20220814
一本影響谷愛(ài)凌的書(shū)——喬丹羊异、科比訓(xùn)練師的13條野蠻進(jìn)化法則
《野蠻進(jìn)化》
1稚失，關(guān)于本書(shū)
這是一本在冬奧會(huì)閃耀的運(yùn)動(dòng)員——谷愛(ài)凌推崇備至的書(shū)鸣皂。
同時(shí)瞪讼，這也是一本科比·布萊恩特親自作序的書(shū)瞻坝。
科比生前能親自作序蛛壳，是因?yàn)楸緯?shū)主要作者：蒂姆·S格羅弗，他是科比的私人訓(xùn)練師。
此外炕吸，NBA眾多優(yōu)秀球員都接受過(guò)他的訓(xùn)練伐憾。
籃球之神喬丹在15年職業(yè)生涯中，拿到了6個(gè)NBA總冠軍赫模，作者就是陪伴喬丹多次奪冠的私人訓(xùn)練師树肃。
除了喬丹和科比，他還訓(xùn)練過(guò)的著名球員瀑罗，還包括：韋德胸嘴、麥迪、阿里納斯等等斩祭。
所以劣像，這本書(shū)中的理念，來(lái)自于作者20多年來(lái)對(duì)眾多NBA優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的近距離觀察摧玫。
2耳奕，主要內(nèi)容
這不是一本關(guān)于球員如何訓(xùn)練的書(shū)。
在作者看來(lái)：任何領(lǐng)域最成功的人都已經(jīng)獲得了一定的成就诬像，但屋群，這一切都與卓越無(wú)關(guān)。
在喬丹和科比這樣偉大的球員心中坏挠，他們永不自滿芍躏，他們想要成為的是——無(wú)人可擋的籃球手。
只有你帶著超越卓越的心態(tài)降狠，才能夠成就卓越对竣。
你可能覺(jué)得，如果想要再NBA打球榜配，那么否纬，天賦肯定是最重要的。
但芥牌，讀了這本書(shū)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)烦味，其實(shí)不是。
如果一個(gè)人想要成為高手中的高手壁拉，區(qū)別往往在于細(xì)節(jié)。
比如柏靶，科比每次訓(xùn)練90分鐘左右弃理，其中有半個(gè)小時(shí)會(huì)專門(mén)針對(duì)手腕、手指和腳踝等一切細(xì)節(jié)屎蜓。
在作者看來(lái)痘昌，磨煉每一個(gè)細(xì)節(jié)，這就是科比和喬丹如此出色的原因。
但辆苔，即便已經(jīng)練到精疲力盡算灸，往往到訓(xùn)練完成之后，科比還是會(huì)盯著他問(wèn)：“還有多少要練驻啤？”
不僅僅是在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中菲驴，作者認(rèn)為：各行各業(yè)都存在野蠻進(jìn)化的統(tǒng)治者，而這些人之所以能做到極致骑冗，其中的主要原因無(wú)關(guān)天分赊瞬、智商或財(cái)富，這些人只需要一種潛能驅(qū)動(dòng)力贼涩，就絕不會(huì)倒退巧涧。
無(wú)論你是喬丹、科比一樣偉大的運(yùn)動(dòng)員遥倦，還是服務(wù)生谤绳、大巴司機(jī)、企業(yè)高管袒哥，一個(gè)統(tǒng)治者往往就有一種態(tài)度：這兒由老子負(fù)責(zé)闷供。
他把不同類型的人劃分為三個(gè)等級(jí)：
被動(dòng)者、掌控者和統(tǒng)治者统诺。
優(yōu)秀歪脏、卓越和無(wú)人能擋。
從籃球比賽的意義來(lái)看：被動(dòng)者能打出一場(chǎng)精彩的比賽粮呢； 掌控者能打出一個(gè)令人嘆服的賽季婿失； 統(tǒng)治者能夠擁有一個(gè)無(wú)與倫比的職業(yè)。
從吃的角度來(lái)看：被動(dòng)者是群吃貨啄寡，給他們什么他們就吃什么豪硅； 掌控者會(huì)選擇自己吃什么，然后享受一頓美味大餐挺物； 統(tǒng)治者對(duì)吃什么毫不在乎懒浮，反正一個(gè)小時(shí)之后他們又會(huì)感到饑餓。
