讓爸媽遠(yuǎn)離謠言侵害-給長輩看

一资昧、年輕人看朋友圈微信謠言

1、擔(dān)心父母相信這些內(nèi)容

“媽荆忍，你別給我轉(zhuǎn)微信文章了格带，好多都是謠言∩餐鳎”

“什么謠言叽唱，我都看過了，覺得好才發(fā)給你微宝！”

我父母對微信里流傳的文章棺亭，最早的態(tài)度和對待《北京晚報(bào)》的副刊版差不多，他們不大懷疑那些文章的內(nèi)容和作者背后的目的蟋软，認(rèn)為這些新聞和報(bào)紙電視上的新聞來源差不多镶摘。直到2016年春節(jié)前嗽桩。

那天吃完飯，我媽鄭重其事地叫我看一篇“重量級”文章凄敢，說已經(jīng)推薦給我姐了碌冶。我一看標(biāo)題，正是之前給我惹了麻煩的那篇文章涝缝，被別人盜用了：《為什么軍隊(duì)醫(yī)院和武警醫(yī)院絕不能去》扑庞。

“媽，這是我寫的拒逮」薨保”

“不是讓你寫，我是讓你看看這篇消恍∑裾眩”

顯然我媽還沒反應(yīng)過來。我把之前的寫作記錄給她看狠怨，她才相信了约啊，但她還是有點(diǎn)不相信。平時(shí)老得聽她囑咐這囑咐那的兒子竟然也能寫出“北京晚報(bào)副刊”級別的文章了佣赖？恰矩！

從2016年春節(jié)后她突然體會(huì)到，微信文章原來是誰都可以寫憎蛤、可以發(fā)的外傅，連她兒子都可以。從此以后我再告訴她哪篇是謠言俩檬，她不會(huì)像從前那么堅(jiān)持了萎胰。

給爸媽們提供一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，到2016年11月棚辽，微信團(tuán)隊(duì)公布過一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)字技竟，微信公眾號的總數(shù)已經(jīng)超過1206萬，并且預(yù)測到2017年這個(gè)數(shù)字會(huì)增加到1415萬屈藐。平均來看就是一個(gè)微信公眾號覆蓋100人榔组。

從媒體覆蓋人數(shù)看：

超過100，就是小飯館墻上貼的招聘廣告联逻；

超過1000搓扯，就是小區(qū)門口的公告欄；

超過1萬包归，就是一本普通雜志锨推；

超過10萬，就是一份都市報(bào)；

超過100萬爱态，就是一份全國性報(bào)紙谭贪，

超過1000萬，就是省級電視臺(tái)锦担；

超過1億人俭识，就是中央電視臺(tái)。

微信文章的嚴(yán)謹(jǐn)程度遠(yuǎn)及不上電視臺(tái)和全國性報(bào)紙洞渔，一個(gè)您沒聽說過的公眾號發(fā)布的文章套媚，最好的方式就是先把它當(dāng)做小飯館墻上的招聘廣告來對待，先別把它當(dāng)做報(bào)紙上的新聞那樣對待磁椒，那太抬舉這些制造謠言的人了堤瘤。

每當(dāng)看到父母轉(zhuǎn)發(fā)《綠色療法！不用吃藥降血壓》這樣的文章時(shí)浆熔，我都非常擔(dān)心本辐。這種文章和勸人多吃南瓜、蘿卜的文章相比是有本質(zhì)區(qū)別的医增。如果我的父母真的相信了這篇文章的內(nèi)容慎皱，停了降壓或者降糖的藥泊窘，可能會(huì)造成很嚴(yán)重的后果延刘，到時(shí)候追悔莫及。

2吐限、對大量謠言傳播很無奈

微信這個(gè)APP設(shè)計(jì)得確實(shí)牛忽刽，它是第一個(gè)讓我爸媽有動(dòng)力使用手機(jī)的APP天揖。爸媽可以隨時(shí)和孩子視頻通話、傳照片跪帝，而且還有各種新聞隨時(shí)看今膊，再不用下樓買報(bào)紙了。公眾號已經(jīng)有1200多萬個(gè)伞剑，內(nèi)容創(chuàng)業(yè)已經(jīng)是年輕人中很流行的事情万细，每個(gè)人都可以用身份證注冊開通5個(gè)，然后寫一寫東西發(fā)布纸泄，其中不少人盯準(zhǔn)了老年人市場，制造出大量謠言腰素。

