最近越來越多的朋友熱衷于寫手賬，打開微薄膏燃，各式各樣漂亮的手賬本和To-do-list賞心悅目茂卦。坑里的小伙伴欲罷不能组哩，坑外也有很多朋友看著如此熱鬧的場面等龙，也都蠢蠢欲動。很多人好奇伶贰，每天花那么多時間寫手賬蛛砰，手賬到底干什么用呢？是不是每個人都要應(yīng)該寫手帳呢黍衙？

手賬可以用來做什么呢泥畅？

大部分人對手賬的印象應(yīng)該就是手賬是用來做計劃的，這是一個對付拖延癥的好方法琅翻。列出每天需要做的事情有助于梳理自己的大腦位仁，特別是對于學(xué)生和職場人士，甚至有些小伙伴會用時間軸來做非常詳盡的計劃方椎。每次在計劃后面打個小勾勾總是可以給我們帶來一種強烈的滿足感聂抢。不過在我看來，寫手帳這件事本身其實還有更多值得我們挖掘的意義棠众。

記錄你每天都做了什么琳疏，不是簡單的羅列每天做了什么，和誰一起吃午飯闸拿，去哪里逛街空盼，而是一個更加了解自己的過程⌒禄纾看看自己每天的時間都用在了哪里揽趾，你就可以知道自己真正的興趣在哪里〕儆纾可能你會說我每天要上學(xué)但骨、上班，我沒有時間做我喜歡的事情智袭，我需要工作來賺錢做我喜歡做的事情呀奔缠。可是吼野，當(dāng)你認真記錄自己的時間校哎，你會發(fā)現(xiàn)，原來你每天花了那么多時間和同事閨蜜聊天，幾十集的電視劇你一個禮拜就能看完闷哆。為什么你愿意花這些時間呢腰奋？因為這些都是你喜歡做的事情，而對于自己喜歡做的事情抱怔，根本不會有拖延的問題劣坊。了解自己，是發(fā)掘自己的前提屈留。如果有人問你局冰，如果給你足夠多的錢和時間，你想做什么事呢灌危？可能很多人都答不上來康二。這些記錄便可以給你提供一些線索。當(dāng)然勇蝙，別太在意你喜歡的是什么沫勿，也許是那些父母老師告訴你沒有價值和前途的事，你只需要關(guān)注自己味混，你喜歡的是什么产雹，你才有可能創(chuàng)造你喜歡的未來，這就是給自己定位惜傲。

其次洽故，手賬可以幫助我們調(diào)整頻率贝攒。我喜歡每天清晨一起床后感受一下自己的狀態(tài)盗誊，然后寫下今天的計劃。如果隘弊，我們懷著喜悅的心情去做一件事情哈踱，這件事情通常都特別順利，我們在這個過程里會有時間飛逝的感覺梨熙。所以开镣，寫計劃之前，請先調(diào)整你的頻率咽扇，聆聽輕緩的音樂邪财，做做晨間瑜伽，站站樁质欲，甚至隨便手舞足蹈一番树埠，都可以幫助你將意識提升到一個較高的層次，或者嘶伟，你干脆把自己對于起床這件事情怎憋，今天要碰到的糟糕的人和事統(tǒng)統(tǒng)寫到手賬上，當(dāng)你的頭腦發(fā)泄完了不滿，它就會沉靜下來绊袋，這個時候毕匀，你就可以開始行動了。

試著感受這一天你計劃中的每一個事項對你情緒的影響癌别。一個日程計劃最理想的狀態(tài)是每一件事情都符合你的心意皂岔，這樣你的一天一定可以持續(xù)保持喜悅的狀態(tài)。但通常展姐，我們必須要面對很多我們不喜歡凤薛，卻不得不去做的事情，那么首先接納它诞仓，一定會在今天發(fā)生缤苫。然后在它發(fā)生之前，預(yù)演它墅拭，用吸引力法則活玲、零極限或者你想到的任何方法設(shè)定它的可能性。量子物理的理論說谍婉，觀察者決定觀察對象舒憾，你可以決定這件你不喜歡做的事情將以何種形式展開，只是我們受限制的頭腦無法理解這樣的現(xiàn)象穗熬，便欺騙我們說我們無能為力镀迂。

有些人喜歡把工作和生活分開，但在我看來融合反而可以讓我們活得更加輕松唤蔗。所以探遵，你不必將計劃硬生生地分成工作、生活妓柜、娛樂等等箱季，別把某一件事情限制在某一個類型里，這樣一來棍掐，你會不經(jīng)意地給每一個類別貼標(biāo)簽藏雏，比如工作是辛苦的、不開心的作煌，娛樂是喜悅掘殴，生活是單調(diào)的。其實每一件事都有它的豐富多彩粟誓。

充滿智慧的瑪雅人說奏寨，Time is Art。時間是什么努酸，時間就是此時此刻服爷，就是生活，而生活本身就是藝術(shù)。不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)仍源，我們好像進入了一個全新的時代心褐，在這個時期里人們越來越多關(guān)注生活的美。我們都太容易忽略身邊的美笼踩，因為它太細微逗爹，而我們又太匆忙。其實不難發(fā)現(xiàn)嚎于，每一個手賬達人都是一個生活美學(xué)家掘而，你絲毫不用懷疑活躍在各行各業(yè)的她們都隨時能找生命的樂趣和美感，即便是在最枯燥單調(diào)的工作里于购。在開始學(xué)寫手帳之后袍睡，我發(fā)現(xiàn)自己開始關(guān)注身邊的花花草草，各式各樣的廣告字體肋僧，不經(jīng)意地想留下一些美麗的東西在身邊斑胜，有時會自己的會議記錄上畫幾多小花，或者干脆在工作總結(jié)上貼些漂亮的膠帶紙嫌吠。

