陰虛者體內陰液不足,很容易出現內熱的癥狀杯道,比如手腳心發(fā)熱匪煌、口干、心煩等癥狀蕉饼,那么虐杯,陰虛內熱的癥狀有哪些?陰虛內熱該怎么調理昧港?
陰虛體質是中醫(yī)九大體質之一擎椰,陰虛體質者很大的一個特征就是會有內熱癥狀,這些內熱癥狀與我們常說的上火癥狀很相似创肥,因此达舒,有些人將陰虛內熱當成了上火來治,但這二者是完全不同的
陰虛內熱
一般叹侄,我們認為喉嚨發(fā)癢巩搏、口干,臉上長痘這些情況就會認為是“上火”趾代。只要多喝水贯底,嚴重時吃點去火藥就可以了。中醫(yī)認為撒强,“火”是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起的“上火”癥狀禽捆,是由于陰陽失調笙什,失去了正常潛藏功能,而引起的“上火”癥狀胚想。引起“上火”的因素很多琐凭,切莫盲目“去火”。
現在很多人都會犯這樣的錯誤浊服,把陰虛內熱癥狀誤當成是“上火”统屈。陰虛內熱是指由于體內陰液(包括血、津牙躺、精)虧虛愁憔,水不制火所致的發(fā)熱證。此發(fā)熱多為低熱述呐,病人自覺或不自覺的發(fā)熱惩淳,體溫檢測有時少高于正常蕉毯。癥狀為:潮熱盜汗乓搬,夜熱早涼,口燥咽干代虾,舌紅少苔等进肯。
陰虛內熱的癥狀
當出現以下10種癥狀,您就不能認為“上火”了棉磨,而是“陰虛內熱”江掩。
1、 脈細數乘瓤、大數环形、弦數。
2衙傀、 大便干抬吟、小便黃或黃赤有熱感。
3统抬、 手心熱火本、足心熱、不欲近衣被聪建。
4 钙畔、心中煩熱、思冷飲金麸、冷食擎析。
5 、口干挥下、口苦揍魂、咽干挪鹏、惡心。
6 愉烙、睡眠不寧讨盒、盜汗、躁汗步责、遺精返顺。
7 、發(fā)熱蔓肯。(高熱遂鹊、低熱或體溫不高皮膚有熱感)
8 、出血蔗包。(鼻衄秉扑、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者)
9 调限、頭暈舟陆、心悸、周身無力耻矮、面色蒼白秦躯。
10 、舌苔黃或黃膩裆装、干燥少津或焦黃兼少津踱承。
陰虛內熱是由哪些因素造成
1、與上火有一定的關系哨免。
2茎活、經常抽煙、喝酒琢唾。
3载荔、熬夜,對于工作狂來說慧耍,加班熬夜是很正常的事身辨,但這也正是最大的問題。
4芍碧、抑郁煌珊,人的情緒與此也是有著很大的聯系的。
5泌豆、與自身體質也有一定的關系定庵。
陰虛內熱吃什么調理
陰虛內熱之人宜吃以下食物,可有效調理陰虛內熱引起的各種癥狀:
1、豬肉
性平蔬浙,味甘咸猪落,有滋陰和潤燥的作用〕氩《本草備要》亦載:“豬肉笨忌,其味雋永,食之潤腸胃俱病,生精液官疲,澤皮膚×料叮”所以也適宜陰虛體質者食用途凫。
2、鴨肉
性平溢吻,味甘咸维费,可滋陰養(yǎng)胃〈偻酰《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰犀盟,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”硼砰。民間也認為鴨肉是最理想的清補之物且蓬,陰虛體質宜食之欣硼。
3题翰、雞蛋
性平,味甘诈胜,不僅能益氣養(yǎng)血豹障,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,健康無憂網均有滋陰潤燥的作用焦匈。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質食品血公,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白缓熟,是很完全的蛋白質累魔。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用够滑,如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食垦写,更有益處。
4彰触、牛奶
性平梯投,味甘,不僅營養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液分蓖、生津潤燥的功效尔艇。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,或稱牛奶“潤肌止渴”么鹤,“潤皮膚”终娃,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”蒸甜,“滋潤補液”尝抖。凡體質屬陰虛者,宜常食之迅皇,裨益頗多昧辽。
5、甲魚
性平登颓,味甘搅荞,有滋陰涼血作用,為清補佳品框咙,對陰虛之人咕痛,食之最宜±觯《本草備要》中說它能“涼血滋陰”茉贡。《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰者铜,清虛勞之熱”腔丧。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺作烟、虛勞骨蒸者愉粤,更為適宜。甲魚的背殼拿撩,又稱鱉甲衣厘,也有滋陰補血作用,陰虛之人食之亦宜压恒。
6影暴、龜肉
性平,味甘咸探赫,能滋陰補血型宙,故陰虛者宜食之∑谙牛《醫(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱早歇,陰虛血熱之癥”倾芝。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補血的功效箭跳,陰虛之人也宜服食晨另。
7、干貝
又稱江珧柱谱姓、馬甲柱借尿,為一種海鮮食品。性平屉来,味甘咸路翻,能滋陰補腎∏芽浚《本草求真》說它能“滋真陰”茂契。《本草從新》稱它“療消渴”慨绳。干貝肉質細嫩掉冶,味道鮮美,屬高蛋白食品脐雪,故陰虛之人宜常用干貝燉湯厌小,最為有益。
8战秋、海參
有滋陰璧亚、補血、益精脂信、潤燥的作用癣蟋。《藥性考》說它“降火滋腎”吉嚣∩倚剑《食物宜忌》亦載:“海參補腎精,益精髓”尝哆。清代食醫(yī)王孟英認為海參能“滋陰,補血甜攀,潤燥”秋泄。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補益规阀,又能滋陰恒序,陰虛體質宜常食之。
9谁撼、蛤蜊
性寒歧胁,味咸,能滋陰、化痰喊巍、軟堅屠缭。古代醫(yī)家認為“蛤蜊功同蚌蜆,滋陰明目”崭参。明·繆希雍曾經指出:“蛤蜊其性滋潤而助津液呵曹,故能潤五臟,止消渴何暮,開胃也奄喂。”可見陰虛體質或陰虛病人海洼,包括糖尿病跨新、干燥綜合癥、結核病以及腫瘤病等坏逢,食之頗宜玻蝌。
10、蚌肉
含有豐富的蛋白質和維生素词疼,有滋陰俯树、清熱、明目的功效贰盗。清·王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰许饿,養(yǎng)肝涼血《嬗”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用陋率,最為適宜。
11秽晚、烏賊魚
性平瓦糟,味咸,既能補血赴蝇,又善滋陰菩浙。《醫(yī)林纂要》就曾說它“大能養(yǎng)血滋陰”句伶。清代醫(yī)家黃宮繡亦云:烏賊魚肉“其性屬陰劲蜻,入肝補血,入腎滋水考余∠孺遥”對肝腎陰虛者,食之最宜楚堤。疫蔓、
提示:平時多喝溫開水含懊,保證充足的睡眠,避免熬夜衅胀,多吃清淡食吃岔乔,避免油炸、燒烤拗小、辛辣食物重罪。多吃敗火的食物,如:黃瓜哀九、菠菜剿配、茄子、空心菜阅束、綠豆湯呼胚、苦瓜等,中醫(yī)認為息裸,它們都是涼性的蝇更,去火效果比較好,但食用時要注意用量呼盆,切不可一次吃太多年扩,以免給腸胃增加負擔導致腹瀉。