對于謠言為什么傳得這么廣聘裁，屢刪不止，辟也辟不絕弓千，這張圖您一下就可以看懂衡便。

您可以看到，一個(gè)事件，對應(yīng)的真相只有一個(gè)镣陕，謠言卻可以有幾十個(gè)版本谴餐，即便有些人是從真相出發(fā)的，但在轉(zhuǎn)述過程中發(fā)生錯(cuò)誤也會(huì)從真相變?yōu)橹{言呆抑。用不了多少次傳播岂嗓，真相就被謠言包圍了。

想讓真相持續(xù)傳播的成本和門檻極高鹊碍。這就導(dǎo)致了真相這條鏈延伸的長度有限厌殉，傳播廣度遠(yuǎn)比不上謠言。如果我們把謠言和真相當(dāng)做兩種生物的話侈咕，謠言這種生物在生存上就占據(jù)天生數(shù)量上的優(yōu)勢公罕。即便我們有辟謠的機(jī)制，有投訴的機(jī)制耀销，也很難窮盡全部謠言楼眷。對這種現(xiàn)狀無論是作為兒女的我們還是您都很無奈。

3熊尉、優(yōu)質(zhì)內(nèi)容都有哪些罐柳？

您可以向兒女求助，讓他們幫您看一遍已經(jīng)訂閱的公眾號帽揪，尤其是在健康硝清、疾病、養(yǎng)生這3個(gè)方面转晰。我是這樣給父母更新?lián)Q代的芦拿，健康方面我給他們換上了“健康頭條”和“90秒”；疾病方面換上的是“菠蘿因子”和“丁香醫(yī)生”查邢；養(yǎng)生保健方面換上了“范志紅_原創(chuàng)營養(yǎng)信息”和“營養(yǎng)師顧中一”蔗崎。

在您最關(guān)心的3個(gè)方面每天有6篇文章可讀，再加上您關(guān)注的其他內(nèi)容扰藕，閱讀總量已經(jīng)不小了缓苛。這些公眾號都是出自國內(nèi)醫(yī)學(xué)科普上最著名的機(jī)構(gòu)或個(gè)人。長期以來他們不間斷提供優(yōu)質(zhì)內(nèi)容邓深，在讓讀者看懂聽明白方面很有經(jīng)驗(yàn)未桥。您一定可以看懂。

二芥备、從標(biāo)題就可以看出是謠言的文章

1冬耿、拿癌癥大做文章

除了優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容外，您還可以掌握一些識別謠言的技巧萌壳，這并不難亦镶。因?yàn)橹圃熘{言的人素質(zhì)本身不高日月，所以80%的謠言文章不用看具體內(nèi)容，僅從文章標(biāo)題就可以識別出來缤骨。我來幫您總結(jié)一下例子爱咬，比如：

快告訴大家，癌癥能治了

這條必須轉(zhuǎn)绊起，為了家人不患癌癥

已經(jīng)有上萬人因?yàn)檫@個(gè)得了肝癌

速看精拟！一毫克就致癌，家家都有

只做六分鐘勒庄，不得白血泊啊！送給家人朋友長輩实蔽！

這東西榨成汁竟能治癌癥荡碾，可惜知道的人太少！轉(zhuǎn)一次局装，救人無數(shù)

醫(yī)學(xué)界驚天隱瞞：癌癥不是病

千萬不要吃了坛吁，致癌！全國一夜之間傳瘋了

這些文章全都是拿癌癥大做文章的铐尚。而實(shí)際情況中拨脉，任何種類的癌癥都還有更多子類和分型，不可能通過普通飲食宣增，或者某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)治好一大類癌癥玫膀。凡是此類談及癌癥，夸下旱ⅲ口可以治愈帖旨，或者反過來，把一件很普通的行為說成會(huì)致癌灵妨、致命的文章標(biāo)題解阅，您根本就不用點(diǎn)開看內(nèi)容，直接刪除就對了泌霍。

我爸媽現(xiàn)在每天只看我推薦給他們的公眾號货抄，也許受這些內(nèi)容的熏陶，他們現(xiàn)在看到那些文章說蔬菜水果可以治癌癥朱转，雖然也說不出哪里寫的不對蟹地，但也不信了。現(xiàn)在凡是拿癌癥大做文章的內(nèi)容藤为，想忽悠住他們已經(jīng)不太容易了锈津。

2、從標(biāo)題中的關(guān)鍵字識別謠言2凉蜂、從標(biāo)題中的關(guān)鍵字識別謠言

還有一類文章是從標(biāo)題中的關(guān)鍵詞就能識別的。請您先來看看以下的例子

養(yǎng)兒子有什么用？今天看的人都?xì)獐偭耍?/p>

今天真長見識窿吩！

絕 美 照 片

不到5元茎杂，國家級秘方！家家都需要

3×8=23（火爆了Ｈ已恪）

日本人洗澡全過程煌往，驚呆了！

央視曝光轧邪！原來這些人都是騙子刽脖，你竟然還不知道

感冒退燒只要幾分鐘，可惜很多人還不知道忌愚！

警惕曲管！已經(jīng)出事了！

傾國傾城中國第一大美女硕糊，震驚全世界院水！

緊急通知！請快轉(zhuǎn)發(fā)