寫手帳的Tips

如何制作一本漂亮的手賬止潘，在網(wǎng)絡(luò)上可以找到無數(shù)攻略，從排版到工具辫诅，從文字到圖片凭戴，隨便翻翻就可以找到無數(shù)經(jīng)驗。技術(shù)方面炕矮，作為手賬小白灰伟，我也在慢慢學(xué)習(xí)的過程中谣光。不過對于如何手賬內(nèi)容和做計劃料祠，有一些心得可以和大家分享在扰。

首先橄维，把最重要的事情排在計劃的最前面礁芦。你必須先確定這一年经窖、這一個月募谎、這一天中對你來說最重要的事情拜银，然后把它們放在計劃的最前面殊鞭。這里所說的最重要并不是老師催促你完成論文的deadline，或者老板督促你寫完的某某計劃尼桶，而是那些對你這個人本身來說重要的事操灿。舉個例子，跑步對我來說是很重要的事情泵督，我享受跑步時快樂的感覺趾盐，那么我會選擇一周中的兩天或者三天中將跑步放在計劃的第一件事。而我發(fā)現(xiàn)，如果我按照重要性救鲤，而不是時間來列計劃表的時候久窟，我很快就可以完成最前面的事情。

學(xué)習(xí)目標(biāo)導(dǎo)向本缠，而不是路徑導(dǎo)向斥扛。在每年、每月以及每一天的開始丹锹，設(shè)定自己的目標(biāo)稀颁，把眼光放在未來實現(xiàn)的目標(biāo)上，這就是李欣頻老師一直在講的楣黍，如果你想當(dāng)個藝術(shù)家匾灶，那么就把自己當(dāng)成藝術(shù)家，以一個藝術(shù)家的狀態(tài)去生活租漂，讓那個已經(jīng)實現(xiàn)目標(biāo)的自己告訴你告訴你該如何實現(xiàn)目標(biāo)粘昨。在設(shè)定好目標(biāo)后，放下控制窜锯，全然地信任宇宙會給你你所想要的张肾。信任，是最強大的力量锚扎。

保持靈活度吞瞪。寫手帳是件快樂的事情，就像我們生命里許許多多美好的小確幸驾孔，就像清晨在公園里晨跑芍秆，聽鳥兒清脆的歌聲，看著巨大的太陽從眼前升起翠勉，清涼的風(fēng)吹在臉上妖啥，或者，午后对碌，窩在沙發(fā)一角荆虱，喝著咖啡，讀一本溫暖的書朽们。然而有時候怀读，我們太習(xí)慣破壞這些美好，總是用嚴(yán)厲的苛刻的聲音督促自己每天要寫手賬做計劃骑脱，如果你今天感覺很累菜枷，別強迫自己去做計劃，這樣只會讓你的生命又失去一份快樂叁丧。無論你保持了多長時間的記錄啤誊，無論你寫了多少本漂亮的手賬岳瞭，如果有一天你發(fā)現(xiàn)，你再也找不到那些涂涂畫畫的樂趣了蚊锹，那就輕松地放下它寝优，輕松享受你還愛她的每一個瞬間，如果有一天枫耳，那種感受不見了乏矾，也不要緊，相信你很快會找到另一件讓自己身心愉悅的事迁杨。

把寫手帳當(dāng)成一個靜心的過程钻心。很多人知道外面的世界太紛亂嘈雜，但也無法讓自己的心沉靜下來铅协，那么寫手帳是一個好辦法捷沸。Natalie在《心靈寫作》這本書里說，書寫是一個修心的過程狐史，也是一個放空的過程痒给。在我看來，寫手帳也是一個修行的過程骏全。你不需要做給誰看苍柏，不需要理會如何贏得贊同的過程，你只需要保持專注姜贡。給自己設(shè)定一段時間试吁，五分鐘、十分鐘或者半個小時楼咳，只是隨便書寫涂畫熄捍，讓你的心靈在你的筆尖自由地流動，你不需要模仿什么風(fēng)格母怜，在意搭配余耽，隨便貼上你喜歡的圖案或者膠帶，當(dāng)你專注的時候苹熏，你可以聽見平時被淹沒在喧囂之下心底的聲音碟贾。我們每天都花了太多時間和外面的世界溝通，寫手帳是我們跟自己說話的好機會柜裸，別浪費缕陕。

你不需要做的好，只需要真實疙挺，然后學(xué)會欣賞自己。當(dāng)然怜浅，我們完全可以從模仿大神的杰作開始铐然，但別執(zhí)著地要求自己的作品完美蔬崩，就像我們要求自己一樣。有時候搀暑，就讓你最青澀的作品如實地展現(xiàn)沥阳，允許自己自然地成長。

最后自点，也是最重要的桐罕，愛你所做的，做你所愛的桂敛，就這么簡單功炮。