做三次深呼吸县习，完全放松下來涮母，吸氣的時(shí)候放松谆趾，你做的很好，更加放松叛本，第三次做完的時(shí)候沪蓬，完全的進(jìn)入配合狀態(tài)，非常好

現(xiàn)在我要你做一種想象来候，發(fā)揮你想象力跷叉，想象你看到最喜歡的一叢花朵，很大很大的营搅，是你最喜歡的花云挟，觀察一下花的細(xì)節(jié)，估計(jì)一下這些花的數(shù)量转质，看看它們的花瓣啊园欣，花葉啊，各自有什么不同峭拘？再發(fā)揮你的想象力俊庇，只是想象一下如此多的花叢，在你的眼前鸡挠，它們的花香是什么樣的辉饱？如果你所能想象出所喜愛的一種花，你就手指動一下拣展，向我示意彭沼，我從1數(shù)到5，你就把眼睛睜開看看了备埃，看看前的墻壁⌒栈螅現(xiàn)在想象你現(xiàn)在的眼前出現(xiàn)的這叢花，過一會兒你會有一種很美的體驗(yàn)按脚，當(dāng)我數(shù)到五的時(shí)候于毙，你睜開眼睛，你的眼光竟然穿過墻壁辅搬，看到的墻的后面是你最喜歡的那種花1……我從一數(shù)到五唯沮，你看穿了墻壁，在墻壁的后面堪遂，你看到了這叢花介蛉，你心情非常的愉快2……數(shù)字越高，你的想象力越豐富溶褪，數(shù)到5你睜開眼睛币旧，你的眼睛看穿了墻壁后面那叢花3……當(dāng)我數(shù)到5的時(shí)候，你依然在松弛的狀態(tài)配合著猿妈，當(dāng)你看到花叢的時(shí)候吹菱，你就向我指動示意4……我數(shù)到五巍虫，你保持深深地放松的狀態(tài)，像看穿前面的前面的墻壁鳍刷，看到了墻壁的后面垫言，那叢很美的花，我就是要數(shù)到5了倾剿，我數(shù)到五筷频，你就馬上睜開眼睛，看到墻壁后面的那叢花5......睜開眼睛前痘，記住這叢花凛捏，閉上眼睛的時(shí)候，進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)芹缔，閉上眼睛坯癣，閉上眼睛，你享受把花朵最欠，融入眼睛之內(nèi)示罗，你繼續(xù)欣賞著他，很好芝硬，你配合的非常好蚜点，每次我讓你睜開眼睛，你會看到這花越來越美拌阴，心情越來越平靜绍绘，周身都更加的放松，每次睜開眼睛迟赃，你都這樣陪拘，直到你眼睛舒服的睜不開，當(dāng)你睜開眼睛纤壁，你就看到絢麗的花朵左刽，當(dāng)你閉上眼睛，你就進(jìn)入更深的放松和平靜