膽大简十！馬上刪檬某，速看

連大蔥都出事了！這種蔥千萬別買螟蝙！速告訴家里買菜的人恢恼！

繼王寶強(qiáng)后這位兄弟又火了！今天福建人都在傳他胰默！

2016年12月23日场斑，中國將有驚天動(dòng)地的大事發(fā)生！

三個(gè)兒子逼父親跳樓初坠！老人松手的那一刻心都涼了

太太太太太太太漂亮了和簸！快來一飽眼福

本命年要看看了！不得了了

震驚碟刺！馬航MH370被發(fā)現(xiàn)锁保，原來幕后真兇就是他

這個(gè)狠，要出大事了半沽！

內(nèi)部視頻爽柒，馬上發(fā)給家人朋友看看！Ｕ咛睢浩村！

關(guān)系每個(gè)獨(dú)生子女家庭，要?jiǎng)h快看占哟！

太刺激心墅，太開放了酿矢！不知羞！

洛桑去世22年后爆出驚人秘密怎燥！

最新養(yǎng)老法規(guī)出臺(tái)瘫筐，刪前速看！

爆驚铐姚，讓所有人知道真相策肝！

發(fā)六次，刪六次隐绵，請快看Ｖ凇！依许！

這些文章又是另一風(fēng)格棺禾，總結(jié)起來，凡是包含了以下關(guān)鍵詞悍手，都可以直接列為謠言：

速看帘睦，馬上刪

必須轉(zhuǎn)，秘方

驚呆了坦康，驚天

警惕竣付，緊急通知

轉(zhuǎn)給親朋好友

最高機(jī)密，嚇?biāo)?/p>

已經(jīng)出事滞欠，都在轉(zhuǎn)

千萬別古胆，太重要

不得了，瘋了

這些標(biāo)題中包含了很多誘導(dǎo)轉(zhuǎn)發(fā)的詞匯筛璧，并且希望利用抓眼球的方式吸引人們點(diǎn)開逸绎。其實(shí)微信官方早在2015年就開始對這類內(nèi)容施行懲罰，凡是出現(xiàn)“不轉(zhuǎn)不是中國人”夭谤、“請好心人轉(zhuǎn)發(fā)一下”棺牧、“轉(zhuǎn)發(fā)后一生平安”、“轉(zhuǎn)瘋了”朗儒、“必轉(zhuǎn)”的標(biāo)題颊乘，都屬于典型的違規(guī)標(biāo)題。這些內(nèi)容您也可以直接無視掉醉锄。

3乏悄、從標(biāo)題中的符號識別謠言

您還可以通過標(biāo)題中出現(xiàn)的符號來識別謠言，正經(jīng)的好內(nèi)容的標(biāo)題是不會(huì)出現(xiàn)各種奇奇怪怪的符號的恳不。謠言文章之所以要用各種符號就是為了在各種標(biāo)題里突出自己檩小，但這反而給自己貼上了“謠言”的標(biāo)簽。我再給您舉一些例子看看烟勋。

每個(gè)字間有符號规求，讓_所_有_人_知_道_真_相

標(biāo)題中帶紅圓點(diǎn)筐付，讓所有人知道真相

空格+帶紅圓點(diǎn)，讓 所 有 人 知 道 真 相

空格+紅點(diǎn)+嘆號+奇怪符號颓哮，驚爆家妆！讓 所 有 人 知 道 真 相

今后再遇到您就能看出來了吧。

4冕茅、從文章被刪除識別謠言

我仔細(xì)清點(diǎn)過，在最近52天里蛹找，轉(zhuǎn)發(fā)在我們家庭群的文章一共199篇姨伤，其中42篇已經(jīng)因各種原因（不實(shí)信息，被舉報(bào)成立庸疾，違法違規(guī)）被微信官方刪除了乍楚。看到這里您也可以往回翻翻微信群中的文章届慈，過往文章被刪除應(yīng)該是很常見的事情徒溪。

