我的自救人生是從2015年開始的招狸。我每年都會(huì)寫一篇個(gè)人年度總結(jié)敬拓，來(lái)紀(jì)念只此一次的每一段人生邻薯。2014年的最后一天，我在個(gè)人總結(jié)上寫下了這樣一段話乘凸，“今天是2014年的最后一天厕诡。我并沒(méi)有跟往年一樣，激動(dòng)萬(wàn)分地期盼著元旦假期营勤，然后滿懷希望地迎接自己的2015年灵嫌。今天整個(gè)人都感覺(jué)很不好，一點(diǎn)都不期待三天的假期葛作，心里裝著更多的是一份沉甸甸的顧慮和擔(dān)憂寿羞。”而那一年總結(jié)的標(biāo)題是赂蠢，致慘淡經(jīng)營(yíng)的2014年绪穆。其實(shí)并不只是那一年過(guò)得不好，畢業(yè)之后前三年忙忙碌碌虱岂、渾渾噩噩玖院，看不清人生的方向，就像浮萍一樣隨波逐流第岖。朝九晚五地上班下班难菌，瘋狂地看電影追劇，逃避著現(xiàn)實(shí)蔑滓。那一年我放棄了在職MPA考試扔傅。

我們每個(gè)人都會(huì)有一段黯淡無(wú)光的人生階段。而沖破這一層烏云的方法就是多讀書多思考烫饼，終有一天你會(huì)看到烏云背后的幸福線猎塞。閱讀和手帳，是我逢人便吆喝的兩件事杠纵。2014年9月荠耽，我邂逅了熊谷正壽的《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》，這本被手帳愛(ài)好者們奉為圭臬比藻，是手帳術(shù)的指導(dǎo)思想铝量。這本書從夢(mèng)想記事本、行動(dòng)記事本银亲、思考記事本三方面介紹如何使用手帳慢叨。看完之后我的腎上腺素不斷飆升务蝠，按照書中的指引買了A5活頁(yè)筆記本拍谐，開始了漫漫的手帳圓夢(mèng)之路。時(shí)間悄無(wú)聲息，白駒過(guò)隙轩拨，今年已是我使用手帳的第四年践瓷。自從開始使用手帳后，每天都隨身攜帶亡蓉，隨時(shí)記錄晕翠，雖然很重，心里卻很踏實(shí)砍濒。我也欣喜地看到自己一點(diǎn)一滴地改變淋肾，慢慢地走在自己想要的人生軌道上。2015年我調(diào)到了自己的理想崗位爸邢，2016年通過(guò)了在職MPA考試巫员，基本上實(shí)現(xiàn)了自己的短期人生目標(biāo)。

林清玄在一篇文章里寫到甲棍，“一天寫幾頁(yè)筆記不嫌多，一天寫一句感言不嫌少赶掖，深刻的生命感猛、思維就是這樣成熟的，如果我們不能在急速流過(guò)的每一天奢赂，為生活留下一些什么陪白，生活就會(huì)如海上的浮漚，一粒粒破滅膳灶，終至消失咱士。”手帳對(duì)于我來(lái)說(shuō)意味著什么轧钓？手帳記錄了我每一寸時(shí)光序厉，每一個(gè)痕跡，每一段人生毕箍。手帳雖然只是一本普通簡(jiǎn)單的小本子弛房，但是卻可以包羅萬(wàn)象，海納百川而柑。我們可以把自己的興趣愛(ài)好文捶、生活感悟、人生經(jīng)歷媒咳、趣事見(jiàn)聞粹排，事無(wú)巨細(xì)地寫在手帳上，成就獨(dú)一無(wú)二涩澡、私人訂制的人生顽耳。手帳既是樹洞，可以收納我們?cè)愀獾那榫w垃圾；手帳又是燈塔斧抱，能夠幫助我們看清人生的方向常拓，看到理想的光芒。最近在翻閱自己這幾年的手賬辉浦，我仿佛看到一個(gè)不諳世事弄抬，乏善可陳的自己，慢慢變成一個(gè)越來(lái)越美好宪郊，越來(lái)越篤定的自己掂恕。以前的筆記寫滿了憤怒和不安，筆跡潦草弛槐，情緒浮躁懊亡，而現(xiàn)在的筆記卻多了思考和成熟，筆跡工整乎串，情緒恬淡店枣。三年多的手帳生涯讓我有以下幾點(diǎn)心得和感觸。

