提筆寫下這篇文字，想分享我過(guò)去兩個(gè)月的經(jīng)歷帶給我的收獲闻牡。
堅(jiān)持早起收獲滿滿
南方的冬天屋里沒(méi)有暖氣净赴，要每天堅(jiān)持6點(diǎn)起床是一件不容易的事情。對(duì)于我來(lái)說(shuō)罩润，我已經(jīng)在北京過(guò)了7年的冬天玖翅，幾乎快要忘掉南方的冬天是怎樣的，那種在屋子里就足以把你凍的全身發(fā)抖的冷割以。
每天早晨6點(diǎn)鬧鐘響起金度，我的內(nèi)心的兩個(gè)小人兒就開始打架——一個(gè)說(shuō):“起床，你還要看書學(xué)習(xí)呢严沥〔录”一個(gè)說(shuō):“哎呀，太冷啦祝峻，被窩里多暖和啊魔吐，明天再起來(lái)也不遲啊，今天睡吧莱找，再說(shuō)外面天都黑的酬姆。”好多次都是關(guān)掉鬧鐘直接睡過(guò)去奥溺。
可是辞色，如果不早起我根本沒(méi)時(shí)間讀書學(xué)習(xí)，每天8點(diǎn)左右小家伙就開始醒來(lái)浮定，然后我就要開始圍著他轉(zhuǎn)了相满，一天很快就過(guò)去了。想了好幾次桦卒，我決定必須早起立美，這樣每天就有兩個(gè)小時(shí)的讀書學(xué)習(xí)的時(shí)間。這樣想明白了方灾，我自然就做到了建蹄。
每天早起的人到底有多賺，這個(gè)時(shí)間全世界都是安靜的裕偿，可以盡情讀書洞慎、寫字、運(yùn)動(dòng)等等嘿棘，你是自由的劲腿，沒(méi)有任何事情的干擾，你可以做你自己最想做的事情鸟妙。
一段時(shí)間后焦人，我不再焦慮書桌上那堆了很久的書沒(méi)有看挥吵，我把想讀的書讀了一些，還利用早上的時(shí)間把駕照的科目一和科目四的考試題全部做好垃瞧。
你是不是一直想運(yùn)動(dòng)健身蔫劣？你是不是一直想讀書學(xué)習(xí)？你是不是一直想考證提升自己个从？……那就早起吧脉幢，利用早上的時(shí)間去完成。堅(jiān)持下去嗦锐，你就會(huì)知道早起的人生到底有多賺嫌松。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人生有多賺
過(guò)去的兩個(gè)月時(shí)間，我從體重138減到120奕污，整整18斤肉從我身上甩掉萎羔。
胖子究竟有多痛苦，我想只有胖子知道碳默。所有好看的衣服穿不進(jìn)去贾陷，經(jīng)常被身邊的人嘲笑你好胖，走路爬樓梯氣喘吁吁還擔(dān)心后面的人笑話自己嘱根，不敢照鏡子怕看到妖怪髓废，買衣服全部拿L甚至XL的碼……所有這些我都經(jīng)歷過(guò)目前仍在經(jīng)歷。所謂该抒，一瘦遮百丑慌洪，是啊，瘦就會(huì)讓你變得精神凑保，瘦就會(huì)讓你變自信冈爹，胖子終究自信不起來(lái)。
10月30號(hào)欧引，我推開健身房的門频伤，很不好意思地走進(jìn)去問(wèn)怎么辦卡，前臺(tái)的小姑娘看了我一眼就讓人帶我進(jìn)去了芝此，那天我成了健身房的一名新會(huì)員剂买。
在那里我見(jiàn)到了很多身材超棒的姑娘，那種瘦卻前凸后翹癌蓖，身材精致又勻稱，就這樣我認(rèn)為完美身材的人卻在健身房揮汗如雨婚肆，真讓我驚訝租副。我本以為去健身房的人肯定是一些胖子，可是我發(fā)現(xiàn)身材好的卻占多數(shù)较性，是的用僧，當(dāng)你看到一個(gè)姑娘一直保持身材很好结胀，你不知道人家在你看不到的地方下了多少功夫。
最要命的是見(jiàn)到了我初中的同學(xué)责循，同樣是孩子的媽媽糟港，我根本不敢跟她站在一起。我開始跟著大家笨拙地做動(dòng)作院仿，可是太困難了秸抚，身體沉重力量又弱，做一兩個(gè)動(dòng)作我就累得氣喘吁吁歹垫，而且總是半空掉下來(lái)剥汤。那段時(shí)間，我是健身房里最胖的人排惨，我不好意思跟別人說(shuō)話吭敢，每次掉下來(lái)我又慢慢爬起來(lái)再開始，太讓我沮喪了暮芭，我自己都為這一身肉感到羞愧鹿驼，我沒(méi)有信心也看不到希望，只是每天還是會(huì)堅(jiān)持去上課辕宏。
就這樣自己練了半個(gè)月畜晰，站到稱上一看，媽呀匾效，沒(méi)瘦還胖了幾斤舷蟀，立馬崩潰，想放棄得了面哼。老公這時(shí)候給了我支持野宜，他說(shuō)給你請(qǐng)個(gè)私教吧，讓人家?guī)е憔毮Р摺Ｕf(shuō)實(shí)話匈子，那時(shí)候我一點(diǎn)信心都沒(méi)有，我自己都不相信自己可以瘦下來(lái)闯袒。
