三：優(yōu)秀小組分享

【1】N組:賀麗軒

三個標簽：

1.兩家企業(yè)健康和智能珠寶創(chuàng)始人

2.時尚、健康、家庭的平衡者

3.4個孩子的寶媽咖摹，其中一對6歲龍鳳胎

分享主題：優(yōu)秀能成為一種習慣嗎糠悯？

小組文化: 愛付出，上進盏道，積極稍浆，主動，溫暖猜嘱，正能量衅枫，氛圍。

一朗伶、我的小組? 50后代表連姨弦撩，讓人尊敬和敬佩的人，終身學習的榜樣论皆；70后代表三高人士馮涵益楼，明星人物，帶兒子看北極光点晴，各種達人稱號偏形，最近好多公眾號都向她約稿，我的偶像觉鼻；80后的小曦大愛付出相信各種會議都能看到她付出的身影俊扭，聽說經(jīng)常做我們積分卡到半夜；80后的淇淇坠陈，上周的周三的學習加油站的主持萨惑；愛學習的求上進的大小少珠和我們的霞霞。N組是由一群愛付出仇矾，求上進庸蔼，積極，主動贮匕，滿滿的愛的正能量的氛圍包圍著姐仅。

二、5:30五點半， 月平均下來打卡時間5:30掏膏。5點半起床都會覺的不好意思劳翰，因為媽媽連姨都能起來，難道你起不來嗎馒疹！

三佳簸、8人組，6人參加親子班颖变。

感動小插曲: 周末在親子班見到連姨生均，小曦，淇淇腥刹，少珠和霞霞的時候马胧，大家抱在一起，都哭了衔峰，開心和感動的哭了佩脊，很微妙的關(guān)系，想想我們只在一起上了2天的課朽色，后面踐行還不到一個月邻吞，可是我們的感情好像是親人是家人组题，想想這應(yīng)該連姨凝聚力和易效能給我們家的感覺吧葫男。

我們的相約: 相約二期的廣州班見，第一不第一不是重點崔列，重要的對自己有要求梢褐，熱愛學習，追求上進赵讯。

結(jié)束語: 68歲的連姨都在學習要求進步盈咳，我們沒有理由不向前，期待咱們200期的跟著易效能边翼，跟著葉老師鱼响，跟著教練和班委們，在畢業(yè)典禮上大家一起發(fā)光發(fā)亮组底，熱愛生活丈积，享受生活，活出自己要的樣子债鸡。

【2】Q組: 錢元珍

三個標簽：

1.保險公司內(nèi)勤

2.14歲女孩的媽媽

3.易效能初級踐行者

分享主題： 一起來更精彩

一江滨、感恩有你

感謝我們Q組的伙伴齊心協(xié)心，以排名第二的小組成績獲得這次分享機會厌均，借助全體200期的伙伴的掌聲鼓勵Q17組唬滑，感謝組長謝奕填的推薦，感謝死黨王青松的鼓勵，讓我有勇氣在這里分享晶密，感謝負責今天為大家準備如此精彩內(nèi)容錦囊會務(wù)小組擒悬。

二、不曾經(jīng)歷惹挟，不成經(jīng)驗

小組共同目標：踐行易效能茄螃，過平衡人生。大腦里存著葉老師“爛開始 好結(jié)果 ”连锯，我接棒第三周輪值組長归苍，我當官了，責任心一下提高到一個高度运怖，在輪值組長期間我主要做了以下幾點：（一）提前把第二天的打卡模版排好發(fā)在群里拼弃；（二）用心關(guān)注大群的消息轉(zhuǎn)發(fā)到小組群并在群里互動；（三）督促最后一名打卡小伙伴提交金數(shù)據(jù)摇展；（四）提醒開錦囊會吻氧；（五）組織主持召開周三小組會議（提前溝通流程，教練咏连，時間盯孙，記錄大臣）；（六）溝通下一個輪值組長人選等事務(wù)祟滴≌穸瑁看似簡單，在執(zhí)行的過程中垄懂，也遇到了一些緊急情況骑晶，在我們小組的組長，死黨們危機配合處理下草慧，一件件事情都化險為夷了桶蛔，經(jīng)歷過，輸出過漫谷，成長過仔雷。