不要在工具的選擇和使用上浪費(fèi)時(shí)間

這是我時(shí)時(shí)刻刻提醒自己的一大原則叹誉。手帳其實(shí)就是管理時(shí)間鸯两、管理日程、管理人生的一種工具长豁，我們不要在工具的選擇和使用上浪費(fèi)太多的時(shí)間钧唐，因?yàn)槲覀兊臅r(shí)間真的太寶貴了。我們要把自己的時(shí)間和精力傾注在那些重要而不緊急的事情匠襟，就是那些你朝思暮想钝侠、日思夜想的事情，那些魂?duì)繅?mèng)縈酸舍、望穿秋水的事情帅韧。所以，選擇什么牌子啃勉、型號(hào)弱匪、類型的手帳都不重要，重要的是記在手帳上的思想和內(nèi)容璧亮。人生就是一個(gè)不斷折騰萧诫、不斷嘗試、不斷探索的過(guò)程啊枝嘶。我的第一本手帳是在淘寶店本子事多買的馬卡龍A5活頁(yè)筆記本帘饶，其實(shí)A6大小的筆記本很適合隨手?jǐn)y帶，管理日程寫寫感悟也足夠了群扶。但我是個(gè)話嘮狂魔及刻，A6大小肯定無(wú)法容納我的思想和文字镀裤，所以我一直都用A5大小厚重的手帳。

2015年12月邂逅了瀟灑姐缴饭，這個(gè)集思想和顏值于一身的女神暑劝，把她的書都看完了，2016年就開始使用趁早效率手冊(cè)颗搂。記了五個(gè)月之后我又開始研究印象筆記這個(gè)時(shí)間管理軟件担猛，嘗試用數(shù)字筆記來(lái)管理自己的知識(shí)、時(shí)間乃至人生丢氢。在印象筆記構(gòu)建了自己的每日手帳模板傅联，然后記錄了三個(gè)月之后果斷放棄，因?yàn)槲颐刻煸谟浭謳み@件事情上花費(fèi)太多時(shí)間疚察，我甚至不馬上去處理當(dāng)天緊急的工作蒸走，而在電腦上寫和工作無(wú)關(guān)的生活感悟，每天手帳都能長(zhǎng)篇大論寫個(gè)兩三千字貌嫡，生活中很小的一件事我都能寫個(gè)一二三來(lái)比驻。那三個(gè)月是我工作效率最低的時(shí)候，于是我又重新回歸了紙質(zhì)手帳岛抄。我現(xiàn)在仍然用印象筆記來(lái)收集素材别惦，輸出文章，計(jì)劃人生弦撩，但是還是會(huì)每天攜帶一本厚重的手帳，認(rèn)認(rèn)真真论皆，一筆一劃地書寫著我每一天的生活益楼，把每一個(gè)細(xì)小的日子都裝進(jìn)手帳里，把每一個(gè)小確幸都收到手帳里点晴。

構(gòu)建自己的手帳體系

萬(wàn)物皆可手帳感凤。手帳說(shuō)白了就是日記、筆記的另一種稱呼粒督。當(dāng)我們決定開始使用手帳來(lái)記錄生活的時(shí)候陪竿，首先要清楚我們希望用手帳來(lái)記錄什么，確定自己的手帳主題屠橄，比如讀書筆記族跛、觀影感想等興趣管理，或者是美食日記锐墙、寶寶日記等主題手帳礁哄。然后根據(jù)自己的主題搭建專屬于自己的框架體系。記手帳有一項(xiàng)很重要的原則溪北，就是要統(tǒng)一格式、統(tǒng)一框架盲泛、統(tǒng)一排版鼓黔，這樣才能讓自己一目了然、一清二楚咧叭。而我的手帳主要是管理自己的日程安排，把生活中的每一個(gè)小確幸都寫進(jìn)手帳里烁竭。經(jīng)過(guò)多年探索菲茬，我基本上形成了自己的手帳體系。我是堅(jiān)持電子筆記和紙質(zhì)手帳相結(jié)合的颖变，讀書筆記生均、觀影感想等興趣養(yǎng)成計(jì)劃都直接交給豆瓣、微博和印象等軟件管理腥刹。我的手帳體系包括年計(jì)劃马胧、月計(jì)劃和月總結(jié)、周計(jì)劃和每日手帳衔峰。最重要的是寫好每日手帳佩脊，過(guò)好當(dāng)下的生活。