當(dāng)我遇到我的私教龍教練虎敦，她給我說(shuō)三個(gè)月前她快140斤，她用三個(gè)月時(shí)間減了下來(lái)政敢，還給我看了她之前的照片其徙，那張照片給我太大的沖擊力了，照片里肥膩的媽媽抱著一個(gè)孩子喷户，而如今身材超棒年輕至少10歲唾那。她鼓勵(lì)我說(shuō):“你一定可以做到的，別急慢慢來(lái)褪尝∧只瘢”是的期犬，就沖她這段經(jīng)歷我也要請(qǐng)她幫我，都是孩子的媽媽避诽，都有同樣的經(jīng)歷龟虎，她懂我的感受，最重要的是她沒(méi)有半點(diǎn)嘲笑我的肥肉沙庐，她給了我足夠的理解和尊重鲤妥。
接下來(lái)的日子，我開始跟著教練上課轨功，每天在健身房至少2個(gè)小時(shí)旭斥。之前我一直去做有氧運(yùn)動(dòng)，殊不知光做有氧會(huì)越減越胖古涧，加上飲食沒(méi)有控制垂券，每天回家更餓吃得更多。上課之后羡滑，教練每天讓我做力量訓(xùn)練菇爪，徒手的和器械的，每天一個(gè)小時(shí)力量訓(xùn)練柒昏。天知道做力量有多累凳宙，有多苦，每次做完我都覺(jué)得四個(gè)字——生無(wú)可戀职祷，忘記了有多少次我忍不住哭了氏涩，太痛苦了對(duì)于我來(lái)說(shuō)太痛苦了。
除了上課有梆，就是調(diào)整飲食是尖，飲食非常關(guān)鍵，教練讓我每天一頓只吃一碗飯?jiān)叫⊥朐胶媚嘁€給我一張食物卡路里表饺汹，上面卡路里高的食物不吃。好吧痰催，吃一碗飯吃下去跟沒(méi)吃一樣啊兜辞，晚飯不要吃太難做到了，會(huì)半夜餓醒的夸溶，這些在當(dāng)時(shí)都讓我覺(jué)得很難做到逸吵。可是缝裁，如今我早已習(xí)慣一頓只吃一小碗飯扫皱，晚飯盡量不吃，只吃一個(gè)蘋果。這對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為習(xí)慣啸罢，那些高熱量的東西我碰都不碰。
自律到底有多重要胎食？孫儷是我的榜樣扰才，她的微博里一直保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，瑜伽練了十多年厕怜，普拉提一直在做衩匣，她還每天10點(diǎn)上床睡覺(jué)。每個(gè)成功的人都是一個(gè)對(duì)自己嚴(yán)格自律的人粥航。
以前琅捏，我覺(jué)得越隨心所欲越自由，于是想吃多少就吃多少递雀，想晚睡就晚睡柄延，想賴床就賴床，想不運(yùn)動(dòng)就不運(yùn)動(dòng)缀程，想不讀書就不讀書搜吧，可是這樣造就了一個(gè)肥膩的女人。如今杨凑，我才真正明白:越自律越自由滤奈。早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)撩满，控制飲食蜒程，堅(jiān)持讀書，這些才會(huì)讓你慢慢成為你理想中的模樣伺帘。你越自律昭躺，你就收獲越多，你就越自由曼追。
現(xiàn)在窍仰，我有點(diǎn)愛(ài)上運(yùn)動(dòng)了，常常一去健身房就不小心待了四個(gè)小時(shí)礼殊，我喜歡揮汗如雨后的感覺(jué)驹吮，我喜歡全身拉伸后的輕松，我習(xí)慣了與痛苦同在晶伦。雖然我離我的目標(biāo)還很遠(yuǎn)碟狞，可是我有了信心，我相信自己可以堅(jiān)持下去婚陪，我相信自己可以做到族沃，只是時(shí)間問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)的不僅僅是減了體重，它讓我養(yǎng)成了早睡早起脆淹、控制飲食常空、規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，還讓我更加自信了盖溺。
2018年漓糙，親愛(ài)的們，一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧烘嘱，你會(huì)收獲滿滿的昆禽。你在別人看不到的地方有多努力，決定了你可以收獲多少蝇庭。
考了一本駕照
以前不懂要努力去學(xué)一些技能醉鳖，大把的時(shí)間浪費(fèi)了，現(xiàn)在真正想要學(xué)了哮内，又時(shí)間不多盗棵。
