《所有的努力都是一種不甘平凡》讀后感
評分:★★☆☆☆ 2.0
2018/02/13 晴
作者通過敘述童年經(jīng)歷到求學(xué)經(jīng)歷再到工作經(jīng)歷的故事,給我們講了一些人生經(jīng)驗(yàn),并說了一些泛泛的方法論锉矢。每當(dāng)看到盡興之時(shí)是鬼,想去進(jìn)一步尋求答案莹捡,文章卻戛然而止。實(shí)為雞肋边篮,食之無味,棄之可惜奏甫!這本書雞湯味很重戈轿,和廣泛雞湯文的寫作套路基本一致,部分文章并沒有太大意義阵子,內(nèi)容上也存在重復(fù)思杯,沒有任何結(jié)構(gòu)邏輯性可言,這可能是知乎博主和作家的最大差別挠进。
剔除了不敢興趣的部分和一些無太大的意義的部分色乾,通過再組合,拼湊出以下幾塊內(nèi)容:
- 情緒調(diào)節(jié)
- 如何改變
- 學(xué)會止損
- 成功的特性
- 現(xiàn)在要培養(yǎng)什么
情緒調(diào)節(jié)
人這一生领突,其實(shí)都是在和自己的性格暖璧、情緒打交道,時(shí)而斗爭君旦、時(shí)而妥協(xié)澎办。所謂的每天都有好心情,要么是本性大大咧咧金砍、樂天知足浮驳,要么就是學(xué)會了和自己的情緒正確相處,讓情緒始終處于平穩(wěn)或者積極的狀態(tài)捞魁。平穩(wěn)或積極的情緒毋庸置疑會給我們生活工作帶來極大的便利至会,幫助我們快樂或者高效率的度過每一天。
如何調(diào)節(jié)情緒谱俭,作者主要講到了三點(diǎn)奉件。其一宵蛀,正視情緒,不做情緒的奴隸县貌,而是和情緒平等地對話术陶。認(rèn)識到自己的情緒缺陷,不做出過激行為煤痕。其二梧宫,控制情緒的流入流出,一方面避免做一些低落的事情摆碉,通過娛樂塘匣,運(yùn)動,集體活動等及時(shí)輸入正能量巷帝,或通過一些創(chuàng)造性的工作來放空自己忘卻煩惱忌卤;另一方面小心翼翼的釋放自己情緒,通過尋求他人傾聽楞泼,緩慢疏導(dǎo)出去驰徊。不管情緒多么激烈,都避免不當(dāng)場堕阔、當(dāng)面發(fā)泄出來棍厂。其三,解構(gòu)情緒超陆,嘗試去剝離煩惱勋桶,換位思考,找到問題的本源侥猬。
那如何快樂呢例驹?如何在糟糕的世界中獲得溫暖?生活中所有的一切都是可預(yù)見的退唠,不管是好的鹃锈,還是壞的。但現(xiàn)實(shí)的美好從來都不是未來的一切按照你想象的劇本在演瞧预。而是屎债,當(dāng)你覺得黑暗的時(shí)候,不經(jīng)意地照進(jìn)來一束光垢油。人生絕大多數(shù)痛苦都源于現(xiàn)實(shí)和期望的差距盆驹,比悲傷更悲傷的事情是空歡喜。適時(shí)的降低預(yù)期滩愁,這樣成功的喜悅才會翻倍躯喇,落空的悲傷才會降到最少。
如何改變
一個(gè)人要真正改變是很難的,口頭上廉丽,短期的改變是很容易的倦微,我們從不缺少改變的勇氣。生活中太容易受到刺激正压,每一次心灰意冷之后欣福,人總是充滿的巨大的勇氣,想去改變自己焦履。而過了一段時(shí)間拓劝,情緒平復(fù)之后,改變的勇氣也好像消失的無形無終嘉裤。這也是作者劃分改變?nèi)龑泳辰绲牡谝粚又A伲蛔杂X地改變自己。這種境界往往原地打轉(zhuǎn)价脾,即使短期有改變,過不了多久就會打回原樣笛匙。第二層侨把,自我改變意識的覺醒。當(dāng)有一天發(fā)現(xiàn)怎么努力自己卻都徒勞無功的時(shí)候妹孙,開始苦苦思索秋柄,分析自己的所有優(yōu)勢劣勢,分析身邊那些過得如意的人的特質(zhì)蠢正,進(jìn)而去克服自己的缺點(diǎn)骇笔,彌補(bǔ)自己的劣勢。那是極其痛苦的一個(gè)階段嚣崭,但所獲得的卻幾乎是新生笨触。最后一層境界是,隨心所欲的變或不變雹舀。不輕易被環(huán)境改變芦劣,也不刻意改變自身,一切的改變或者不變说榆,都圍繞著將要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)而來虚吟,順勢而為。為了“實(shí)現(xiàn)”夢想在許多方面做出改變签财,圍繞“夢想”不斷調(diào)整串慰,采取更適宜的行動。