微信文章被刪除有幾個(gè)原因：

被很多讀者投訴，經(jīng)查違反法律法規(guī)金顿，單篇文章被刪除

多篇文章被眾多讀者投訴臊泌，涉嫌違法次數(shù)過多，賬號被封

被讀者投訴后作者主動(dòng)刪除

微信文章被刪除的過程是這樣的揍拆，如果一篇文章有太多人投訴渠概，作者的微信后臺(tái)會(huì)收到一條系統(tǒng)通知：有用戶投訴這篇文章在哪些地方涉嫌違法或者侵權(quán)。如果作者承認(rèn)并刪除文章嫂拴，微信就不再做進(jìn)一步懲罰了播揪。如果不承認(rèn)，那么7天后微信的內(nèi)容審核組會(huì)人工核查這篇文章筒狠，核查后假如認(rèn)定是違法猪狈、侵權(quán)，那么微信官方不但會(huì)刪除這篇文章辩恼，并且還扣除這個(gè)賬號一定積分雇庙，當(dāng)積分扣光，這個(gè)賬號就不能再發(fā)文章了运挫。

所以文章被刪除對一個(gè)賬號状共，尤其是訂閱用戶超10萬的賬號來說是比較嚴(yán)重的事故。一個(gè)優(yōu)質(zhì)的科普公眾號幾年也不會(huì)遇到一次被刪除谁帕。如果您數(shù)一下峡继，某個(gè)微信群里轉(zhuǎn)發(fā)的文章在2個(gè)月時(shí)間里就有五分之一內(nèi)容已經(jīng)被微信官方刪除，其實(shí)這就很說明問題了匈挖，說明了這個(gè)群里傳播的內(nèi)容質(zhì)量非常不可靠碾牌。

5康愤、從引導(dǎo)關(guān)注部分識別謠言

謠言文章還有一個(gè)標(biāo)志，就是在標(biāo)題下的第一段不寫正文舶吗，而是用各種動(dòng)畫圖和圖片勸大家加關(guān)注征冷。我?guī)椭偨Y(jié)出一些，您看看是不是很眼熟誓琼。

如果您仔細(xì)看我剛推薦過的那些公眾號的歷史消息检激，或者看看類似人民日報(bào)、央視新聞腹侣、鳳凰財(cái)經(jīng)叔收、參考消息這樣的公眾號的歷史消息，它們沒有一個(gè)在第一段就誘導(dǎo)關(guān)注的傲隶。通常微信謠言的原創(chuàng)者素質(zhì)不怎么高饺律，所以一篇文章里經(jīng)常會(huì)同時(shí)出現(xiàn)幾個(gè)謠言特征，您記住了以上幾點(diǎn)跺株，就更能一眼識破它們了复濒。

三、那些特征不明顯的謠言如何識別

1乒省、在標(biāo)題里巧颈、引導(dǎo)關(guān)注里沒有明顯特征，只在內(nèi)容中存在謠言的文章不好識別作儿。

剛剛我們總結(jié)了很多從標(biāo)題就能識別出來的謠言文章洛二，它們是：

拿癌癥大做文章

從文章標(biāo)題關(guān)鍵字辨別謠言文章

從文章標(biāo)題符號辨別謠言文章

從被刪除文章辨別謠言公眾號

從引導(dǎo)加關(guān)注的動(dòng)作辨別謠言公眾號

用以上方法您可以快速簡單地濾掉80%的謠言內(nèi)容，但還有20%的謠言內(nèi)容不具備以上特征攻锰，就只能通過具體內(nèi)容來判斷了晾嘶。能不能判斷出來主要和您平時(shí)的知識積累有關(guān)，如果您每天讀的都是優(yōu)質(zhì)科普內(nèi)容娶吞，就會(huì)一下嗅出謠言的味道垒迂。下面我用幾個(gè)實(shí)例分析一下。這里涉及一些具體細(xì)節(jié)和生詞妒蛇，但我保證您只要順著讀机断，一定不會(huì)被卡主。

2绣夺、實(shí)例分析：無籽葡萄是避孕藥泡出來的

標(biāo)題：《無籽葡萄竟然是避孕藥打出來的吏奸，你還敢吃！》

謠言內(nèi)容：無籽葡萄的果農(nóng)在拉貨的小卡車內(nèi)一段視頻對話陶耍，說無籽葡萄都沾上了避孕藥奋蔚，他們自己都不吃，更不能給孩子吃。

真實(shí)情況：無籽葡萄是一種合法的水果品種泊碑，一部分無籽葡萄是通過雜交得到的專門的無籽品種坤按。但是果實(shí)的大小和種子關(guān)系很大，所以無籽的水果在沒有外界干預(yù)的情況下一般都長得很小馒过，為了讓它的果實(shí)長得大一些臭脓，需要通過植物生長激素來刺激，比如像吲哚乙酸腹忽。

