炫腹團(tuán)2階打卡20170605/ ?D1

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【作息】

6點起床，堅持天數(shù)：1

23點前睡属划，堅持天數(shù)：0

【飲食】

2L水，堅持天數(shù)：

3333+飲食贬墩，堅持天數(shù)：

過17點不吃榴嗅，堅持天數(shù)：

【運動】

8分鐘腹部訓(xùn)練，堅持天數(shù)：1

晨跑2公里陶舞，堅持天數(shù)：1

睡前plank 3組*1分鐘嗽测，堅持天數(shù)：

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