我的每日頁(yè)面包括每日清單垫卤、時(shí)間手帳威彰、每日總結(jié)。每日清單寫上每天必做的三件事穴肘，寫在最開頭以提醒自己把主要精力集中在這三件事上歇盼。時(shí)間手帳對(duì)我來(lái)說(shuō)很有用，能夠清楚看到每天的時(shí)間開支评抚，非常有助于日后的總結(jié)和回顧豹缀，對(duì)于提高自己的工作學(xué)習(xí)效率也很有幫助。每日總結(jié)主要記錄當(dāng)天的所思所想慨代，成功的喜悅邢笙，失敗的教訓(xùn)，有時(shí)候也用來(lái)寫主題日記侍匙，把自己最近的主題學(xué)習(xí)心得記錄下來(lái)氮惯，通過(guò)隨時(shí)翻閱手帳，看到自己一點(diǎn)一滴地成長(zhǎng)和進(jìn)步想暗。這是每日頁(yè)面的基本框架妇汗，也是最常用的模板。但是有時(shí)候生活就是很隨意的说莫，比如沒(méi)有任何安排的周末和節(jié)假日铛纬，我就會(huì)像寫日記一樣流水賬地記錄生活，抒發(fā)感想唬滑，有時(shí)候我會(huì)賦予日子特殊的主題告唆，比如閨蜜日棺弊、感謝日、夢(mèng)想日等擒悬，然后圍繞主題活動(dòng)寫幾句感想模她，或者根據(jù)自己的興趣愛(ài)好分類總結(jié)。生活應(yīng)該是有松有緊懂牧，張弛有度侈净，手帳也應(yīng)該如此。

計(jì)劃很重要僧凤，復(fù)盤更重要

這個(gè)世上有兩類人畜侦，一類是計(jì)劃星人，他們對(duì)自己的人生有明確的規(guī)劃躯保，希望掌控自己的生活旋膳，不想偏離自己規(guī)劃好的人生航道；一類是隨遇而安型途事，他們走一步看一步验懊，既來(lái)之則安之，但是也能把生活折騰出一番花樣來(lái)尸变。兩種性格义图、兩種活法，但最終都是殊途同歸召烂，為了成就更加美好的自己碱工，過(guò)上更加幸福的生活。而我是前一種性格的人奏夫，嚴(yán)重的計(jì)劃狂魔處女強(qiáng)迫癥患者怕篷。通過(guò)小心計(jì)劃大膽實(shí)踐，基本上也能走在自己想要的人生里桶蛔，過(guò)自己想要的生活匙头。今年和往年一樣每天做計(jì)劃記手帳感覺(jué)日子過(guò)得也不賴漫谷，但是手帳越記越乏力仔雷，越記越?jīng)]信心。每天流水賬一樣記錄生活舔示，好多想做的事情依然停在清單上無(wú)法打鉤碟婆。我覺(jué)得肯定哪里出問(wèn)題了，于是又啟動(dòng)了一輪提高手帳術(shù)主題學(xué)習(xí)惕稻，上下探索提升手帳技能竖共，在手帳的顏值和內(nèi)涵上都進(jìn)行了迭代更新。

我發(fā)現(xiàn)自己最大的問(wèn)題是偏重于計(jì)劃記錄俺祠，而忽略了復(fù)盤總結(jié)公给。所謂的復(fù)盤借帘，其實(shí)就是對(duì)自己的生活進(jìn)行回顧和檢視，總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)淌铐，并提出下一步的改進(jìn)措施肺然。可以說(shuō)腿准，一切沒(méi)有經(jīng)過(guò)復(fù)盤的計(jì)劃都是耍流氓际起。所以每月月底，我會(huì)先做月復(fù)盤吐葱，主要包括成功的事和失敗的事街望，記錄成功的事情讓自己更加自信往前走，但是要把精力放在失敗的事情上弟跑，要仔細(xì)分析導(dǎo)致失敗的原因灾前，應(yīng)該如何改進(jìn)，然后把這些事情作為下個(gè)月優(yōu)先事項(xiàng)來(lái)完成窖认。只有復(fù)盤好了我們才能更精準(zhǔn)地進(jìn)行下一步的計(jì)劃豫柬，通過(guò)計(jì)劃、復(fù)盤扑浸、再計(jì)劃烧给、再?gòu)?fù)盤，把自己想做的事情一項(xiàng)一項(xiàng)完成喝噪，推動(dòng)我們的人生不斷往前進(jìn)步础嫡。

