我允許自己在接受事情之前先抗拒
我允許自己在平靜之前先痛苦掙扎
我允許自己接納他者前有評(píng)判念頭
我允許慧眼先看見(jiàn)自己的愚蠢狂妄
《我允許》海靈格
我允許任何事情的發(fā)生兽泄。
我允許，事情是如此的開(kāi)始，
如此的發(fā)展，如此的結(jié)局。
因?yàn)槲抑溃?/p>
所有的事情，都是因緣和合而來(lái)，
一切的發(fā)生沛贪，都是必然。
若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一種可能揍堰，
傷害的鹏浅，只是自己。
我唯一能做的屏歹，
就是允許隐砸。
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我允許別人如他所是。
我允許蝙眶，他會(huì)有這樣的所思所想季希，
如此的評(píng)判我，如此的對(duì)待我幽纷。
因?yàn)槲抑溃?/p>
他本來(lái)就是這個(gè)樣子式塌，
在他那里，他是對(duì)的友浸。
若我覺(jué)得他應(yīng)該是另外一種樣子峰尝，
傷害的，只是自己收恢。
我唯一能做的武学，
就是允許。
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我允許我有了這樣的念頭伦意。
我允許火窒，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)，
任它存在驮肉，任它消失熏矿。
因?yàn)槲抑溃?/p>
念頭本身本無(wú)意義，與我無(wú)關(guān)，
它該來(lái)會(huì)來(lái)票编，該走會(huì)走褪储。
若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，
傷害的栏妖，只是自己乱豆。
我唯一能做的奖恰，
就是允許吊趾。
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我允許我升起了這樣的情緒。
我允許瑟啃，每一種情緒的發(fā)生论泛，
任其發(fā)展，任其穿過(guò)蛹屿。
因?yàn)槲抑溃?/p>
情緒只是身體上的覺(jué)受屁奏，
本無(wú)好壞。
越是抗拒错负，越是強(qiáng)烈坟瓢。
若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，
傷害的犹撒，只是自己折联。
我唯一能做的，
就是允許识颊。
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我允許我就是這個(gè)樣子诚镰。
我允許，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何祥款，就任我表現(xiàn)如何清笨。
因?yàn)槲抑溃?/p>
外在是什么樣子，只是自我的積淀而已刃跛。
真正的我抠艾，智慧具足。
若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子桨昙，
傷害的检号，只是自己。
我唯一能做的绊率，
就是允許谨敛。
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我知道，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來(lái)滤否。
在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻脸狸，
我唯一要做的，就是
全然地允許，
全然地經(jīng)歷炊甲，
全然地享受泥彤。
看，只是看卿啡。
允許 一切如其所是吟吝。
