也是各種花式打卡打了70天吧寥茫。先說說改變遣蚀，上一期稍微一運動各種酸痛、發(fā)燒感冒生病纱耻。這次默默堅持了70天芭梯，不但做了seven還做了別的無氧。整個過程就一個字弄喘，爽玖喘！以前25斤的娃，抱起來只能走三分鐘蘑志，現(xiàn)在30多斤的娃累奈，單手摟著就跑。娃都夸我急但，媽媽你比以前力氣大多了呀澎媒。
這次的70天可以說無難度無痛苦，玩著玩著就到了波桩，是我意志力變強了嗎戒努？我不覺得。是監(jiān)督力度變強了嘛镐躲？并沒有储玫。是因為我使用了woop的方法，是先把各種困難先估計了一遍萤皂，把解決方法多準(zhǔn)備了幾個撒穷，于是我每次遇到問題都可以在兩三個選項里選擇。心理上覺得不是現(xiàn)在需要解決的事敌蚜，只是需要選擇的事桥滨，當(dāng)然壓力小了，心理壓力減小等于阻力變小弛车，整個執(zhí)行過程自然而然變輕松齐媒。堅持地時間越久也越不舍得打破那個記錄了。當(dāng)然啦我還是有一天打破了全勤纷跛，哈哈喻括，正好讓我有機會挑戰(zhàn)軍令狀的10km！
所以我的總結(jié)就是增加自制力贫奠，可以增加自己的正面力量唬血，也可以釜底抽薪減少阻力望蜡，效果一樣，吃嘛嘛香拷恨！
