在之前的分享中樊卓，我們提到了整體性學(xué)習(xí)思維和步驟 - 簡(jiǎn)書，《最強(qiáng)大腦》里的記憶法都是怎么練出來的 - 簡(jiǎn)書杠河，而我們?cè)趯W(xué)習(xí)技巧方法時(shí)經(jīng)常遇到一系列的操作步驟碌尔，我們?cè)撊绾巍罢肇埉嬈啊蹦兀窟@篇文章屬于高級(jí)進(jìn)階篇券敌，會(huì)出現(xiàn)一些專業(yè)詞匯唾戚，這些詞匯在采銅（《精進(jìn)》的作者）老師的課程中也會(huì)反復(fù)被提及，如果我們先把這個(gè)“大石頭”攻克待诅，后面的所有方法學(xué)起來會(huì)非常簡(jiǎn)單叹坦。
01基礎(chǔ)概念
在《如何高效學(xué)習(xí)》一書中提到，整體性學(xué)習(xí)的三要素是結(jié)構(gòu)卑雁、模型和高速公路募书。結(jié)構(gòu)是指某個(gè)知識(shí)以及與它有關(guān)聯(lián)的一系列知識(shí)的總和。模型是結(jié)構(gòu)核心概念的提煉测蹲，相當(dāng)于目錄莹捡。
大多數(shù)過程信息都依賴于正確的模型，通過練習(xí)可以慢慢形成一個(gè)結(jié)構(gòu)弛房，如果有正確的模型則可以提高學(xué)習(xí)速度道盏。有時(shí)候甚至可以對(duì)概念理解的不夠深刻，只要擁有正確的背景模型文捶，一樣可以練習(xí)那些技巧荷逞，并且練習(xí)后記得更牢，也會(huì)在練習(xí)過程中粹排，感受到模型與知識(shí)的融合种远。
模型是最基礎(chǔ)的結(jié)構(gòu)。簡(jiǎn)化的圖像和概念可以用于描述新知識(shí)顽耳∽狗螅可以使用比喻法妙同、內(nèi)在化或圖表來創(chuàng)造一個(gè)模型。
02比喻法
比喻本是一種文學(xué)上的工具膝迎，用來將某個(gè)物體與其他物體聯(lián)系在一起粥帚。比喻法在整體性學(xué)習(xí)中扮演的角色是類似的，在熟悉的知識(shí)與不熟悉的知識(shí)之間架起一座溝通的橋梁限次。
比喻法的使用步驟：
① 確定哪一塊知識(shí)是你想深入學(xué)習(xí)和理解的
② 在你的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中尋找與這塊知識(shí)類似的東西
③ 檢查是否有比喻不當(dāng)?shù)牡胤?/b>
比如第一部分介紹的基礎(chǔ)概念全看不懂芒涡，如果用比喻法去理解可能就比較容易了。拿時(shí)間管理舉例卖漫，時(shí)間管理以GTD為基礎(chǔ)费尽，那么與此有關(guān)的一切時(shí)間管理知識(shí)就是它的結(jié)構(gòu)，包括時(shí)間管理羊始、目標(biāo)計(jì)劃旱幼、讀書、興趣愛好突委、整理術(shù)柏卤、家庭關(guān)系、親子教育等等鸯两，一切與之關(guān)聯(lián)的總和闷旧，就是它的結(jié)構(gòu)。
而模型是對(duì)結(jié)構(gòu)的簡(jiǎn)化钧唐，比如用思維導(dǎo)圖的形式列出來忙灼，像目錄一樣，在學(xué)習(xí)的過程中不斷填充钝侠、刪改和完善该园。
?通過使用生活中熟悉的經(jīng)驗(yàn)去解讀未知的內(nèi)容，就是比喻法的精髓帅韧。
運(yùn)用比喻法的技巧：
首先得有欲望里初，不能看著明顯不明白卻跳過了，沒有深入研究的心忽舟。其次是抓住第一個(gè)念頭双妨，有時(shí)候也不知道比喻成什么好，突然想起什么就用什么吧叮阅。也不用太在意合適不合適刁品，比喻的目的是為了理解難懂的知識(shí)，達(dá)到目的就可以浩姥。
