上一篇我們講了不安全依戀伟墙，說他是導(dǎo)致我們感覺混淆的重要原因之一翘鸭。而今天我們要來講另一種會(huì)造成我們感覺混淆的不健康關(guān)系模式，叫關(guān)系的三角化戳葵。
我們先來講三角關(guān)系就乓，學(xué)過數(shù)學(xué)都知道，三角形具有穩(wěn)定性拱烁。在關(guān)系中也是如此生蚁。不信你回憶一下，生活中邻梆，在同一個(gè)圈子里跟你玩得比較好的守伸，是不是一般就兩個(gè)人。加上你正好三個(gè)浦妄。不管我們自己還是身邊的人，好像都是這樣见芹。比較穩(wěn)定的關(guān)系剂娄，常常都是三個(gè)人的。
這里面有個(gè)很簡單的原因玄呛，就是當(dāng)兩個(gè)人之間的關(guān)系出現(xiàn)一些小問題小摩擦的時(shí)候阅懦，總是需要引入第三個(gè)人來淡化他們的矛盾。所以三角關(guān)系是一種很正常的人際現(xiàn)象徘铝。
但這里我不是想講這種模式有問題耳胎，有問題的是三角化。那什么叫三角化呢惕它？就是如果三角關(guān)系中的某個(gè)人怕午，一直成了兩個(gè)人解決矛盾的工具，那我們就說淹魄，這個(gè)人被三角化了郁惜。
舉個(gè)例子：之前跟一個(gè)朋友出去吃飯，朋友還帶了兩個(gè)人一起甲锡。后面那兩個(gè)人可能因?yàn)榫坪榷嗔说脑蛘捉叮统沉似饋怼Ｆ渲幸粋€(gè)人吵著吵著缤沦，時(shí)不時(shí)會(huì)向我的這個(gè)朋友講些對(duì)方不對(duì)的道理虎韵，然后問他：我說的對(duì)不對(duì)。
朋友當(dāng)時(shí)有點(diǎn)尷尬缸废。因?yàn)槌姓J(rèn)他是對(duì)的包蓝，就意味著說另一個(gè)人是錯(cuò)的驶社。而這個(gè)過程中，其實(shí)他就被夾在中間养晋，相當(dāng)于成為了兩個(gè)人解決矛盾的工具衬吆。他被三角化了。
而這種三角化的方式通常有兩種绳泉，一種是把第三者變成“自己的人”逊抡，像上面的例子就是第一種。另一種則是把第三者變成“對(duì)方的人”零酪。比如責(zé)怪第三者冒嫡。為了讓大家更好的理解這兩種方式，我們?cè)賮砼e個(gè)例子四苇。
很多家庭里孝凌，如果夫妻吵架了，他們會(huì)當(dāng)著孩子的面前直接訴說對(duì)對(duì)方的不滿月腋。比如媽媽可能會(huì)說：“看看你爸蟀架，他多不對(duì)多不好”。而爸爸則可能會(huì)說：“看看你媽榆骚，她多野蠻多不講道理”片拍。
這是第一種方式，他們把孩子當(dāng)成中間承擔(dān)矛盾的連接點(diǎn)妓肢。以貶低對(duì)方的方式讓孩子站在自己這邊捌省，這時(shí)候孩子就成了父母爭奪權(quán)力的來源。
而另外一種方式碉钠，則是通過貶低孩子來貶低對(duì)方纲缓。比如媽媽可能會(huì)說：“看看你們家的兒子，今天又惹了多少禍”喊废。而爸爸可能會(huì)說：“看看你教的兒子祝高，成績考的這么差”。
他們把孩子當(dāng)成矛盾的點(diǎn)操禀，表面上他們是在指責(zé)兒子褂策，但實(shí)際上都是在指責(zé)對(duì)方對(duì)孩子的教育不上心，對(duì)家庭不夠投入颓屑。
但不管是哪種方式斤寂，被三角化的人，都會(huì)產(chǎn)生很多的矛盾和情感壓力揪惦。別人的矛盾和情緒遍搞，也可能會(huì)變成他的問題。而他也會(huì)被卡在這段關(guān)系中器腋，很難出來溪猿。這樣钩杰，就阻礙了他真實(shí)情感的表達(dá)，影響了他的改變诊县。
那么讲弄，三角化是怎么影響到我們的呢？主要有三點(diǎn)依痊。
第一點(diǎn)避除，它很容易讓我們產(chǎn)生防御性的隔離。比如雖然我跟你們沒有矛盾胸嘁，但你們利用我瓶摆，把我卷入你們的矛盾之中，那我干脆就離你們遠(yuǎn)一點(diǎn)性宏。
但如果不能遠(yuǎn)離的話群井，可能就會(huì)壓抑自己的情感，慢慢的可能就對(duì)自己的情感疏遠(yuǎn)了毫胜，變得難以感受簡單的喜怒哀樂书斜。
第二點(diǎn)，會(huì)扭曲我們的情感酵使。因?yàn)樵谌腔锲杏樱绻覀兎且驹谝贿叺脑挘覀兙偷庙槒恼具叺哪莻€(gè)人凝化，壓抑對(duì)另一個(gè)的感情。甚至表達(dá)對(duì)他的憤怒酬荞，哪怕本來沒那么憤怒搓劫。
這時(shí)候，我們的情感就被關(guān)系里的某一方給借用了混巧，成了其他人的工具枪向。而我們還會(huì)以為這是自己的情感。
第三點(diǎn)咧党，會(huì)我們產(chǎn)生內(nèi)疚和自責(zé)秘蛔。被三角化的人常常覺得，都是自己的錯(cuò)傍衡，是因?yàn)樽约簺]做好深员，所以才導(dǎo)致了另兩人的矛盾。
比如對(duì)于上面的兩個(gè)例子蛙埂，朋友可能會(huì)覺得是自己沒有組織好這個(gè)活動(dòng)倦畅，孩子則可能以為是自己的問題導(dǎo)致了雙方的矛盾。有時(shí)候绣的，這可能會(huì)變成自卑的來源叠赐。
總結(jié)而言欲账，三角化最大的問題，就是固化了我們的某個(gè)角色芭概，讓我們沒有辦法自由地表達(dá)我們自己的情感赛不、想法和立場(chǎng)。所以不管你正在被別人三角化還是把別人三角化罢洲，你都要學(xué)會(huì)分辨踢故，在這段三角關(guān)系里，現(xiàn)在的矛盾和問題奏路，屬于誰的責(zé)任畴椰。