果農(nóng)知道怎么種葡萄来累，但不知道其他科學(xué)細(xì)節(jié)，這就像我們都會(huì)吃飯窘奏，但很少人能講清糖在體內(nèi)的代謝過程一樣佃扼。這個(gè)謠言利用的是人們一見到“激素”二字，就開始往疾病蔼夜、致癌上聯(lián)想的心理。而激素的科學(xué)定義是压昼，讓某個(gè)器官或者腺體活躍起來的物質(zhì)求冷，這就是激素。能讓葡萄果實(shí)長大的物質(zhì)窍霞，一般只對果實(shí)起作用匠题，吲哚乙酸對人完全沒有這個(gè)作用，這種物質(zhì)也無法讓人體的什么器官或者腺體活躍起來但金。這就像一把鑰匙開一把鎖似的韭山，激素就是鑰匙，器官就是鎖冷溃。想讓人體不懷孕還得用另一把鑰匙才行钱磅，比如雌激素和孕激素。

一類新培育出的農(nóng)作物似枕，從種子到果實(shí)的上市都需要國家相關(guān)機(jī)構(gòu)審批盖淡，如果您都可以在各大超市買到它了，那它幾乎不可能是一種能引起惡性疾病的食物凿歼。

所以這類謠言的一個(gè)隱形特征就是：把常見食品說得非常有害褪迟。

這類謠言還有什么呢？比如：

牛奶中抗生素超標(biāo)答憔，還有致癌物味赃，不要給娃喝

想不到橙味飲料全是色素做的

小龍蝦竟然是用來處理尸體的，外國人從來不吃

麥當(dāng)勞用的雞是基因變異的虐拓，6個(gè)翅膀8條腿

空心菜=最毒的蔬菜

喝涼白開=慢性自殺

3心俗、實(shí)例分析：食物相克列表

標(biāo)題：《西瓜和桃子同時(shí)吃會(huì)致命》

謠言內(nèi)容：夏季很多人吃西瓜，也會(huì)吃桃子侯嘀，但兩個(gè)一起吃會(huì)產(chǎn)生劇毒另凌，這幾天已經(jīng)有不少學(xué)校的學(xué)生中毒谱轨。

真實(shí)情況：西瓜和桃子都是常見水果，一起吃不會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)吠谢，更不會(huì)有劇毒產(chǎn)生土童。之所以舉這個(gè)例子是因?yàn)椋核珳\顯了，大部分人一看就知道是胡說工坊。它為了增加可信度還添加了一個(gè)劇情：學(xué)生中毒了献汗。大家都知道，夏天是食物中毒的高發(fā)季節(jié)王污，同時(shí)也是人們吃桃子吃西瓜的季節(jié)罢吃。兩件同時(shí)出現(xiàn)的事情可不一定是因果關(guān)系。如果真能這么推導(dǎo)昭齐，那么桃子和西瓜上市的時(shí)候尿招，也是學(xué)生高考的時(shí)候，同時(shí)吃是不是高考得高分的原因呢阱驾？

但其他更多的不能搭配在一起同時(shí)吃的東西就不好認(rèn)了就谜。

比如：

螃蟹+柿子吃完會(huì)腹瀉，

螃蟹本來就容易因?yàn)榧?xì)菌污染導(dǎo)致腹瀉里覆，不用配柿子吃也會(huì)腹瀉丧荐。

白酒+柿子吃完會(huì)胸悶，

酒喝多了本來就容易胸悶喧枷，不用配柿子吃也會(huì)胸悶虹统。

洋蔥+蜂蜜吃完傷眼睛，

切洋蔥本來就容易辣眼睛隧甚，不用配蜂蜜吃也會(huì)辣到车荔。

水果+海鮮等于吃砒霜，

實(shí)際情況的分析很復(fù)雜呻逆，綜合各種研究的結(jié)論大致如下：想達(dá)到中毒的最低限夸赫，至少吃十公斤以上海鮮的肉才有可能，這還沒算水果的重量咖城。謠言只是想當(dāng)然地認(rèn)為有害茬腿。

識破這些謠言的規(guī)律是：凡是常見的食物，凡是能在超市方便地買到的食物宜雀，只要文章里說它們之間搭配有毒切平、致癌、對健康有危害辐董，99.9%是不可信的悴品。或者您直接認(rèn)定，所有宣傳“食物相克”“食物搭配禁忌”的內(nèi)容都是沒有證據(jù)的苔严。當(dāng)然定枷，這里說的只是食物搭配，如果涉及到藥物那就不在此列了届氢。

4欠窒、實(shí)例分析：睡眠時(shí)間與臟器排毒

標(biāo)題：《人體排毒周期表！11點(diǎn)前睡覺最好》

謠言內(nèi)容：

9:00-11:00

是脾臟排毒的時(shí)間退子，這段時(shí)間吃冰食最傷脾臟岖妄，會(huì)影響發(fā)育及生育。

11:00-13:00

是心臟工作巔峰時(shí)期寂祥，也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)刻荐虐，此時(shí)心跳快速，次數(shù)最多丸凭。