三、一起來更精彩

生命從來就不是一個人的行走舔示，曾經(jīng)的我以為把時間具體到分鐘就是高效碟婆，總以為可以憑著自己的意志力和堅持可以做好，疲備不堪斩郎，內(nèi)心焦慮脑融，易效能的團隊讓我領(lǐng)悟到專注和團隊的力量，開始踐行易效能平衡人生缩宜，一起來更精彩好結(jié)果肘迎，一起來更快樂更幸福甥温！

【3】Y組: 主持人代蘇丹分享

三個標簽：

1.2個男孩的媽媽，

2.普通公職人員妓布，

3.健康生活倡導者

分享主題：輪值組長工作心得體會

一姻蚓、感恩之心

感恩獲得當輪值組長，讓自己鍛煉和提升的機會匣沼，只有發(fā)至內(nèi)心地感恩狰挡，才能享受當下的過程，才能身處困境也積極思變释涛。

二加叁、用心

如何更好地服務(wù)組員，明晰要求唇撬，細化指引它匕，提升標準化水平。

一是制定輪值組長工作清單窖认。

二是規(guī)范早起打卡文檔豫柬。

三是制作月檢視寫作模板。

三扑浸、細心

細節(jié)決定成敗烧给，絲毫不放松小組周檢視會籌備細節(jié)。第四周邀請了陸超教練給我們作分享喝噪，為開好這次會議础嫡，反復跟教練、小組長仙逻、輪值助理溝通驰吓，提前擬定會議議程涧尿，把每個環(huán)節(jié)的時間安排好系奉，提前通知組員要配合做好的事項，讓大家清晰知道要做什么姑廉、什么時間做缺亮、怎么做、怎么提交桥言，也讓教練提前了解到組員的踐行情況萌踱、希望解決的困惑困難，更有針對性地安排好分享內(nèi)容号阿。會議前一天與小組長并鸵、記錄大臣模擬會議實況，針對可能出現(xiàn)的突發(fā)情況做好應(yīng)急預案扔涧，為小組會的成功召開奠定基礎(chǔ)园担。

四届谈、關(guān)心

一個人可以跑得很快，一群人才能走得更遠弯汰，作為團隊艰山，不能讓任何一個伙伴掉隊措嵌。

關(guān)心和幫助組員解決踐行過程中遇到的困難官研。定期收集重要通知內(nèi)容轉(zhuǎn)發(fā)到小組群耿币，對于沒有及時回復的禽额，私信誉裆、語音通話傳達到位边酒，確保每位伙伴跟上步伐钧汹；對于個別組員因出差或重要工作沒有及時完成踐行計劃時扇苞，在予以諒解基礎(chǔ)上主動提出可以為他們做些什么能幫助他們盡快完成据某。對于個別有畏難情緒的伙伴搂擦，私信溝通了解目前的困惑困難，給予充分鼓勵基礎(chǔ)上哗脖，提出個人意見建議瀑踢，協(xié)助組員調(diào)整心態(tài)，調(diào)整行動計劃才避，重新再出發(fā)橱夭。

四：教練錦囊講解

【1】錦囊1：行動三角形之執(zhí)行；分享嘉賓：唐博勇教練

唐博勇桑逝，畢業(yè)于150期慶典班棘劣。

三個標簽

【1】易效能終踐行者

【2】家庭財務(wù)規(guī)劃師

【3】未來馬拉松跑者

今天主題【行動三角形之執(zhí)行】

回顧一下前4個錦囊，1是90天地圖楞遏，2是記錄茬暇，3是排程，4是of和日歷寡喝，5執(zhí)行糙俗，這也是易效能的RPA系統(tǒng)，反思预鬓，計劃與行動巧骚。收集的重點是清空大腦；排程的重點是做重要的事格二。執(zhí)行力…