20...看到花叢酌媒，閉上眼睛19...放松

18……17..睜開眼睛欠痴，看看美麗的花叢，閉上眼睛更深的放松.你做的很好16……15…越來越放松馍佑，越來越不愿睜開眼睛斋否，睜開的時(shí)候就看到花叢梨水，閉上的時(shí)候就更深地放松…14……13……12…睜開眼睛看花叢…11……越來越不愿意睜開眼睛拭荤，眼睛越來越舒服，睜不開疫诽，因?yàn)樘硎苊利惖幕▍簿耸溃硎苄那榈钠届o旦委，身心的放松10...睜開，9…更舒服地睡去雏亚，數(shù)字越低缨硝，就進(jìn)入更深的睡眠…8……放松，我降低數(shù)字罢低，周身就更加的放松查辩，松弛了十倍7……十倍的放松深深享受，深深放松网持，在深深地放松著中宜岛，你專注于我的指令，和想象主任功舀，任何的聲音出現(xiàn)萍倡，你都進(jìn)入更深的催眠和放松狀態(tài)，都更配合我的指令數(shù)字越低辟汰，就更加的放松6……放松列敲，只愿更舒服的，自然的呼吸帖汞，但是你明顯的感受到每一次的呼氣都會讓你更加的放松戴而，更深的放松，如果你記住了我的指令翩蘸，你就手指動動向我示意填硕，你配合的很好，雖然你松松的鹿鳖，沉沉的舒適的不愿動扁眯，你還是向我指動，更加的專注翅帜，數(shù)到五姻檀，感覺你的身體在安全的下沉5…...身體在下層，每一個(gè)數(shù)字都會讓你的身體更加下沉涝滴，進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)…4……下沉3…下沉绣版，…2……更深的下沉，當(dāng)我數(shù)到1 .你舒心的感覺到高處有一束溫暖而有能量的光的光歼疮，照耀著你的頭部杂抽，當(dāng)你照耀著這個(gè)光，你非常的愿意吸收著這柔和而充滿能量的光韩脏，我就要數(shù)1了缩麸，我數(shù)1的時(shí)候后，身體極度的放松1赡矢，放松地接受這宇宙之光杭朱，這束光照耀著你的頭頂阅仔，你靜靜地吸收著這溫暖富有能量的光...我現(xiàn)在就數(shù)1了……...……...你的頭頂舒適地吸收著這宇宙之光，溫暖柔和弧械，充滿能量八酒，你感到自己的頭皮，接受著這宇宙之光的按摩刃唐，溫暖舒適羞迷，你享受一會兒，對画饥，非常享受闭树，當(dāng)你的頭頂頭皮照耀著這宇宙之光的時(shí)候，整個(gè)身體都安全荒澡，放松的狀態(tài)报辱，用你最大的想象力，想象之宇宙之光单山，按摩你的頭皮頭頂碍现，整個(gè)的身體都在輕柔的按摩中，極度的放松了米奸，如果你享受的了這種宇宙之光帶來額的能量的與溫暖昼接，你就指動示意，你將進(jìn)入更深的放松催眠狀態(tài)悴晰，你做的非常非常非常慢睡，宇宙之光被你貪婪地吸收著，這是健康的宇宙之光铡溪，你貪婪地吸收著這宇宙之光漂辐，這去束宇宙之光，緩緩的向下移動棕硫，慢慢的往下蔓延髓涯，蔓延到了你，額頭哈扮，臉部纬纪，你非常的享受，前額一放松滑肉，你感覺到整個(gè)頭部都積其的松弛包各，頭部的緊張都奇跡般地釋放了，你享受一會兒靶庙，你感受到了问畅，就向我指動示意，非常好，我從1數(shù)到3按声，這溫暖的宇宙之光，瞬間照耀了你的臉部和頭部恬吕，1…頭部面部非常舒適的接受著這照耀在上面的宇宙之光签则，…2……非常舒適的接受照耀，你感覺你在深深地吸引著宇宙之光铐料，感覺到自己在控制著這宇宙之光渐裂，你感覺你的面部-頭部所有的細(xì)胞都在接受著這宇宙之光按摩著，你享受著這宇宙之光帶給你的能量钠惩，宇宙之光緩緩的下移柒凉，移到了你的頸部，你感覺到這宇宙之光對你頸部所有細(xì)胞的按摩篓跛，隨著你的每一次呼吸膝捞，你會感覺你的身體和你躺著的墊子貼的更精緊，更加額的舒服愧沟，蔬咬，你會感覺越來越放松，舒服的享受著沐寺，在宇宙之光的照耀著林艘，頸部的皮膚，格外的松軟混坞，細(xì)細(xì)的感覺一下這舒服的感覺狐援，頸部.肩部的骨骼都完全的放松了，頭一次感身體如此的放松究孕，所有的疲倦與焦灼啥酱，神奇的釋放了，過一會兒按我的指令做呼吸厨诸，當(dāng)你呼氣的時(shí)候懈涛，你會感覺非常的順暢，輕松泳猬，吸氣……對批钠，非常的順暢，呼氣的時(shí)候享受順暢得封，呼氣順暢埋心，然后轉(zhuǎn)入自然的呼吸，自然的呼吸忙上，因?yàn)槟泐i部放松了拷呆，這宇宙之光順利照耀到了你的雙臂，雙肩雙手，我數(shù)到3這宇宙之光瞬間會照耀著你的上半身體茬斧，你的雙肩雙臂雙手會順暢地準(zhǔn)備接受這宇宙之光腰懂，享受宇宙之光的溫暖照耀...，3......溫暖地照耀你项秉，雙臂绣溜，雙肩，雙手娄蔼，你貪婪的吸收著吸收著怖喻，宇宙之光的溫暖和能量，你感到特別舒服岁诉，當(dāng)你的雙臂雙手雙肩接受到光的時(shí)候锚沸，這奇妙的放松，感覺一下涕癣，雙臂雙肩雙手特別的柔軟沉重哗蜈，沉重的一動都不想動，軟軟的壓在你的身體上坠韩，你每一次的呼吸恬叹，都感覺自己的雙臂在給自己做無聲的按摩，按摩到你的胸部同眯，腹部绽昼，并且非常的通暢，做好了接受宇宙之光的準(zhǔn)備