13:00-15:00

是小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)間福扬，過了這個(gè)時(shí)刻，腸胃功能減弱惜犀，故養(yǎng)生之道有過午不食的說法忧换。

15:00-17:00

是膀胱排毒的時(shí)間，此段時(shí)間是下午到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段向拆，有助于排尿。

17:00-19:00

是腎臟排毒的時(shí)間酪耳，此段時(shí)間也是到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段浓恳，有助于腎臟排泄毒物。

19:00-21:00

是血液循環(huán)旺盛的時(shí)間碗暗，此時(shí)血壓升高颈将，應(yīng)該在家中休息。

21:00-23:00

是人體免疫系統(tǒng)（淋巴）休息與濾毒的時(shí)間言疗，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)間晴圾，這時(shí)一定要休息，不要再為家人操心噪奄，此時(shí)適合聽音樂死姚、洗澡、為明天作計(jì)劃或回想今天做了那些美好的事情勤篮，將錯(cuò)誤原諒與放下都毒。

23:00-1:00

是膽的排毒時(shí)間，要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行碰缔，不能只是入睡账劲。

1:00-3:00

是肝的排毒時(shí)間，也是要熟睡才能進(jìn)行。夜間作業(yè)者每周至少要有一天瀑焦、每月最少要有一周腌且、每年最少要有四個(gè)月能早睡。

3:00-5:00

是肺臟的排毒時(shí)間榛瓮，依照中醫(yī)筋脈循行理論铺董，此時(shí)正是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，排毒活動(dòng)正好開始榆芦。此即咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈的原因柄粹，此時(shí)不應(yīng)服用止咳藥，以免抑制廢積物的排出匆绣。

肺的排毒要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出驻右。起床的時(shí)間應(yīng)參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季太陽出來的時(shí)間，太陽出來后較有氧氣崎淳，適合做運(yùn)動(dòng)堪夭，因此正常的人約五點(diǎn)就要起床。

5:00-7:00

是大腸的排毒時(shí)間拣凹，要排便森爽、排廢棄物，因此最晚早上七點(diǎn)之前要排便嚣镜。

7:00-9:00

是小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段爬迟，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃菊匿，在6點(diǎn)半前付呕，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前。

胃臟負(fù)責(zé)熱量消化跌捆，提供一天體力能量徽职，若未吃早餐又未排便，此時(shí)小腸就會(huì)吸收大腸內(nèi)的東西（糞便）佩厚，從而對身體不利姆钉。

真實(shí)情況：

這個(gè)流傳已久的謠言，央視新聞還專門針對每一段內(nèi)容辟過謠抄瓦，總的來說身體所有器官都是在互相協(xié)調(diào)下維持人體正常功能的潮瓶，用一個(gè)偽科學(xué)詞語來設(shè)定不同時(shí)間段臟器應(yīng)該怎么做是很荒謬的，人體的各種平衡大都是自主達(dá)成的钙姊，不是人為規(guī)定的筋讨。不存在什么時(shí)段“排毒”一說，“排毒”兩個(gè)字本來不是醫(yī)學(xué)詞匯摸恍，是保健品行業(yè)為了營銷創(chuàng)生出來的悉罕。

這種類型的謠言摻雜著很多正確的廢話赤屋，比如“早上7:00-9:00，是小腸吸收營養(yǎng)的時(shí)間壁袄，這時(shí)候應(yīng)該吃早飯类早。”這本來就是吃早飯的時(shí)間嗜逻，我們都在這個(gè)時(shí)間段吃早飯涩僻，12:00吃那就是午飯了。另外整篇文章提倡：別熬夜栈顷，注意休息逆日，靜下心來，按時(shí)吃飯萄凤，這些主張本來也都是常識性內(nèi)容室抽，作者把它們和謠言內(nèi)容混合攪拌后再喂給我們，文章內(nèi)容可信度會(huì)增加靡努，甚至給讀者營造出一種“被關(guān)心”的感覺坪圾。比那些只談科學(xué)細(xì)節(jié)，沒有關(guān)注到讀者感受的內(nèi)容更“暖心”惑朦。而實(shí)際上這只是騙取信任的內(nèi)容兽泄，制作它們的目的就是前面說的：增加關(guān)注度提高點(diǎn)擊量。