從意志力的角度來(lái)看：動(dòng)者被動(dòng)者手指骨折之后识藤，會(huì)等著隊(duì)醫(yī)告訴自己什么時(shí)候可以上場(chǎng)砚著； 掌控者手指骨折之后，會(huì)去看醫(yī)生痴昧，然后自己決定什么時(shí)候上場(chǎng)稽穆； 統(tǒng)治者手指骨折之后，會(huì)在隊(duì)醫(yī)告訴自己不能再上場(chǎng)之前把手指砍掉赶撰。
從擔(dān)當(dāng)?shù)慕嵌葋?lái)看：被動(dòng)者逃避投決勝球舌镶； 掌控者選擇在有極大把握時(shí)投決勝球柱彻； 統(tǒng)治者完全相信自己的直覺(jué)和技術(shù)。如果這次投丟了餐胀，再投下一次哟楷；
從進(jìn)取心的角度來(lái)看：被動(dòng)者不愿帶隊(duì)，不過(guò)當(dāng)你出色的完成任務(wù)時(shí)否灾，他們會(huì)是第一個(gè)拍你肩膀表示祝賀的人卖擅； 掌控者要的就是別人的信任和事成之后得到別人的夸贊； 統(tǒng)治者從來(lái)不祝賀你坟冲，他們一開(kāi)始就希望你去那樣做而已磨镶。
……
所以，歸根結(jié)底：一個(gè)人實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的抱負(fù)最根本的力量健提，源自思想琳猫，而非身體。
從某種意義上來(lái)看私痹，能夠打到NBA級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員脐嫂，他們?cè)谏眢w和技術(shù)上沒(méi)有太大差別，最終比拼的是強(qiáng)大的心理和積極的心態(tài)紊遵。
作者在書(shū)中做出了總結(jié)账千，即野蠻進(jìn)化的13條法則：
別人心滿足時(shí)，你把自己逼得更緊暗膜。
你進(jìn)入“狀態(tài)”匀奏，將一切變不可控變?yōu)榭煽亍?/p>
你清楚自己是誰(shuí)。
利用你的陰暗面：拋開(kāi)對(duì)錯(cuò)学搜，只論結(jié)果娃善。
你不懼怕壓力，懂得在壓力中成長(zhǎng)瑞佩。
“緊急情況”一來(lái)聚磺，所有人都在找你。
你不和任何人競(jìng)爭(zhēng)炬丸，而一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)手的弱點(diǎn)就會(huì)進(jìn)攻瘫寝。
你只做決定，不提建議稠炬；別人還在提問(wèn)時(shí)焕阿，你已經(jīng)有了答案。
你無(wú)需熱愛(ài)所做的工作酸纲，但對(duì)追逐結(jié)果上癮捣鲸。
和被喜愛(ài)相比，你寧愿被害怕闽坡。
你信賴的人寥寥無(wú)幾栽惶，但如果一個(gè)人贏得了你的信任，就最好別讓你失望疾嗅。
你不知道什么叫失敗外厂，只知道達(dá)到目的方法不只一個(gè)。
因?yàn)橄胍倪€有很多很多代承，所以你從不為某一次勝利而慶祝汁蝶。
最后作者還說(shuō)：
如果你真想朝著自己從未達(dá)到過(guò)的目標(biāo)前進(jìn)，逼自己走得超越他人论悴，超越自己掖棉，那么是時(shí)候了，相信你內(nèi)心的呼聲膀估，你知道你能做到——為夢(mèng)想野蠻進(jìn)化幔亥。
你的每一個(gè)夢(mèng)想，在睡夢(mèng)中看到察纯、聽(tīng)到帕棉、感覺(jué)到的每一樣?xùn)|西，都不是幻覺(jué)饼记，那是你內(nèi)心的本能在告訴你香伴，所有這一切都可能成為現(xiàn)實(shí)。追逐那些夢(mèng)想和欲望具则，相信自己所了解的一切即纲。惟有你自己才能將那些夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。永遠(yuǎn)不要放棄追逐博肋。
你需要知道：
讓自己成為統(tǒng)治者低斋，然后付諸行動(dòng)。
階段目標(biāo)實(shí)現(xiàn)束昵，繼續(xù)從頭再來(lái)拔稳。
彪悍的人生從來(lái)都是一個(gè)野蠻進(jìn)化的過(guò)程