接下來我從一數(shù)到五须蜗，這宇宙之光將順暢地進(jìn)入到你的胸部和腹部硅确，1你將做好了，接受這宇宙之光的準(zhǔn)備.2...你的胸部腹部非常的舒服明肮，一動都不想動菱农，3……就要數(shù)到五了，這宇宙之光將進(jìn)入你的胸部柿估，腹部循未，你的胸部和腹部將會舒服至極，4...5……宇宙之光照耀著你的腹部和胸部秫舌，宇宙之光滲透進(jìn)身體所有的內(nèi)臟的妖，你的每一次吸氣都吸入這充滿能量的宇宙之光，你的每一次呼吸都讓這宇宙之光按摩你身體所有的內(nèi)臟足陨，將溫暖舒適嫂粟，你享受一會，不論這宇宙世界出現(xiàn)什么樣的響聲墨缘，你都只管靜靜地享受著宇宙之光星虹，帶給你的能量零抬，專注地傾聽我的指令宇宙之光，更多更多的進(jìn)入你的身體宽涌，你感覺你的胸部腹部所有的內(nèi)臟都在按摩著平夜，能量在被你貪婪地吸收著，越吸收越健康卸亮，你不會睡去忽妒，因?yàn)槟阋恢痹趯Ｗ⒌貎A聽指令，如果你記住了嫡良，能做到锰扶，就向我示意献酗，你配合的非常好寝受，當(dāng)你向我示意的瞬間，宇宙之光也按摩了你的背部罕偎，你感覺一下很澄，你的背部極其的舒適地躺在床墊上，與宇宙之光融為了一體颜及，你感覺到了全所未有的安全與舒適甩苛，你靜靜的享受，

我從一數(shù)到五俏站，宇宙之光讯蒲，從頭部，胸部肄扎，腹部直接流向你的下肢墨林，整個(gè)雙腿雙腳被瞬間的照耀溫暖舒適，1…你整個(gè)下肢都做好了犯祠，接受整個(gè)宇宙之光的準(zhǔn)備…2..接受光芒的瞬間旭等，通體順暢舒服.3……當(dāng)我數(shù)到五，宇宙之光衡载，瞬間照耀你的全身搔耕，你的雙腿雙腳瞬間無比的溫暖舒適，4…當(dāng)宇宙之光照耀你的雙腿雙腳痰娱，你感到全所未有的舒適弃榨，溫暖…就連你的腳心腳趾都瞬間舒服，溫暖梨睁，都太懶舒服了惭墓，吸收著這宇宙之光，這宇宙之光大量的照射著你的雙腿雙腳而姐，按摩著腊凶，你的雙腿雙腳非常舒適，松軟，一動都不想動了钧萍，5......你的下肢的吸收著這宇宙之光褐缠，當(dāng)我從1數(shù)到3，宇宙之光风瘦，大量的照耀著你的胃部队魏，讓你胃部的所有的疼痛，被宇宙之光照耀著釋放啦万搔，.你感受一下胃部的此刻的知覺胡桨，此刻的感覺，此刻的顏色瞬雹，記住這顏色....痛覺也是有顏色的昧谊，你記住他，過一會兒我們胃的顏色會慢慢的變成健康的顏色酗捌，胃痛的顏色也消失了呢诬，宇宙之光進(jìn)入你的胃的時(shí)候，你的胃痛徹徹底底的給治好了胖缤，現(xiàn)在就要進(jìn)入你的胃部治療了尚镰，當(dāng)我數(shù)到2的時(shí)候，你就要做好全盤接收宇宙之光的準(zhǔn)備哪廓，2……你的胃部已經(jīng)做好了狗唉，接收宇宙時(shí)光的準(zhǔn)備，我就要數(shù)到3了涡真，宇宙之光將會溫柔地照射著你的胃部分俯，3……宇宙之光照射在你的胃部，你感覺胃部舒適综膀，溫暖澳迫，宇宙之光配合著你的呼吸，按摩著你的胃部你享受著這個(gè)按摩剧劝，每一次按摩橄登，你都感到胃部的更加松軟，胃部越來越松軟越松軟越順暢讥此，真的通了就不痛拢锹，胃越來越痛了，宇宙之光還在按摩中萄喳，溫柔地照射著你的胃部卒稳，你的胃部的每一塊地方都被宇宙之光溫柔地按摩著，你的胃的每一個(gè)細(xì)節(jié)都被宇宙之光溫暖著他巨，溫暖著史隆，溫暖著你的胃被宇宙之光通明的照亮著，完全不用力的背裹唆，溫柔地照耀著盈包，你突然明白了号显，這種宇宙之光的照耀是一種清理，所有胃部不舒服都被這宇宙之光輕柔地釋放掉了，釋放掉了，是否掉了巡莹，釋放掉了，我數(shù)到三甜紫，這胃部的不適降宅，完全的被釋放掉了，你胃部所有的不健康囚霸，所有的雜志腰根，都被清理掉了，