5漾月、實(shí)例分析：高血壓病梢、糖尿病可以不用吃藥了

標(biāo)題：《遇到XXX！糖尿病再也不用吃藥了》

謠言套路：

先提出若干個(gè)生活健康小竅門梁肿，

吃肉前先喝兩口醋

減輕5%體重

每天散步35分鐘

少吃火腿腸

然后再舉幾個(gè)糖尿病病人康復(fù)的例子飘千，

XX省XX市的X女士，58歲栈雳，2010年起血糖值XXX，去醫(yī)院診斷II型糖尿病缔莲，經(jīng)過醫(yī)院治療半年哥纫，血糖控制不佳，仍然在緩慢上升痴奏。2011年經(jīng)人介紹蛀骇，停藥后開始堅(jiān)持以上生活習(xí)慣，并且以XXX孢子粉/ XXX降糖茶/ XXX花粉膠囊/ XXX螺旋藻 輔助治療读拆。2個(gè)月后血糖值降低到XX擅憔。

這時(shí)配上一張醫(yī)院病歷本或者化驗(yàn)單。接著放出保健品圖片檐晕，然后再放一張X女士身穿運(yùn)動(dòng)服的照片暑诸，暗示著服用了這種保健品后身體感覺強(qiáng)多了蚌讼。有時(shí)為了增強(qiáng)可信度，還會(huì)舉更多嚴(yán)重病情的例子个榕，還會(huì)寫XXX研究所的X教授對這種保健品的評價(jià)篡石。一般是長期服藥損壞肝腎，這種保健品是純天然的西采。

真實(shí)情況：

高血壓和糖尿病的病因是復(fù)雜的凰萨，但是治療手段已經(jīng)很成熟，這些病曾經(jīng)都是致命的械馆，但現(xiàn)在已經(jīng)可以把他們看做是一種慢性病了胖眷。這些藥物當(dāng)初開發(fā)時(shí)就是按長期服用設(shè)計(jì)的，經(jīng)過了最嚴(yán)格的審核后才進(jìn)入各國醫(yī)療體系霹崎，聽從醫(yī)生的治療和服藥建議是最穩(wěn)妥的珊搀。

反而是保健品不安全，它們假如沒有任何療效卻鼓動(dòng)病人停藥仿畸，會(huì)造成嚴(yán)重后果食棕，所以這類保健品會(huì)偷加西藥有效成分，具體加入的量誰也不知道错沽，只不過吃下去會(huì)有效果簿晓，如果這時(shí)我們停藥了，只憑自己感覺吃保健品千埃，那么在服藥量方面很可能會(huì)出問題憔儿，有可能藥量不足，造成病情惡化放可，也有可能出現(xiàn)用藥過量的情況谒臼，這反而更傷肝腎。

這些格式化的套路文章雖然不高明耀里，但稍微用心編寫一番就會(huì)讓文章看上去有一定可信度蜈缤。可是它們的危害巨大冯挎。

您看底哥，就算有些謠言在標(biāo)題、符號房官、誘導(dǎo)關(guān)注上都沒有明顯特征趾徽，但它們在內(nèi)容上還是散發(fā)著一些特殊“味道”的。它們會(huì)抓住生活中最常見的事物翰守，把我們最廣泛認(rèn)同的觀點(diǎn)顛覆孵奶。可是主流觀點(diǎn)哪有那么容易說顛覆就顛覆的蜡峰，所以凡是有這樣企圖的內(nèi)容都散發(fā)著野心的味道了袁。一定要注意識別它們朗恳。

四、避開謠言的3個(gè)技巧

1早像、知道傳謠者的盈利方式

也許您不能理解僻肖，為什么微信里這么多個(gè)號制作大量不負(fù)責(zé)任的內(nèi)容。那是因?yàn)樗麄兛梢钥恐圃爝@些內(nèi)容賺錢卢鹦。

一個(gè)微信號真的能賺錢養(yǎng)家嗎臀脏？是的，而且比您想象中的更賺錢冀自。

微信文章的閱讀數(shù)在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)中和現(xiàn)金的作用差不多揉稚，通過不同的廣告模式,可以直接兌換成人民幣。除了閱讀數(shù)以外熬粗，轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)搀玖、粉絲數(shù)、評論數(shù)等也都直接和收入相關(guān)驻呐，所以各位叔叔阿姨您現(xiàn)在就能理解為什么很多公眾號的第一段不寫主題灌诅，而是專門擺出一大堆箭頭，指著公眾號的名字含末，誘導(dǎo)您點(diǎn)擊加關(guān)注了吧猜拾？他需要您做他月收入的一塊基石。

微信公眾號的經(jīng)營者可以通過文章下側(cè)的廣告位賺錢佣盒，甚至直接在文章內(nèi)容里放一些保健品或者商品的廣告文挎袜。那樣的方式收費(fèi)就更高了。微信公眾號分兩類：訂閱號與服務(wù)號肥惭。您關(guān)注的99%都叫做訂閱號盯仪，他們每天可以發(fā)一次內(nèi)容，每次的內(nèi)容最多可以包含8篇文章蜜葱。

