? ? ? 我覺得世界上最寶貴的是時間令哟，不知道你們是不是這樣想的。當(dāng)我上學(xué)的時候也沒有覺得時間過得有多么的快屈暗，反而覺得很慢拆讯，怎么還沒有下課、怎么還沒有放學(xué)恐锦，總是期待著時間可以快一點往果。當(dāng)自己真的長大卻發(fā)現(xiàn)自己的時間總是不夠用疆液∫磺Γ可是為什么別人可以在一定的時間完成一件事，為什么我需要在多一點時間才能完成呢堕油？
? ? ? 我開始以為是因為我管不住自己喜歡一會看看手機(jī)潘飘、喝喝水是因為我自制力不夠強(qiáng)。當(dāng)我讀了《深度工作》這本書才明白掉缺，并不是我自制力不強(qiáng)卜录，而是因為我專注力不夠，做事情的時候手機(jī)響了去看一下眶明，結(jié)果就一發(fā)不可收拾艰毒，看了消息回復(fù)了消息，手機(jī)剛放下又想著現(xiàn)在幾點了搜囱，就有打開手機(jī)看時間丑瞧，又看到消息、又看看朋友圈等等蜀肘。無形之中我又浪費掉了很多時間绊汹，該做的事依舊沒有做完。
? ? ? 《深度工作》中講到外界的干擾會擾亂專注力扮宠。書中說到像比爾蓋茨有一個小屋子西乖，他會帶白紙帶筆把自己封閉起來用來深度思考。JK羅琳她在寫哈利波特時受到干擾，最后在愛丁堡市中心的五星級大酒店完成創(chuàng)作获雕。說明在一個相當(dāng)安靜沒有太多繁瑣事情的環(huán)境中薄腻，人的專注力會集中工作效率也會大大提高！
? ? ? 高質(zhì)量的工作是需要時間和專注力一起配合完成的届案！當(dāng)我做著事情看了看手機(jī)被廓，幾分鐘而已，其實就已經(jīng)擾亂了我的專注力萝玷，這時候我已經(jīng)在慢慢揮霍著時間了嫁乘。怎樣才能提高專注力呢？怎樣才能專注的做著事情呢球碉？作者在書中說到專注力是可以訓(xùn)練的可以通過冥想蜓斧、樸克牌來進(jìn)行訓(xùn)練。通過拒絕無效的社交和浮淺的工作以及一個安靜的“避難所”是會讓我們的專注力大大提升的睁冬。專注力也是會被消耗掉的挎春，普通人每天也就一小時通過訓(xùn)練的人最多也就四小時，當(dāng)專注力被消耗掉會很難集中豆拨，也會疲勞直奋，不防放下手里的工作出去走走、換換空氣施禾！
? ? ? 當(dāng)我專注工作時脚线，它可以帶來滿足感、和完成工作后的愉悅感弥搞。我們可以通過時間表給自己合理安排好時間邮绿，通過一個特定的點有習(xí)慣性的深度工作、高效率的產(chǎn)出攀例。
? ? ? 優(yōu)秀的人它們都懂得使用專注力來工作船逮，我記得書中有這樣一句話“我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇”這句話也送給我以及將要用專注面對人生不在揮霍時間的優(yōu)秀的我們粤铭！