那何時(shí)需要改變唱蒸?現(xiàn)在邦鲫!種一棵樹的最好時(shí)間是十年前,其次是現(xiàn)在。如果你不想再繼續(xù)目前的狀態(tài)神汹,希望改變掂碱,就必須告訴自己:不要再等了怜姿,要改變就從這個(gè)點(diǎn)開始,沒有契機(jī)疼燥、沒有儀式沧卢,更不會因?yàn)樽龀鲞@個(gè)改變就會天地大不同。不要等真正的逆境醉者,才開始好好努力但狭,才開始去改變。
學(xué)會止損
不管是機(jī)場安檢撬即、景區(qū)等著上廁所立磁,你總會感覺你排著的這個(gè)隊(duì)前進(jìn)很慢,要讓你換支隊(duì)伍排吧剥槐,又覺得在這個(gè)隊(duì)已經(jīng)排了這么久了唱歧,真下定決心換隊(duì)伍吧,又怕自己一走原來的隊(duì)伍變快了粒竖,更擔(dān)心原本排在你后面的人颅崩,比換了隊(duì)伍的你還要快。人生亦是如此蕊苗,往往會因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)沉沒成本沿后,而去選擇繼續(xù)堅(jiān)持,殊不知已經(jīng)走入彎路朽砰。一條彎路走過后惠险,要花很大很大精力才能補(bǔ)回來拟枚。如果多是彎路還好膘茎,最終浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間還可以到達(dá)終點(diǎn)宋彼。但如果是錯(cuò)誤的歧路,可能就再也爬不起來了造锅。
當(dāng)今世界變化極快置逻,不是所有的工作是可以干一輩子的。有可能幾年過后备绽,你所處的行業(yè)就被替代了券坞。正如喬布斯所說,不要等到一艘船從艙頂開始漏水的時(shí)候肺素,你才知道已經(jīng)沉了恨锚。一方面要學(xué)會及時(shí)止損,規(guī)劃做得遠(yuǎn)一點(diǎn)倍靡,但眼前的利益不能太讓步猴伶。另一方面要請做好隨時(shí)改變的準(zhǔn)備,鍛煉自己不斷適應(yīng)的能力。
成功的特性
一個(gè)人成功的人究竟有什么特性他挎,除卻家庭命運(yùn)的因素筝尾,有哪些特性值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。似乎所有的褒義詞都可以作為成功人士的特性办桨。例如筹淫,
獨(dú)立,自信呢撞,堅(jiān)持不懈损姜,想象力,臉皮厚殊霞,清晰的自我認(rèn)識摧阅,意圖清晰,專注绷蹲,樂觀棒卷,激情。
本書中作者主要講了一下幾塊祝钢,
資本
無論是資產(chǎn)上還是自身上比规,足夠的量變總會引起質(zhì)變。如果沒有資產(chǎn)上的資本太颤,別忘了時(shí)間的資本苞俘。通過時(shí)間我們強(qiáng)化自身盹沈,去彌補(bǔ)資產(chǎn)上的差距龄章。我們需以一個(gè)冷靜的姿態(tài)、清醒的思維乞封,去認(rèn)清你自己做裙、去看清你所處的境遇,去思考你所缺乏的關(guān)鍵性因素肃晚,找到量變引起質(zhì)變的道路锚贱。機(jī)遇
在信息大爆炸的今天,生活中更是遍地機(jī)遇关串,風(fēng)口從未離我們?nèi)绱酥±取5皇撬腥硕伎梢詮倪@些紛繁復(fù)雜的信息中找到自己想要的機(jī)會,總有些無用的信息去蒙蔽我們的雙眼晋修。去偽存真吧碾,歸納總結(jié)才能發(fā)現(xiàn)機(jī)遇。除了發(fā)現(xiàn)機(jī)遇墓卦,更要提升自身抓住機(jī)遇倦春。蔡康永寫過: 15歲覺得游泳難,放棄游泳,到18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳睁本,你只好說“我不會耶”尿庐。18歲覺得英文難,放棄英文呢堰,28歲出現(xiàn)一個(gè)很棒但要會英文的工作抄瑟,你只好說“我不會耶”。 人生前期越嫌麻煩暮胧,越懶得學(xué)锐借,后來就越可能錯(cuò)過讓你動心的人和事,錯(cuò)過新風(fēng)景往衷。真的是這樣钞翔。如果你已經(jīng)有了很多積累和準(zhǔn)備,即使這個(gè)機(jī)遇你沒有抓住席舍,當(dāng)別的機(jī)遇來的時(shí)候你一樣能趕上布轿,甚至,在你奮斗的過程中来颤,為自己創(chuàng)造了機(jī)遇汰扭。意志力
