3組-孫偉? 2017.10.26 心得打卡 第3天
【21-30講理論模塊】
— 今日學(xué)習(xí)內(nèi)容 —思維導(dǎo)圖
— 今日回顧 —
1慧瘤、你能用一句話概括每一講么扬蕊？
21.深度剖析睡眠的 22. 睡眠工具UP3.23.合理飲食+烹飪方式 24. 正念冥想25.拖延癥 26.線下的人生=拖延的人生 27.治療拖延：做三圈交集的事 28.時(shí)間交替法+象限整合法 29. 化整為零+善用拖延30.最好的拖延解決辦法：增強(qiáng)自控力和意志力
2、你對(duì)這些理論的認(rèn)知度同眯？
感覺棒棒噠湾趾！
3芭商、你目前都有哪些方法在用？
— 每日踐行 —— 我? 想? 說 —
? ? ? ? 最近的小收獲是搀缠，學(xué)了時(shí)間管理铛楣，吃飯都會(huì)細(xì)嚼慢咽了，享受當(dāng)下艺普，胃也舒服了簸州，從小習(xí)慣了吃太快很難受的。
? ? ? ? 另外一個(gè)是關(guān)于時(shí)間歧譬，畢業(yè)典禮岸浑，我是時(shí)間大臣，提醒大家時(shí)間瑰步，我的聚焦點(diǎn)和大家的不同矢洲，我就是拿著我家的大鬧鐘，看著秒針滴答滴答一分一秒的流失缩焦，不知不覺就從八點(diǎn)到九點(diǎn)到九點(diǎn)半读虏，就算鬧鐘的電池沒電责静，時(shí)間依然是流逝走了……一個(gè)畢業(yè)典禮都是那么短又那么長(zhǎng)， 挺感慨的那時(shí)候掘譬，之前還在想泰演，哇塞一個(gè)小時(shí)呻拌，就怕有突發(fā)情況提醒不了人家葱轩，后來，很專注的完成了任務(wù)藐握，發(fā)現(xiàn)一個(gè)多小時(shí)其實(shí)很短暫……瞬間就流逝了……但是就是這樣靴拱，還是覺得自己還是不夠珍惜時(shí)間，賽不過時(shí)間吶~
? ? ? ?又想起了象限整合這個(gè)無敵大法猾普，我已經(jīng)想好了我90天其中一個(gè)目標(biāo)了袜炕，輕斷食+平板等運(yùn)動(dòng)減重10斤~太期待我的爛開始了！再不減肥我就可以滾著走了初家。
? ? ? ? 利用零碎的時(shí)間偎窘，而不是消極等待整塊時(shí)間的出現(xiàn)，這也許是我下個(gè)90天最要提上日程的關(guān)鍵點(diǎn)溜在。
———————————————孫偉 2017.10.26
