文/1798sights.
你看到的未必是真相！人的任何器官都有它的生態(tài)系統(tǒng)和生存法則幼驶，始終會有個退化衰老的，只是有體質好和生活質量好關系延緩而已。所以你看到的有些人一直玩手機饼疙，眼睛度數卻不會下降，只是暫時的慕爬，幅度不同宏多，短期可能沒有發(fā)覺儿惫，時間久了如果沒有注意休息和保養(yǎng)自然會步入近視的軌道。
?人的眼睛是血肉做的伸但，不是鐵打的肾请，一直長久近距離用眼，而且遭受手機的輻射光更胖，對人的傷害是挺大的铛铁，近視是早晚的事。當一個人長期看近處的東西却妨，如看手機電腦饵逐，甚至閱讀書籍，眼睛晶狀體周圍的平滑肌就必須長期保持緊張狀態(tài)彪标，最后造成痙攣而無法放松到原來的狀態(tài)倍权，這就是所說的假性近視了。不過經過這些人(指被認為一直看手機不會近視的人)休息調整后捞烟，又恢復正常了薄声。所以，你就會覺得千萬頭那個什么馬奔騰而過了题画，心里在想為什么我盡心保護好眼睛就一下子就近視了默辨，他們一直看手機就不會近視。
?那么為什么他們可以這樣一直看手機苍息，眼睛度數不會下降呢缩幸？除了他們遺傳基因因素好外(就是他們的祖祖輩輩都不是近視的，所以他們生下來近視的幾率也是很小)竞思，更重要的是跟他們平時的良好用眼習慣和注意休息保養(yǎng)有關表谊！看手機久了自然視疲勞，也會假性近視盖喷，如果你能跟這些人一樣做的良好習慣爆办，你也可以跟他們一樣，度數不會那么容易下降传蹈。
看書寫字或者看電視手機電腦30分鐘后要停下來休息10分鐘左右押逼，休息期間可以望望遠處，看看綠色植物惦界，做一下眼保健操挑格。
2歲以下的孩子盡量避免操作各種電子視頻產品。
閱讀和書寫的光線不能過暗或者過亮沾歪。
不要走路漂彤，坐車等震蕩晃動的時候看手機看書，也不要躺著玩手機看書。
閱讀書寫要做到三個一挫望，即是胸部離桌緣一個拳頭立润，眼睛離書本一尺，握筆寫字時手指離筆尖一寸媳板。
睡覺是眼睛不可或缺的充電方式桑腮，所以要充分睡眠。
合理飲食蛉幸，補充足夠的鈣破讨，磷及維生素，盡量少吃甜食奕纫。
參加戶外活動提陶。科學適量的戶外活動是唯一全球公認可以預防近視的最有效的方法匹层。研究表明長期在戶外活動的人要比經常宅在家里的人更不容易得近視隙笆。
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