今天心情指數(shù):8分
摘自《薩提亞冥想》
跟自己在一起眠饮,現(xiàn)在是只需跟自己在一起暑劝,嘗試與你的內(nèi)在接觸。
在薩提亞模式里面有一個(gè)很美的說法:“內(nèi)在和諧萨蚕“胁荩”
此刻,先來關(guān)注自己的內(nèi)在岳遥。
你每天是如何體驗(yàn)自己的奕翔?
當(dāng)你早上起床的時(shí)候,那一刻浩蓉,你是否體驗(yàn)到祥和派继?
當(dāng)你晚上躺下的時(shí)候,你是否也是處在一片祥和之中捻艳?
在日間的每個(gè)片刻驾窟,你是否處在祥和之中,在睡夢(mèng)之中认轨,你是否依然祥和绅络。
請(qǐng)你去留意······
也許,你內(nèi)心會(huì)有個(gè)聲音說:“我不愿意看”或者“我害怕”或者“好無聊”,別著急逃走恩急,只是去留意這個(gè)訊息杉畜,留意到這是個(gè)提醒,提醒你內(nèi)在有個(gè)地方需要你的關(guān)注假栓,你的內(nèi)在需要你做一些工作才能達(dá)到和諧寻行。
此刻,我們來探索未來匾荆,你有跟伴侶的關(guān)系拌蜘,這兩種關(guān)系,有相同之處牙丽,也有相異之處简卧。
我們彼此之間,有相同烤芦,也存在差異举娩。過去,當(dāng)我們面臨差異時(shí)构罗,也許沖突和戰(zhàn)爭就會(huì)上演铜涉。
國家與國家之間如此,人與人之間亦如是遂唧。
你或許已經(jīng)被教導(dǎo)芙代,要用慣常的方式面對(duì)和處理關(guān)系中的差異。
而所謂的人際和諧盖彭,并非說你有責(zé)任纹烹,而是說你擁有這樣的能力。
你是非常有能力去創(chuàng)造人際和諧的召边。
通過學(xué)習(xí)铺呵,你可以學(xué)到如何能夠達(dá)到人際和諧。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)隧熙,當(dāng)你能夠了解自己片挂、愛自己,接納自己贱鼻、欣賞自己宴卖,當(dāng)你能夠與自己很好地相處,就很容易達(dá)到那份內(nèi)在和諧邻悬。
當(dāng)你的內(nèi)在擁有更多的和諧症昏,你就會(huì)更加信任自己,更少地要求別人父丰。
你越能相信自己和他人肝谭,你就越有能力付出愛掘宪。
對(duì)別人多一點(diǎn)愛,就會(huì)少一些恐懼攘烛,增進(jìn)一份聯(lián)結(jié)魏滚,這就是從內(nèi)在和諧到人際和諧的秘密。
再下一個(gè)階段就是“宇宙間的和諧”坟漱。
無論是在你的小家庭里鼠次,和諧,是可以涵蓋所有的芋齿。
今天腥寇,看看你能不能再一次與自己的內(nèi)在接觸,找到自己的和諧與喜悅觅捆,用接下來三十秒的時(shí)間赦役,去享受自己的生命······
好,現(xiàn)在歡迎你回來栅炒,睜開眼睛掂摔,四處環(huán)顧一下。