首先認(rèn)識到意志力是一個(gè)有限的資源,就不要妄想著它能夠用在全部的地方福铅,而是知道把它用在最關(guān)鍵的地方萝毛,好鋼用在刀刃兒上。然后刻意的去鍛煉自己的意志力像鍛煉肌肉一樣滑黔,常常立志笆包。然后反復(fù)的去訓(xùn)練。選擇一些日常事物不斷建立“我可以做到略荡、我能夠克服”的成就感庵佣。例如去跑步,跑步時(shí)大腦會分泌神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)汛兜,如內(nèi)啡肽巴粪、多巴胺等,幫助消除疲勞感粥谬、疼痛感肛根,使人身心愉悅,精力充沛漏策,變得更積極派哲、更有意志力,有助擺脫負(fù)面情緒哟玷。通過意志力的鍛煉狮辽,可以讓自己進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)也可以更加專注一也,不會被一些小事打斷;另外也可以提升自己的自控力喉脖,這是一種稀缺資源椰苟,能真正左右未來的品質(zhì)。
鍛煉意志力也需要方法树叽,第一條舆蝴, 建立靶向定位。第二條题诵, 建立及時(shí)反饋洁仗。第三條,刻意鍛煉性锭。即建立可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)赠潦,并學(xué)會分解目標(biāo)。通過不斷實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所帶來的反饋草冈,給自己提供持續(xù)的動力她奥。在此基礎(chǔ)上不斷可以訓(xùn)練,合理分配意志力怎棱,提升意志力哩俭。勤奮
當(dāng)沒有資本、沒有人脈拳恋、沒有機(jī)遇凡资,什么都沒有的時(shí)候,那就回到老辦法——勤奮谬运。雖然生活中隙赁,不是所有的付出都有回報(bào),勤奮也不成功的必然因素吩谦。但是我們依舊需要勤奮鸳谜,因?yàn)橄ヅ海覀儧]有其他任何可以依靠的東西了式廷。這不一定必要的,但是一定是必不可缺的芭挽。得法
得法滑废,即正確的方法。這個(gè)方法不是一成不變的袜爪,需要不斷改變自己的想法和做法蠕趁,去不斷適應(yīng)新的情況,不斷改善辛馆。所以在奮斗的過程中俺陋,要保持敏銳的狀態(tài)豁延,去感知外界的變化,思考和總結(jié)自己的行為腊状,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)還有更好的方法的時(shí)候诱咏,請隨時(shí)做好改變的準(zhǔn)備。
現(xiàn)在要培養(yǎng)什么
在步入社會職場前缴挖,有什么能力我們要著重去培養(yǎng)袋狞,以期讓5年后的自己,感激今天所做的一切映屋。作者列出了十點(diǎn)苟鸯。
學(xué)習(xí)力,社交力棚点,健康力早处,經(jīng)濟(jì)力,親情力瘫析,情緒力陕赃,執(zhí)行力,興趣力颁股,形象力么库,革新力
簡而言之,就是保持不斷學(xué)習(xí)的狀態(tài)甘有;建立有效高效的社交诉儒;通過運(yùn)動飲食保持健康的生活;學(xué)習(xí)理財(cái)亏掀,培養(yǎng)正確的消費(fèi)觀忱反;關(guān)愛父母,關(guān)注他們的生活滤愕;學(xué)會控制情緒温算,自己始終處在健康正向的情緒中;通過分解目標(biāo)间影,以戰(zhàn)勝拖延注竿;堅(jiān)持幾個(gè)長期興趣,豐富自己的生活魂贬;注重自身的形象巩割,更加關(guān)注自己外在的形象;學(xué)會放棄和遺忘付燥,學(xué)會舍斷離宣谈,讓人生簡潔。