我們?cè)趺催^(guò)一天，就怎么過(guò)一生

使用手帳也有三年多了酝惧，每天周而復(fù)始地做計(jì)劃榴鼎、記手賬，日子過(guò)得充實(shí)而又飛快晚唇。我每年最期待的時(shí)刻就是辭舊迎新的時(shí)候巫财，每到年末我就一頁(yè)頁(yè)翻看自己的手帳，重新回憶自己曾經(jīng)走過(guò)的每一個(gè)稀松平常的日子和怦然心動(dòng)的瞬間哩陕，并做好一年一度的年度總結(jié)平项，寫下新年嶄新的心愿，完成人生的交接儀式悍及，這是專屬于我自己的跨年盛宴闽瓢。我的理想人生不求轟轟烈烈，但求每一段時(shí)光都不曾被辜負(fù)心赶，善待時(shí)光扣讼，善待生活，善待自己缨叫。王朔寫給女兒的信里提到椭符，你必須只有內(nèi)心豐富荔燎，才能擺脫這些生活表面的相似。雖然我每天日復(fù)一日地寫手帳销钝，但是每一天都是全新的內(nèi)容湖雹，每一天都不曾被復(fù)制。

有一句話這樣說(shuō)的曙搬，我們?cè)趺催^(guò)一天摔吏，就怎么過(guò)一生。人生真的很長(zhǎng)纵装，長(zhǎng)的讓你根本無(wú)法去計(jì)劃征讲，我們只有過(guò)好當(dāng)下的每一天，不負(fù)時(shí)光橡娄，不負(fù)夢(mèng)想诗箍，把我們想做的事情，把我們的人生理想挽唉，細(xì)化到每一年滤祖、每一月、每一周瓶籽、每一天匠童，落實(shí)到字里行間，用手帳叫醒我們的夢(mèng)想塑顺，用手帳催促我們?nèi)バ袆?dòng)汤求，用手帳達(dá)成一個(gè)又一個(gè)愿景。最近有一個(gè)感觸严拒，年齡越大扬绪，越想抓住一把時(shí)光，越想用文字去記錄一些小確幸裤唠。因?yàn)檫z忘挤牛，才是人生最大的遺憾。當(dāng)我們年老時(shí)种蘸，摸過(guò)書架上一本又一本寫滿自己人生的手帳墓赴，我們能清晰感受到歲月的痕跡，人生的足跡劈彪。

生活不止柴米和醬醋竣蹦，還要山川與河流顶猜。這是我走進(jìn)婚姻生活后的不變信念沧奴。洋洋灑灑寫了近四千字關(guān)于記手賬的方法和感悟，這是我對(duì)自己的承諾和交代长窄。我要把自己三年多的手帳生涯進(jìn)行總結(jié)滔吠，對(duì)自己畢業(yè)后第一個(gè)五年做階段總結(jié)纲菌，然后我要大步往前走。我要繼續(xù)提升記手帳的技能疮绷，我要啟動(dòng)時(shí)間管理翰舌、電影歷史、思維導(dǎo)圖等主題學(xué)習(xí)冬骚，我要開始嘗試很多一直想嘗試的事情椅贱，我還要繼續(xù)寫文章分享學(xué)習(xí)心得、人生感悟只冻。我始終認(rèn)為庇麦，人生就是一個(gè)實(shí)驗(yàn)室、游樂(lè)場(chǎng)喜德，我們要經(jīng)過(guò)一輪又一輪的思考和行動(dòng)山橄，然后進(jìn)行大刀闊斧的自我革新，成就更加美好燦爛的人生舍悯。