家里有個(gè)小朋友每天都要媽媽，看到媽媽就手舞足蹈，每天的時(shí)間陪伴他，給他做吃的到踏，這些就足夠花費(fèi)你大部分時(shí)間和精力。所以辐怕，當(dāng)我可以去學(xué)東西的時(shí)候，我特別珍惜這樣的機(jī)會(huì)从绘。
考駕照是我懷孕之前就想去做的事情寄疏，正準(zhǔn)備去報(bào)名之時(shí)發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，于是這個(gè)目標(biāo)就足足推遲了一年半時(shí)間僵井。我想有一天可以自己駕車帶上家人去旅行陕截，我想有一天可以開上車去到更遠(yuǎn)的地方看一看，帶上孩子去看更多的風(fēng)景批什，我想有一天可以有一輛屬于自己的小車农曲，不需要多大多好，夠用就好驻债。
第一步就是學(xué)駕照乳规。第一天，教練就讓我上車啟動(dòng)對(duì)著點(diǎn)往前走合呐，我嚇得心臟快跳出來(lái)了暮的，把車開得歪歪扭扭。然后開始練倒車入庫(kù)淌实，剛開始每次都倒不進(jìn)去冻辩，要不是壓線啦猖腕，就是車歪了，教練開始罵恨闪，我開始意識(shí)到必須100%認(rèn)真和努力才行倘感。
倒車入庫(kù)、側(cè)翻停車咙咽、直角轉(zhuǎn)彎侠仇、波點(diǎn)起步、S彎犁珠，科目二考這5項(xiàng)，我一項(xiàng)一項(xiàng)練互亮，一刻也不敢怠慢犁享。考試那天豹休，我想平時(shí)我已經(jīng)盡我最大的努力了炊昆，所以不管今天能不能過(guò)，我都不會(huì)怪我自己威根。那天凤巨，科目二我100分通過(guò)。后來(lái)洛搀，科目三科目四一起考敢茁，兩門都是100分通過(guò)。
拿到駕照留美，我老公笑我說(shuō):“是不是從來(lái)沒(méi)有考過(guò)這么多100啊彰檬。”是啊谎砾，一直學(xué)習(xí)成績(jī)不好的我逢倍，覺(jué)得100離我特別遙遠(yuǎn)，而今我卻發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也可以景图，只要我夠努力较雕。
一本駕照一個(gè)多月拿到手的時(shí)候，我有些感謝自己挚币，感謝自己那么多個(gè)清晨起來(lái)去練車亮蒋，感謝那個(gè)努力的自己，更要感謝的是我的教練忘晤，他讓我從一個(gè)小白到現(xiàn)在可以開車走一圈游刃有余宛蚓。
快30歲了，我們不是肥膩的中年婦女
馬上就要過(guò)29歲生日了设塔，回想18歲的時(shí)候凄吏，我想如果有一天我28歲了远舅，我就去死，那么老痕钢。
好吧图柏，如今28歲的我不想去死反而感覺(jué)不錯(cuò)。有個(gè)可愛(ài)的孩子任连，老公對(duì)自己也不錯(cuò)蚤吹，父母還不是太老完全可以照顧好自己，經(jīng)濟(jì)上不再那么緊張可以買一些自己想買的東西随抠，不再像20歲的時(shí)候那樣迷茫裁着，開始懂得什么是自己想要的，目標(biāo)和夢(mèng)想不多拱她，但是都可以努力夠得著二驰，開始腳踏實(shí)地穩(wěn)穩(wěn)的，知道自己可以做成什么秉沼，什么是自己做不到的桶雀，不再?gòu)?qiáng)求自己，開始享受獨(dú)處唬复，開始喜歡讀書矗积，28歲，我覺(jué)得比18歲更好敞咧。
是的棘捣，誰(shuí)說(shuō)30歲的女人就是肥膩的中年婦女，那是你不懂30歲的女人有30歲的好休建。我們不再幼稚柱锹，我們依舊努力，我們依舊有自己的夢(mèng)想丰包，而且這些夢(mèng)想更加切合實(shí)際禁熏，我們上有老下有小卻感覺(jué)很踏實(shí)，我們的婚姻一半是愛(ài)情一半是親情感覺(jué)剛剛好邑彪，我們更敢做自己瞧毙，可以熱鬧也可以獨(dú)處，讀了不少書寄症，走了不少路宙彪，經(jīng)歷過(guò)不少事，這些都成為了我們今天的底氣有巧。
所以释漆，30歲，我們不是肥膩的中年婦女篮迎，而是重新起航的實(shí)干家男图。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作者:黃小妞
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 寫于2018年1月6日晨