引出執(zhí)行力:使命必達劈彪、打雞血、感恩顶猜、不斷反思沧奴、執(zhí)行7天后打回原形。

而易效能的“道长窄、術(shù)滔吠、器远寸、用”解決行動力的問題。

用農(nóng)夫典故引出計劃總被打斷屠凶，當我們在執(zhí)行的時候思考自己是否在專注還是犯農(nóng)夫的毛病驰后。萬事預則立，不預則廢矗愧！

怎樣才可以專注執(zhí)行灶芝？執(zhí)行的核心是專注！

1.三只青蛙唉韭，少則精夜涕。留出空白時間應(yīng)付突發(fā)緊急事件。關(guān)注已完成的青蛙属愤，未完成女器，勿急躁，放在明天的排程住诸。番茄工作法驾胆，做好重要的事，掃清一地雞毛贱呐，去到高空丧诺，實現(xiàn)夢想、項目奄薇、愿景驳阎、宗旨的事情。

2.對的時間做對的事情馁蒂。根據(jù)情境呵晚，看多少時間，擁有多少精力沫屡，才能考慮完成什么樣的青蛙饵隙。高精力吃青蛙。低精力吃蝌蚪谁鳍。

3.執(zhí)行過程中充分作用對四個D癞季〗偻“刪除delay倘潜、委托delegate、推遲defer志于、執(zhí)行do”

結(jié)束語: 成功是少數(shù)人涮因，成功路上并不擁擠！

【2】錦囊2：論語之欲速則不達伺绽；分享嘉賓：賀國慶教練

坐標:沈陽 养泡；三個標簽

1.人大博士

2.易效能認證教練

3.飛爸

《論語·子路》：“無欲速嗜湃，無見小利。欲速則不達澜掩，見小利則大事不成购披。”宋司馬光《與王樂道書》：“夫欲速則不達肩榕，半歲之病豈一朝可愈刚陡。”

釋義：凡事都要講究循序漸進 株汉。有了量變才會有質(zhì)變筐乳，萬不可焦躁，如果做事一味追求速度乔妈，逆其道而行之蝙云，結(jié)果反而會離目標更遠。如果想要快速完成某件事路召，其效果未必會好勃刨，甚至大失所望，萬不可急于求成股淡。

關(guān)注：踐行過程中有哪些欲速的表現(xiàn)朵你？覺察自己的心態(tài)和情緒，學習關(guān)注當下每一點滴的進步揣非，明確方向抡医，同時腳踏實地。

國慶教練的金句提煉:

1.慢以致遠早敬，無欲則剛

2.剛開始能量爆棚忌傻，現(xiàn)在你的能量剩幾分？

3.太過于聚焦搞监，會導致過猶不及

4.接納自己的不完美水孩。

5.今天的呲牙咧嘴是為了明天的上善若水

6.生物鐘是人生最貴的鐘

7.不在于一朝一夕，要慢以致遠

8.別著急琐驴，也別慌俘种，一口饅頭一口湯

五、答疑解惑（官軍教練）

1.如果對of使用不熟練的绝淡，是否有必要升級到最新版本宙刘？安卓系統(tǒng)的奇妙清單不能更新，是否有其他替代軟件牢酵？

解答: OF軟件是否最新版本和不熟練不能一起做比較悬包，這個是兩個不同性質(zhì)的事情。不熟練就多用馍乙，要先用起來布近，用多了就熟練了垫释。

安卓奇妙清單被微軟收購后確實已停止更新，替代軟件有：滴答清單撑瞧，微軟待辦棵譬，也可根據(jù)自己的情況去應(yīng)用市場搜索適合你用的。

2.能否推薦一些運動設(shè)備給長期運動者或者是新進運動的小白预伺？運動心率手環(huán)是否必備茫船？

解答: 葉老師的100講里專門有一講是講運動裝備的；吳棟老師的陪你跑公眾號等都有很好的解答扭屁，喜瑪拉雅也有吳棟老師的分享算谈。

3.能否根據(jù)踐行情況推薦一些閱讀書單？

樊登讀書會的

解答: 睡眠革命料滥，愛上跑步的十三周 人生思考與精進你的生存本能正在殺死你 領(lǐng)導力