我按真實(shí)情況給他們算一筆賬全景，如果他找到了合適的買家，按一次點(diǎn)擊收入1毛錢算牵囤，作者編出一篇傳播很廣的謠言文章爸黄，獲得了10萬的點(diǎn)擊，那這篇就是1萬塊錢的收入奔浅。如果他每個(gè)月30天中有2次能賣出這樣的效果匹颤，僅這2天就收入2萬元糊余。這是一個(gè)多大的動(dòng)力在背后推動(dòng)他們制造謠言岸А棒仍！

想讓文章傳播廣泛没咙，就要從每個(gè)人都熟悉的東西下筆喂很，然后再提出一個(gè)駭人聽聞的結(jié)論曹步。比如宣揚(yáng)常見的食品糊饱、常見的飲料致癌。把常見生活方式形容成致命督禽。大家對方便面脆霎、可樂再熟悉不過了，現(xiàn)在竟然連這些東西是致癌的狈惫，這種內(nèi)容對不少人都有沖擊睛蛛。

您的孩子們?yōu)榱丝荚嚒⒐ぷ鞫及具^夜胧谈，都加過班忆肾，如果把這些常見行為說成是致命的，那么就符合了受眾廣+言論驚世駭俗的要求菱肖，這就有利于增加點(diǎn)擊量客冈。

它們在傳播謠言的同時(shí)也在消費(fèi)著每一個(gè)中老年人的信任，您多轉(zhuǎn)發(fā)一次稳强，這個(gè)公眾號就多了一兩塊錢的收入场仲。他們的收入也沒分給您，您又何必幫他們轉(zhuǎn)發(fā)呢退疫。

2渠缕、舉報(bào)——舉手之勞，凈化環(huán)境

對抗謠言我們不光是只能防守蹄咖，我們也可以進(jìn)攻褐健，那就是利用微信自帶的“投訴”功能。每篇微信文章都有兩個(gè)地方出現(xiàn)“投訴”按鈕澜汤。

第一個(gè)地方最好找蚜迅，就是文章末尾右下角的“投訴”按鈕。

第二個(gè)地方需要點(diǎn)兩下俊抵。先點(diǎn)屏幕右上角谁不，再選菜單里的“投訴”

微信官方就是針對謠言滿天飛的情況，在2015年年初設(shè)定了更嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)徽诲，每個(gè)讀者都可以參與舉報(bào)和投訴刹帕。微信嚴(yán)令封殺：強(qiáng)制分享、利誘分享谎替、煽動(dòng)分享偷溺。夸大宣傳的保健品钱贯、藥品挫掏、食品，假冒偽劣商品廣告都是治理的重點(diǎn)秩命。投訴按鈕并不是擺設(shè)尉共，微信官方是站在正義一方的褒傅。

投訴選項(xiàng)很簡單，過程很省事袄友。您不如在看完這篇文章后就試試舉報(bào)一篇謠言殿托，這也是咱們對自己的閱讀環(huán)境的一次凈化。您也可以把這個(gè)方法告訴您的親戚朋友剧蚣，讓他們?yōu)榻ㄔO(shè)更優(yōu)質(zhì)的微信群做出貢獻(xiàn)支竹。

3、父母也可以掌握識別謠言的能力（總結(jié)）

“活到老券敌，學(xué)到老”這句話處處都有體現(xiàn)唾戚。微信是個(gè)新工具，很多老年人就是從用微信開始學(xué)會(huì)使用手機(jī)的待诅。老年人用著用著就知道叹坦，手機(jī)的軟件界面上哪些按鈕是可以點(diǎn)的，哪些是可以消去的卑雁，哪些是可以滑動(dòng)的募书。在使用中也慢慢學(xué)會(huì)了怎么分享文章，給孩子投票测蹲，使用表情聊天莹捡。所以您也要相信，只要掌握方法扣甲，您即便不是醫(yī)學(xué)專業(yè)人士也一樣能嗅出謠言的味道篮赢。做到這一點(diǎn)并不難，就好像我們都不知道魔術(shù)是怎么變的琉挖，但我們都有能力區(qū)分魔術(shù)和現(xiàn)實(shí)启泣。

優(yōu)質(zhì)的科普內(nèi)容中盡管會(huì)出現(xiàn)不少陌生內(nèi)容，但您只要慢慢讀一定會(huì)有很大收獲示辈。當(dāng)您熟悉了這些內(nèi)容的調(diào)性寥茫，經(jīng)驗(yàn)更加豐富的時(shí)候，您對謠言的抵抗力就更強(qiáng)了矾麻。

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