……2邮辽，所有的不健康都被釋放掉了唠雕，被釋放到浩瀚的天宇贸营，被釋放掉了吨述，被釋放掉了，被化解了钞脂，被化解了3……...所有的不健康因素揣云，所有的緊張，通通的被冰啃，釋放掉了邓夕，釋放掉了……

我從一數(shù)到五，你感到阎毅，被釋放了病氣和痛感的胃部焚刚，松弛到了舒服的極點(diǎn)，舒適地你都感覺不到它的存在扇调，1……胃部健康而舒適2......完完全全的舒適3……舒適到你感覺不到它的存在矿咕，整個(gè)的宇宙只有最柔和的宇宙之光被你吸收和享受著，此刻的你已經(jīng)達(dá)到了極度的放松狼钮，催眠的狀態(tài)碳柱，只有我的指令被你傾聽，此刻的你熬芜，已經(jīng)進(jìn)入了極度的放松莲镣，催眠的狀態(tài)，當(dāng)我數(shù)到五涎拉，胃所有的感覺都是舒服的瑞侮，4…5...完完全全的舒服了的圆，但是你不愿意就這樣醒來，你愿意深深地享受半火，享受這舒服的感覺略板，每一次的享受都變成這永久的留存，對慈缔，今天胃部不僅健康了叮称，舒服了，而且這個(gè)健康與舒服就與你同體同在了藐鹤，不會消失了瓤檐，你靜靜地享受這種舒服，這舒服的感覺向你全身擴(kuò)展娱节，宇宙光把你胃部的健康輸送給你全身挠蛉，全身所有的皮膚肌肉細(xì)胞，都因?yàn)槟愕奈傅氖娣娣蘼杏X一下谴古，你的五臟六腑都因?yàn)槟愕奈傅氖娣校杏X不到啦稠歉，太柔軟掰担，太柔軟了，這種舒服在醒來后就屬于你了怒炸，屬于你了带饱，現(xiàn)在，你已經(jīng)很享受這光的照耀和按摩阅羹，非常的滿足勺疼，非常的滿足，來自胃部與生命中心的健康柔軟捏鱼，當(dāng)我從一數(shù)到五执庐，你從深深的催眠中享受的醒來后，你感到身體的五臟六腑导梆，每一個(gè)細(xì)胞轨淌，都非常的舒服，2……我數(shù)到五问潭，你感覺你周身充滿了活力猿诸，你的頭腦非常的清新，眼睛非常的明亮狡忙，你的口腔也非常的舒適4...動動你的身體梳虽，動動你的眼睛...對，當(dāng)我數(shù)到五灾茁，你帶著宇宙之光照耀后窜觉，健康舒服谷炸，活力的感覺醒來，醒來后非常的舒服禀挫，愉悅旬陡，5……醒來吧！