有多少人是因為情緒不好而錯過很多東西呢类缤？有多少人是因為情緒不好而導致婚姻臼勉、親情破裂的呢？有多少人是因為情緒不好而打架餐弱、犯罪呢宴霸？答案是：很多人囱晴。情緒是個不好惹的家伙，一旦惹到它瓢谢，你將會做出一些你完全想不到的反行為畸写，而正是這個行為會使你失去很多東西。所以恩闻，請不要輕易的去觸碰它艺糜。
情緒，是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱幢尚，是多種感覺破停、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態(tài)。最普遍尉剩、通俗的情緒有喜真慢、怒、哀理茎、驚黑界、恐、愛等皂林，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒朗鸠、慚愧、羞恥础倍、自豪等烛占。情緒常和心情、性格沟启、脾氣忆家、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質影響德迹。無論正面還是負面的情緒芽卿，都會引發(fā)人們行動的動機。盡管一些情緒引發(fā)的行為看上去沒有經(jīng)過思考胳搞，但實際上意識是產生情緒重要的一環(huán)卸例。人的情緒有天生也有后天控制的成分。（此段摘至于百度）
當一個人情緒到來而無法控制的時候肌毅，這正是導致一連串反作用的開始币厕，離婚、吵架芽腾、親情破裂旦装、失業(yè)等就是情緒無法控制的后果了。
曉玲是一個脾氣很暴躁的人摊滔，雖然對老板阴绢、同事面前都表現(xiàn)的很親切店乐，但是在她家庭就表現(xiàn)的比較情緒化的那種，所以這才導致了她離婚的導火索呻袭。曉玲是一個外企的HR眨八，本身她自己就比較要強，在公司同事左电、老板面前都可以比較高效的完成任務廉侧，所以大家都很認同她，致使她有點高傲的范篓足。她在家里是那種凡事都看不過眼的人段誊，她老公能力比她弱，所以除了上班栈拖，其余時間就會在家里幫忙连舍，以減少他媽媽的負擔（忘了說一點，她是和婆婆一起住涩哟，婆婆主要來幫她帶孩子）索赏，偏偏她老公又是一個孝子來的，所以她有時候在她老公面前就會情緒化的說她婆婆不好聽的話贴彼，加上她老公是個孝子潜腻，這就引導了一場吵架的開始。兩個人都紛紛控制不了自己的情緒器仗，就這樣越吵越激烈融涣，最終因為大家的情緒而導致了離婚。曉玲后來有和我談過青灼，其實她很后悔離婚，如果當時兩個人的情緒可以自我調節(jié)下妓盲，雙方各自冷靜下杂拨，也許事情也不會變成這樣的局面。
很多人都是因為情緒而做出了一些讓自己后悔的事悯衬。當他們情緒無法控制的時候弹沽，就是后悔的起因。
其實很多時候我們要學會控制自己的情緒筋粗，當情緒一起來的時候我們要在心里告訴自己策橘，要冷靜下來，控制自己的情緒娜亿，然后做幾個深呼吸丽已，這樣的話，剛才那股情緒沖勁就會隨著你的冷靜而消失买决，你也可以不用以情緒化的態(tài)度去面對這件事沛婴，也許你一個很簡單的冷靜就可以讓你擁有更美好的生活吼畏，這何嘗不好呢？
所以嘁灯，當你的情緒一上來的時候泻蚊，你要有下意識地告知自己要冷靜。然后做幾個深呼吸丑婿，告訴自己要以冷靜的態(tài)度去解決所有問題性雄，當你以平靜的心態(tài)而非情緒偏激的狀態(tài)去解決事情的時候，你會發(fā)現(xiàn)你其實冷靜去解決事情會比你有情緒化的時候去解決事情要幸福的多羹奉。
所以秒旋，讓我們情緒灰飛煙滅吧！我們要以一種冷靜的心態(tài)去對待事情尘奏。
加油滩褥！我們一起改變吧！
無戒寫作訓練營三期第3天炫加，學號221