03 內(nèi)化法
內(nèi)化法就是將所看到的知識(shí)投射到自己心里挑随，讓自己更加理解和接受。這是一種超越視覺化的方法勒叠。它不僅要求腦海中想象成圖畫兜挨，還要求想象這幅畫面的聲音膏孟、觸覺和情感。
首先我們用比喻法理解上面這句話的含義拌汇。我在@易仁永澄 老師的《魔法修煉手冊(cè)（半年版）》中看過類似的方法柒桑。關(guān)于目標(biāo)制定過程的D步驟，是讓我們畫出一幅畫担猛，就是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后你能感受到的內(nèi)容幕垦，并給畫起一個(gè)名字，還要加入3個(gè)非常有情感能量的關(guān)鍵詞傅联。這個(gè)步驟操作起來很容易，結(jié)合前面ABC的步驟整體做下來疚察，非常有效果蒸走，對(duì)于我們理解內(nèi)在化也很有幫助。
我們借@易仁永澄 老師的這個(gè)方法貌嫡，再往下看比驻，如何進(jìn)行內(nèi)在化。
首先得明確咱們要內(nèi)在化哪個(gè)知識(shí)岛抄，開始在腦海中構(gòu)想畫面再畫在紙上别惦，想象畫面是動(dòng)態(tài)的，試著感受這幅畫面里的各個(gè)細(xì)節(jié)夫椭，去觸碰掸掸、去聞、去聽蹭秋，寫出這幅畫帶給你的具有情感色彩的詞語扰付，不斷優(yōu)化這幅圖，直到看到圖就能感受你想內(nèi)化的那個(gè)知識(shí)仁讨。
上圖是讀龍應(yīng)臺(tái)《目送》我的內(nèi)化羽莺。讀這種文章，通常比較難以實(shí)現(xiàn)讀一遍就懂洞豁，基本上得走走停停盐固，隨著讀隨著思考，所以不太可能一天看一本書丈挟。但為了更好的跟作者實(shí)現(xiàn)心靈相通刁卜，感受她寫作時(shí)的情緒，感知她最想闡述的核心思想礁哄，用內(nèi)化法更容易讓自己理解和記憶长酗。
比喻法和內(nèi)化法可以混合使用，先去用生活中的實(shí)例比喻桐绒，再將它內(nèi)化成動(dòng)感的圖片夺脾，附上感情色彩之拨。
04 圖表法
圖表法我們并不陌生，這里所介紹的圖表范圍更廣咧叭，包括流程圖蚀乔、概念圖和圖像。
大家都很熟悉流程圖的畫法菲茬，它非常適合于學(xué)習(xí)步驟性的知識(shí)和歷史事件吉挣。概念圖類似于思維導(dǎo)圖，首先標(biāo)注不同觀點(diǎn)婉弹，再給關(guān)聯(lián)觀點(diǎn)畫上箭頭睬魂，有時(shí)候還需要加上一些簡(jiǎn)單的關(guān)系描述。
圖像可以理解為簡(jiǎn)筆畫樣式镀赌，通過涂鴉來代替文字氯哮，也是為了幫助自己理解觀點(diǎn)之間的聯(lián)系。在涂鴉時(shí)商佛，沒必要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間畫的很復(fù)雜喉钢，花10-20秒簡(jiǎn)單涂鴉就好。
大家完全不用擔(dān)心自己畫的很亂或者很丑良姆，圖表最重要的目的就是方便我們理解知識(shí)肠虽，只要能夠達(dá)到這個(gè)目的就好。
以上三種方法可以綜合一起使用玛追，但為了讓自己更好的掌握税课，還是得從單一技術(shù)持續(xù)練習(xí)幾周，單點(diǎn)突破之后再聯(lián)合應(yīng)戰(zhàn)豹缀。
在費(fèi)曼技巧中也提到了比喻法伯复，以上方法也都有理論基礎(chǔ)的。所以還是現(xiàn)在就拿出一張白紙邢笙，選一個(gè)你正在學(xué)習(xí)的知識(shí)試試任何一個(gè)技巧啸如，這個(gè)過程可能花不了幾分鐘，但如果養(yǎng)成習(xí)慣氮惯，的確能幫助你學(xué)的更好叮雳。
