幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修14班～01組李玉珍#
【幸福實修目標】
1.每天冥想一次怒竿，連接自己砍鸠，接受自己。
2.每天問一次我是誰耕驰？我在哪里爷辱？我在做什么？
3.早睡早起，做到十點前睡覺
4.每天制定工作饭弓、學習的時間
5.陪兒子親子閱讀半小時以上巩检，在家除了作業(yè)時間不提學習的事
6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或話
【幸福金句】 #幸福實修# 人常常覺得傷害都來自于別人的不認可、否定示启、評判兢哭、貶低，看不起夫嗓、攻擊自己迟螺。其實，這一生舍咖，絕大多數(shù)傷害源于自己矩父。
【覺察日記】晚上兒子輪滑館的年夜飯，開心之后也成了酒后發(fā)泄地排霉，老公為了維護場面窍株，跟一位教練的談話口氣重了點，兒子認為他們開始吵架了攻柠，過去維護爸爸球订，你們要罵就罵我，別沖我爸爸瑰钮，我拉著兒子走到一邊跟他說：媽媽看到了你的擔心冒滩，擔心他們會打起來，你想保護爸爸浪谴。媽媽覺得那是大人之間的事开睡，爸爸會處理好的，然后陪他一起跟小伙伴們?nèi)ネ婀冻埽此潘闪撕笪疫^去跟老公說了兒子的狀況篇恒，他也示意懂了。
跟老公之間感覺有時候不用說太多他就懂我凶杖，在一起走路時他也會有意搭搭我的肩胁艰，感覺又回到以前的我們，這動作其實是老公經(jīng)常會有的官卡，只是我之前沒接收到蝗茁。
