陰虛者體內陰液不足，很容易出現內熱的癥狀杯道，比如手腳心發(fā)熱匪煌、口干、心煩等癥狀蕉饼，那么虐杯，陰虛內熱的癥狀有哪些？陰虛內熱該怎么調理昧港？

陰虛體質是中醫(yī)九大體質之一擎椰，陰虛體質者很大的一個特征就是會有內熱癥狀，這些內熱癥狀與我們常說的上火癥狀很相似创肥，因此达舒，有些人將陰虛內熱當成了上火來治，但這二者是完全不同的

陰虛內熱

一般叹侄，我們認為喉嚨發(fā)癢巩搏、口干，臉上長痘這些情況就會認為是“上火”趾代。只要多喝水贯底，嚴重時吃點去火藥就可以了。中醫(yī)認為撒强，“火”是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起的“上火”癥狀禽捆，是由于陰陽失調笙什，失去了正常潛藏功能，而引起的“上火”癥狀胚想。引起“上火”的因素很多琐凭，切莫盲目“去火”。

現在很多人都會犯這樣的錯誤浊服，把陰虛內熱癥狀誤當成是“上火”统屈。陰虛內熱是指由于體內陰液(包括血、津牙躺、精)虧虛愁憔，水不制火所致的發(fā)熱證。此發(fā)熱多為低熱述呐，病人自覺或不自覺的發(fā)熱惩淳，體溫檢測有時少高于正常蕉毯。癥狀為：潮熱盜汗乓搬，夜熱早涼，口燥咽干代虾，舌紅少苔等进肯。

陰虛內熱的癥狀

當出現以下10種癥狀，您就不能認為“上火”了棉磨，而是“陰虛內熱”江掩。

1、 脈細數乘瓤、大數环形、弦數。

2衙傀、 大便干抬吟、小便黃或黃赤有熱感。

3统抬、 手心熱火本、足心熱、不欲近衣被聪建。

4 钙畔、心中煩熱、思冷飲金麸、冷食擎析。

5 、口干挥下、口苦揍魂、咽干挪鹏、惡心。

6 愉烙、睡眠不寧讨盒、盜汗、躁汗步责、遺精返顺。

7 、發(fā)熱蔓肯。(高熱遂鹊、低熱或體溫不高皮膚有熱感)

8 、出血蔗包。(鼻衄秉扑、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者)

9 调限、頭暈舟陆、心悸、周身無力耻矮、面色蒼白秦躯。

10 、舌苔黃或黃膩裆装、干燥少津或焦黃兼少津踱承。

陰虛內熱是由哪些因素造成

1、與上火有一定的關系哨免。

2茎活、經常抽煙、喝酒琢唾。

3载荔、熬夜，對于工作狂來說慧耍，加班熬夜是很正常的事身辨，但這也正是最大的問題。

4芍碧、抑郁煌珊，人的情緒與此也是有著很大的聯系的。

5泌豆、與自身體質也有一定的關系定庵。

陰虛內熱吃什么調理

陰虛內熱之人宜吃以下食物，可有效調理陰虛內熱引起的各種癥狀：

1、豬肉

性平蔬浙，味甘咸猪落，有滋陰和潤燥的作用〕氩《本草備要》亦載：“豬肉笨忌，其味雋永，食之潤腸胃俱病，生精液官疲，澤皮膚×料叮”所以也適宜陰虛體質者食用途凫。

2、鴨肉

性平溢吻，味甘咸维费，可滋陰養(yǎng)胃〈偻酰《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰犀盟，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”硼砰。民間也認為鴨肉是最理想的清補之物且蓬，陰虛體質宜食之欣硼。

3题翰、雞蛋

性平，味甘诈胜，不僅能益氣養(yǎng)血豹障，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網均有滋陰潤燥的作用焦匈。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質食品血公，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白缓熟，是很完全的蛋白質累魔。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用够滑，如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食垦写，更有益處。

4彰触、牛奶

性平梯投，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液分蓖、生津潤燥的功效尔艇。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”么鹤，“潤皮膚”终娃，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”蒸甜，“滋潤補液”尝抖。凡體質屬陰虛者，宜常食之迅皇，裨益頗多昧辽。

5、甲魚

性平登颓，味甘搅荞，有滋陰涼血作用，為清補佳品框咙，對陰虛之人咕痛，食之最宜±觯《本草備要》中說它能“涼血滋陰”茉贡。《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰者铜，清虛勞之熱”腔丧。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺作烟、虛勞骨蒸者愉粤，更為適宜。甲魚的背殼拿撩，又稱鱉甲衣厘，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜压恒。

6影暴、龜肉

性平，味甘咸探赫，能滋陰補血型宙，故陰虛者宜食之∑谙牛《醫(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱早歇，陰虛血熱之癥”倾芝。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效箭跳，陰虛之人也宜服食晨另。

7、干貝

又稱江珧柱谱姓、馬甲柱借尿，為一種海鮮食品。性平屉来，味甘咸路翻，能滋陰補腎∏芽浚《本草求真》說它能“滋真陰”茂契。《本草從新》稱它“療消渴”慨绳。干貝肉質細嫩掉冶，味道鮮美，屬高蛋白食品脐雪，故陰虛之人宜常用干貝燉湯厌小，最為有益。

8战秋、海參

有滋陰璧亚、補血、益精脂信、潤燥的作用癣蟋。《藥性考》說它“降火滋腎”吉嚣∩倚剑《食物宜忌》亦載：“海參補腎精，益精髓”尝哆。清代食醫(yī)王孟英認為海參能“滋陰，補血甜攀，潤燥”秋泄。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益规阀，又能滋陰恒序，陰虛體質宜常食之。

9谁撼、蛤蜊

性寒歧胁，味咸，能滋陰、化痰喊巍、軟堅屠缭。古代醫(yī)家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”崭参。明·繆希雍曾經指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液呵曹，故能潤五臟，止消渴何暮，開胃也奄喂。”可見陰虛體質或陰虛病人海洼，包括糖尿病跨新、干燥綜合癥、結核病以及腫瘤病等坏逢，食之頗宜玻蝌。

10、蚌肉

含有豐富的蛋白質和維生素词疼，有滋陰俯树、清熱、明目的功效贰盗。清·王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰许饿，養(yǎng)肝涼血《嬗”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用陋率，最為適宜。

11秽晚、烏賊魚

性平瓦糟，味咸，既能補血赴蝇，又善滋陰菩浙。《醫(yī)林纂要》就曾說它“大能養(yǎng)血滋陰”句伶。清代醫(yī)家黃宮繡亦云：烏賊魚肉“其性屬陰劲蜻，入肝補血，入腎滋水考余∠孺遥”對肝腎陰虛者，食之最宜楚堤。疫蔓、

提示：平時多喝溫開水含懊，保證充足的睡眠，避免熬夜衅胀，多吃清淡食吃岔乔，避免油炸、燒烤拗小、辛辣食物重罪。多吃敗火的食物，如：黃瓜哀九、菠菜剿配、茄子、空心菜阅束、綠豆湯呼胚、苦瓜等，中醫(yī)認為息裸，它們都是涼性的蝇更，去火效果比較好，但食用時要注意用量呼盆，切不可一次吃太多年扩，以免給腸胃增加負擔導致腹瀉。