? ? ? ? 最近成長(zhǎng)很多雕崩，每天都容易感到很乏累，雖然確實(shí)很多未完成的東西融撞，心力還略有不足盼铁，但是已經(jīng)比以前好太多了。覺(jué)察到自己其實(shí)并不需要學(xué)很多的東西尝偎，并不需要很多的量來(lái)堆砌帶給自己安全感饶火，反而這樣會(huì)讓自己焦慮。
? ? ? ? 做團(tuán)體的個(gè)人分析督導(dǎo)的時(shí)候致扯，我也提到了以前中學(xué)時(shí)期的拖延與焦慮肤寝。做舞動(dòng)治療的時(shí)候，更是感覺(jué)到了自己被規(guī)則限制得很死這樣一個(gè)大問(wèn)題抖僵。之中有意圖的體驗(yàn)活動(dòng)就不說(shuō)了鲤看，最后老師說(shuō)每人選一支筆把今天的心情畫下來(lái)，我竟然就真的糾結(jié)了一會(huì)兒挑了一支紫色的筆耍群，自顧自的畫得快完了以后义桂，想有其他的顏色就好了，抬頭才發(fā)現(xiàn)大家都是拿著五顏六色的筆在畫——這個(gè)指令其實(shí)根本不是強(qiáng)行的規(guī)則了蹈垢，可是我還是那樣理解了慷吊，并且很強(qiáng)行的執(zhí)行了——哪怕其實(shí)我很喜歡各種顏色的。
? ? ? ? 做舞動(dòng)治療的過(guò)程中曹抬，有咨詢師伙伴分享說(shuō)自己可能就一直在觀察看別人怎么做分心了溉瓶，太在意別人的看法。現(xiàn)在想來(lái)谤民，其實(shí)我太沒(méi)有去觀察別人堰酿，也是問(wèn)題。而且赖临，也并不是專注于攻擊他人無(wú)視規(guī)則的咨詢師就是標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)桿吧胞锰，畢竟感覺(jué)在游戲設(shè)置下不符合游戲規(guī)則感覺(jué)也就是沒(méi)有贏——當(dāng)然如果不是雙人涂鴉這種游戲設(shè)置，而是跟現(xiàn)實(shí)生活中利益相關(guān)兢榨，又另說(shuō)了嗅榕∷骋總之我有我的問(wèn)題，但也并非這樣做就完全不好凌那。實(shí)際上它也會(huì)有它的適應(yīng)性兼雄，或者獲利。一定要警惕單一評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)帽蝶。
? ? ? ? 再說(shuō)回學(xué)習(xí)的問(wèn)題赦肋。其實(shí)在童年早期是個(gè)“神童”的時(shí)候，我也沒(méi)有去刻意地練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)励稳。后面因?yàn)閷W(xué)習(xí)量和效率的自卑焦慮佃乘，其實(shí)也是外部給我?guī)?lái)的，和上面說(shuō)的規(guī)則條條框框類似驹尼，它們并非適應(yīng)我發(fā)展的方式趣避，反而是一種阻礙。一味地被壓迫新翎，以及讓自己去順從程帕，變得越來(lái)越自我懷疑，越來(lái)越卑微地啰，所以也就單發(fā)揮上差了不說(shuō)愁拭，最后連攝入汲取能力也幾乎喪失了——表現(xiàn)為完全看不進(jìn)去書(shū)，不能執(zhí)行任何計(jì)劃亏吝。這也是一種封閉的喪失岭埠。流水不腐，戶樞不蠹蔚鸥。喪失流動(dòng)性的阻滯憂郁腐臭感是一種警示枫攀。
? ? ? ? 感覺(jué)內(nèi)心是有一個(gè)大魔王的，我一直給他各種枷鎖封印禁錮了他的能力株茶。但實(shí)際上只要讓他放松肆意玩耍就好了，他因?yàn)橛心Хň褪窃谕嬷芯湍苷莆瘴蘸芏嗥胀ㄈ丝桃饩毩?xí)難以企及的深度能力图焰。我一直都逼著自己順應(yīng)外部環(huán)境要求而喪失了自我力量启盛，沒(méi)有意識(shí)到自己雖然在意識(shí)層面有意識(shí)的去計(jì)劃執(zhí)行任務(wù)能力偏弱，但無(wú)意識(shí)和潛意識(shí)能力十分強(qiáng)大技羔。我一直是靠著那90%水面以下的冰山的僵闯，那是我的超能力，我為何要為了浮在表面那一點(diǎn)點(diǎn)去犧牲禁錮它藤滥？
? ? ? ? 幾個(gè)月前我意識(shí)到了鳖粟，應(yīng)該讓猴子出來(lái)，大象在心里拙绊，而不應(yīng)該逼自己外在大象而內(nèi)心猴子∠蛲迹現(xiàn)在更是能頓悟自己無(wú)意識(shí)本我方面的力量了泳秀。令我畏懼的破壞力真的有那么強(qiáng)嗎？——它實(shí)際是正向的創(chuàng)造力更多榄攀∈雀担——為什么我會(huì)畏懼呢？它們即使是破壞力也本不是朝向我自己的力量檩赢。還是內(nèi)化了太多早期父母等成人對(duì)我的恐懼——面對(duì)天然超然之物那種可能離開(kāi)自己飛升吕嘀，可能自己沒(méi)有控制感的恐懼。并且可能把這些與關(guān)于愛(ài)的索取進(jìn)行了鏈接贞瞒。但其實(shí)客觀上這些東西本來(lái)就能隨時(shí)隨地吸引到很多資源偶房，并不需要擔(dān)心的。
? ? ? ? 過(guò)往的模式 Pattern可能需要一遍一遍地覆寫才能完全不會(huì)被硬盤數(shù)據(jù)恢復(fù)那樣重蹈覆轍军浆。不過(guò)其實(shí)只要有新的數(shù)據(jù)在棕洋，就大可不必?fù)?dān)心。最近疲乏回家倒床就睡瘾敢，但夢(mèng)中也在探討個(gè)案拍冠。無(wú)意識(shí)潛意識(shí)們真的很強(qiáng)大又有愛(ài)了，我要對(duì)他們更放心依賴才好簇抵。意識(shí)層面就更順著他們來(lái)庆杜，多注意休息和鍛煉身體吧。
